Tipy na stravu s hiatálnou kýlou, najlepšia voľba najhoršieho stravovania a rady o varení

  • Doctorol
  • /
  • Zažívacie ťažkosti
  • /
  • Tipy na stravu s hiatálnou kýlou, najlepšie/najhoršie stravovacie možnosti a rady o varení
  • Súvisiace
  • Test/postup a výsledky ERCP pri problémoch s trávením
  • Žlčníkové kamene, typy, príčiny, riziká, príznaky, liečba
  • Hemoroidy: prehľad vonkajších a vnútorných hemoroidov
  • Peritonitída: Príznaky, liečby, typy a príčiny
  • Cirhóza pečene: príčiny, príznaky, liečba
  • Pochopenie liečby vredov
  • Posuňte hiatálnu kýlu
  • Predpísané lieky a výrobky - antidiarrheálne lieky
  • Príčiny, príznaky, liečba, prevencia divertikulitídy
  • Tráviace ultrazvuky na zistenie cýst, výrastkov, rakoviny a ďalších

Mnoho ľudí s hiatálnou herniou, ochorením, pri ktorom sa časť žalúdka vydúva cez otvor v bránici, nemá žiadne príznaky. Pre tých, ktorí robia to, čo jedia, môže byť dobrý deň (alebo noc) a zlý. Diéta môže hrať dôležitú úlohu pri zvládaní príznakov hiatálnej hernie, najmä pálenia záhy a kyslých zažívacích ťažkostí.

najlepšia

Keď máte hiatálnu kýlu, je ľahšie, aby žalúdočné kyseliny vystúpili do pažeráka, trubice, ktorá prenáša potravu z hrdla do žalúdka. To spôsobuje pálenie v krku a hrudníku. Niektoré potraviny môžu u niektorých ľudí tieto príznaky zhoršiť. Našťastie príznaky pálenia záhy spojené s hiatálnou kýlou je možné často zvládnuť úpravou stravy a životného štýlu.

Hiatálna kýla: potraviny, ktoré môžu spôsobiť príznaky

Nasledujúce jedlá sú vysoko kyslé alebo môžu oslabiť dolný pažerákový zvierač, čo uľahčuje žalúdočným kyselinám dostať sa do pažeráka. Môžu spôsobiť príznaky pálenia záhy.

  • Citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity a citróny, pomarančový džús, grapefruitový džús, brusnicový džús a limonáda
  • čokoláda
  • Mastné a vyprážané jedlá, napríklad vyprážané kuracie mäso a mastné kúsky mäsa
  • Cesnak a cibuľa
  • Korenené jedlá
  • Mäta pieporná a mäta
  • Potraviny na báze paradajok, ako sú špagetová omáčka, pizza, chilli, salsa a paradajková šťava
  • Káva, čaj (vrátane verzií bez kofeínu) a alkohol
  • Sýtené nápoje
  • Mliečne výrobky, ako je plnotučné mlieko, zmrzlina a smotana. Vyskúšajte sójové mlieko; Môže to byť dobrá náhrada za mlieko. S mierou si môžete vychutnať aj ľahké syry ako feta alebo koza.
  • Olej a maslo

Hiatálna kýla: potraviny, u ktorých je menej pravdepodobné, že spôsobia príznaky

Nasledujúce potraviny sú potraviny s nízkym obsahom kyselín a je menej pravdepodobné, že vaše príznaky hiatálnej hernie zhoršia:

  • Banány a jablká
  • Zelená fazuľa, hrášok, mrkva a brokolica
  • Cereálie, ako sú obilniny (otruby a ovsené vločky), chlieb, ryža, cestoviny a krekry
  • Nízkotučné alebo odstredené mlieko a nízkotučné jogurty
  • Syr bez tuku, tvarohový krém a kyslá smotana bez tuku
  • Chudé mäso, kuracie mäso a ryby
  • voda
  • Preclíky, grahamové krekry, ryžové koláče a pečené zemiakové lupienky
  • nízkotučné sladkosti (bez čokolády alebo mäty)

Možno zistíte, že niektoré z potravín uvedených v zozname Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, vám nemusia prekážať, zatiaľ čo iné v zozname Jedlo pre potešenie vám môžu spôsobiť nepríjemnosti. Každý toleruje jedlo inak. Aby ste určili najlepšiu stravu pre seba, majte si niekoľko týždňov denník o jedle. A potom sa vyhnite všetkému, čo spôsobuje príznaky.

Hiatálna kýla: tipy na varenie

Skvelým spôsobom, ako si vychutnať jedlá uvedené vyššie, je zdravé varenie. Tu je niekoľko rád vhodných na pálenie záhy:

  • Vyberte si chudé mäso, ako je kuracie mäso bez kože, mäso s málo viditeľným tukom, morčacie mäso namiesto mletého hovädzieho mäsa a rýb. Kusy chudého hovädzieho mäsa zahŕňajú guľku, chuck, sviečkovú alebo sviečkovicu. K chudému bravčovému mäsu patrí panenka alebo sviečková.
  • namiesto vyprážania jedlo pečte alebo vyprážajte.
  • Počas varenia uvoľnite tuk z mäsa.
  • Stačí ísť na korenie. Väčšina korenín je v poriadku, pokiaľ nie sú korenené, ale mali by sa používať s mierou.
  • Za zmrzlinu nahraďte nízkotučné mliečne výrobky, napríklad nízkotučný jogurt.
  • Zeleninu pripravujte iba v pare s vodou.
  • Obmedzte omáčky z masla, olejov a smotany. Pri restovaní použite namiesto oleja sprej na varenie.
  • Vyberte si nízkotučné alebo beztukové prísady pred plnotučnými výrobkami.
  • Buďte kreatívni Existuje mnoho spôsobov, ako upraviť recepty. Bojím sa skúšať nové veci.

Hiatal Hernia: Tipy pre životný štýl

Okrem úpravy toho, čo jete a ako varíte, zmena určitých návykov môže znížiť príznaky pálenia záhy, vrátane:

  • Neprejedať sa. Namiesto toho jedzte malé a časté jedlá. Rýchle jedlo môže zhoršiť príznaky pálenia záhy.
  • Vyvarujte sa ležaniu alebo spánku aspoň tri hodiny po jedle.
  • Po jedle sa neskláňajte.
  • Nefajčiť.
  • V prípade potreby schudnite.
  • Noste voľné oblečenie, aby ste nezvýšili tlak na brucho.
  • Zdvihnite hlavu postele o 6 až 8 palcov pomocou drevených blokov alebo iného pevného predmetu. Podložte si hlavu vankúšmi pravdepodobne vám neposkytne potrebnú úľavu.

Ak tieto tipy týkajúce sa stravovania a životného štýlu nepomáhajú alebo potrebujete ďalšiu úľavu, môžu vaše príznaky pálenia záhy pomôcť dostať pri predpisovaní antacidá alebo lieky blokujúce kyselinu alebo lieky blokujúce kyselinu. Stretnite sa so svojím lekárom a zistite viac informácií o na predpis alebo na predpis. V zriedkavých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok.

Príznaky hiátovej hernie môžu byť nepríjemné. Väčšina ľudí sa ale po úprave stravovania a životného štýlu cíti lepšie.