Tipy na studený čas o Vate; prírodná liečivá sila
S októbrom máme čiastočne búrlivé jesenné vetry Stalo sa, v ajurvéde hovoríme o dominancii vzdušného prvku, ktorá je vyjadrená vátovou energiou.
[yellowbox] Neviete, ktorý typ ajurvédy ste? Potom tu stačí vziať náš kvíz a rýchlo zistiť. [/ Yellowbox]
Teploty klesajú, sila slnka, ak ju vôbec vidno, sa spomaľuje a okolo uší nám fúka silný vietor. Charakteristické pre Vata sú okrem iného. Chlad, drsnosť, suchosť, svižnosť a rýchla zmena - typické vlastnosti pre naše počasie na jeseň. Žijeme v prírode a s prírodou, takže vitálne energie, ktoré v sezóne prevládajú, ovplyvňujú aj našu vlastnú citlivú rovnováhu.
The Vata kinetická energia, charakterizovaný mnohými rýchlymi zmenami, meniacimi sa zmyslovými dojmami a nepokojom, je rozšírený v spoločnosti a čoraz viac sa prejavuje vo fyzickej a/alebo duševnej nerovnováhe. Vo vnútri spôsobuje príliš veľa pohybu, napríklad neustále krúženie myšlienok, duševný nepokoj a nespavosť.
1Začína sa chladné obdobie
S pribúdajúcim jesenným vetrom a pribúdajúcou energiou Vata naša imunitná sila slabšia a prvá nádcha príde čoskoro. V ajurvéde sa pozornosť sústreďuje na udržanie zdravia, a teda aj na úplný program redukcie Vata. Teplo na všetkých úrovniach, emocionálne i fyzicky, zmyselné olejové masáže, otepľovanie jedál a korenia, teplé oblečenie. V prípade prechladnutia môžeme zvierací svet brať ako model, jeho prirodzený inštinkt, pocit tela, ktorý u mnohých z nás nie je. Zranené a choré zvieratá sa stiahnu. Zachovávajú pokoj a rýchlosť, a tým dávajú telu príležitosť regenerovať a rozvíjať svoje vlastné liečivé sily. Horké a horké korenie posilňuje náš tráviaci oheň „Agni“, ľahká pôstna strava, veľa odpočinku, zahrievacie čaje a teplé zeleninové polievky majú podporný účinok. Na druhej strane studený a ťažký zaťažuje našu tráviacu silu a môže tiež podporiť zablokovanie prány-Vaha srotas (ktoré vedú dych) a viesť k urýchleniu chorobného procesu.
2Tipy na chladné obdobie: Liečivá sila prírody
Príroda nám teraz poskytuje veľa čerstvých liečivých bylín, ktoré si môžeme na zimu vysušiť.
- šalvia - slovo pochádza z latinského salvere = liečiť, jednu z našich najdôležitejších liečivých a aromatických rastlín v domácej záhrade na tráviaci systém, na prechladnutie a na upokojenie nervov. Ďalej uvádzame recept na super lahodnú šalviu a citrónový sirup, ktorý si zamilujú aj deti
- tymián - Hlavná antiseptická účinná látka tymol a jeho triesloviny a horké látky podporujú trávenie a stimulujú pohyb. Zmierňuje bolesť, uvoľňuje kŕče a má vykašliavací účinok, čo je prírodné antibiotikum, ktoré je možné okrem iného použiť pri ochoreniach priedušiek.
- bazalka - V ajurvéde sa tiež nazýva bylinka krásy. Má odmasťujúci účinok, odbúrava kyselinu a vynikajúco chutí v čaji, smoothies a peste. Tulsi, indická bazalka, zaisťuje duševnú a emocionálnu rovnováhu a je považovaná za jednu z najlepších antistresových rastlín, ktoré relaxujú, posilňujú a omladzujú telo
3Tipy na chladné obdobie: Hrejivé a afrodiziakálne na zimný čas
Supermarkety to ohlasujú od septembra, u mnohých sa blížime k vianočnému času otepľovanie a afrodiziakálne korenie:
- Vanilkový struk - kráľovná korenia s aromatickou látkou vanilín, ktorá je veľmi podobná ľudským feromónom, atraktanty sexu
- škorica - stimuluje cirkuláciu a zahrievaním stimuluje metabolizmus
- Klinček - pumpuje našu krv, uvoľňuje dýchacie cesty, skvapalňuje hlien a je účinný pri bolestiach zubov, bolestiach hrdla a bolestiach hlavy (napr. klinčekový čaj, žuvacie klinčeky)
- muškátový oriešok - Mierne opojný účinok, protizápalový a tiež notoricky známy vďaka Hildegardiným nervovým sušienkam
4Tipy pre chladné obdobie: Imunitný posilňovač pre chladné obdobie
Sirup zo šalvie a citrónu: Ako studený sirup, do čaju alebo ako osviežujúca limonáda
- 2 bio citróny
- 2 hrste čerstvej šalvie
- 500 ml vody
- 350 g trstinového cukru
Citróny nakrájajte na plátky, šalviu popichajte maltou, zohrejte ich spolu s vodou a cukrom v hrnci a krátko poduste. Prikryjeme a necháme 10-15 hodín odstáť, opäť privedieme k varu a dusíme domäkka 10 minút. Prefiltrujte, naplňte do tmavej fľaše a uložte do chladničky. Zalejte horúcou alebo studenou vodou ako čaj alebo sódu, podľa vašej preferencie.
♥