Tipy na triky pre kulturistický veľtrh; nízky rozpočet; výživa

mikka76

Mám kamaráta, ktorý momentálne stáže a má len veľmi obmedzené finančné zdroje, teraz ma požiadal o pomoc, ako môže pri obmedzenom rozpočte ďalej dobre jesť, aké potraviny by ste mi odporučili, máte zopár Tipy a triky, ktoré mu môžem odovzdať?

K dispozícii sú informácie o laboratóriách, predajcoch a obchodoch nie jehopriania a bude neberie do úvahy!

Dištancujem sa od akéhokoľvek druhu obchodu a obstarávania nelegálnych látok a liekov na predpis!

Lord prilba

Ovsené vločky zo všetkých zliav 39c na 500g.
Mliečny tvaroh atď. Je tiež veľmi lacný.
Ak zje celé vajcia, nie sú to ani nákladové faktory.
Mrazená zelenina od Aldi stála tiež veľmi málo.

Takže vlastne všetko je celkom štandardné. Dôležitejšie sú veci ako sladké zemiaky, hydina, steak.

MP proteínový prášok je tiež v porovnaní s niektorými potravinami celkom lacný.

Ušetrite peniaze za nápoje a vodu z vodovodu.

Lord prilba

Armstrong

acormus napísal:

Máte určite pravdu, ale môžete ušetriť aj na jedle bez toho, aby ste otriasli základom.
Napríklad:

-Pri výbere zeleniny: Sezónna zelenina je vždy oveľa lacnejšia. Napríklad baklažán stojí v súčasnosti dvakrát toľko ako pred 3 mesiacmi. Rovnako ľahko môžete prejsť na inú zeleninu.

-Mäso: Nemusí to byť vždy len biftek. Hovädzia krkovička a chudé polievkové mäso stoja iba zlomok a z hľadiska výživových hodnôt sú takmer rovnaké.
Kuracie stehná stoja iba okolo 2,50 € za kilo, ak ich pečiete bez kože, sú rovnako dobré z hľadiska výživových hodnôt ako kuracie filé alebo morčacie prsia.
Polievkové kura 1200g stojí iba 1,50 €.

Inak, ako už bolo povedané, je možné veľkú časť výživových požiadaviek lacno pokryť tvarohom a ovsenými vločkami.

---