Tipy na výživu, ak chcete mať deti kanyo®
Nie nadarmo sa hovorí: „Ste to, čo jete.“ Správna výživa je ústrednou súčasťou nášho zdravia. Plodnosť čiastočne závisí aj od toho, či je naše telo dobre zásobené. Preto veľa párov, ktoré chcú mať deti, vyskúšalo svoje stravovacie návyky.
Ak chcete mať deti: znížte alkohol
Alkohol neovplyvňuje plodnosť, pokiaľ sa konzumuje s mierou. Vo väčšom množstve však alkohol poškodzuje reprodukčné orgány u mužov a žien. Muži pijú v priemere štyrikrát viac alkoholu ako ženy. Príliš veľa alkoholu však môže znížiť kvalitu spermií, aby po oplodnení vývoj nenarodeného dieťaťa neprebiehal optimálne. Alkohol preto môže zostať súčasťou stravy aj napriek túžbe mať deti, ale mali by ho konzumovať veľmi vedome obaja partneri.
Ženy by sa mali počas tehotenstva úplne vyhýbať alkoholu. Pretože neexistuje žiadna bezriziková limitná hodnota. V závislosti od času tehotenstva môže byť pre dieťa škodlivé aj malé množstvo alkoholu. Niektoré ženy sa obávajú, že si tehotenstvo nevšimnú včas, takže v prvých týždňoch môže byť stále konzumovaný alkohol. To však platí v počiatočných štádiách tehotenstva (okolo 4. týždňa tehotenstva) Princíp všetko alebo nič:
Spôsobená porucha je buď taká závažná, že telo ukončí skoré tehotenstvo - vedie k potratu. Alebo môžu byť poškodené bunky nahradené zdravými bunkami - tehotenstvo sa naďalej vyvíja normálne. Rušenie potom nemožno očakávať.
Niektoré potraviny môžu vážne narušiť vývoj nenarodeného dieťaťa.
Diéta, ak chcete mať deti: kyselina listová
Kyselina listová je a Vitamín B., čo je obzvlášť dôležité pre procesy bunkového delenia. Vývoj dieťaťa môže bežať optimálne, iba ak procesy regenerácie a delenia buniek v tele budúcej matky prebiehajú hladko. Existuje a Nedostatok kyseliny listovej, sa dá urobiť v prvých týždňoch tehotenstva Malformácie embrya nastať. Medzi následky nedostatku kyseliny listovej patria
Kyselina listová by sa preto mala užívať ako doplnok výživy štyri týždne pred otehotnením.