Tipy na výživu od spoločnosti Proifs pre zdravý životný štýl - ShapeYOU

Chceme, aby ste boli fit z hľadiska výživy. Čo znamená, že tu získate dôležité základné výživové hodnoty. Vrcholoví športovci ako Markus Rühl, Tim Budesheim a Nina Eckert vám okrem iného povedia všetko o základnej výžive pre silový tréning, diétach a tipoch na chudnutie. Tu zistíte, aké dôležité je poznať svoju potrebu kalórií a podľa toho si naplánovať stravu. Pretože iba pomocou primeranej stravy môžete dosiahnuť svoje vysnívané telo.

spoločnosti

Dozviete sa všetko o pohybovej výžive

Fitness vzdelávanie

Stephanie Davis a Felix Valentino postupne odhaľujú všetky tajomstvá fitnes. Objasnia najdôležitejšie pojmy, ukážu najlepšie cviky i ich správne prevedenie a pripravia vás na vlastnú kariéru vo fitnes priemysle.

Harris Benedict Formula od Steva Cooka

Steve Cook vysvetľuje, ako môžete pomocou vzorca Harris Benedict optimalizovať stravu tak, aby ste rýchlejšie dosiahli svoje ciele

Distribúcia makronutrientov od Steva Cooka

Čo môžem jesť, aby som bol krásny a silný? Steve Cook zdieľa svoje tipy na optimálnu výživu

Všetko o správnej výžive

Pravidelné cvičenie nestačí na fyzickú zdatnosť. Pestrá a zdravá strava je nevyhnutná, ak chcete zvýšiť svoju vytrvalosť a flexibilitu.

Prečo športová výživa?

Čo sa rozumie pod športovou výživou a má zmysel ju používať aj ako nešportovec?

Typické začiatočnícke chyby vo výžive

Tri základné kamene pre zdravé budovanie svalov sú: správny tréning, primeraný odpočinok a vyvážená strava.