Tipy na zdravé stravovanie Výživové semináre
- Domov
- Aktuálne
- školenia
- Chrbát a kĺby
- PÄŤ - koncept chrbta a kĺbov
- Kurz a skupinové fitnes
- Rozvrh kurzu
- Ceny
- joga
- Les Mills
- Les Mills - rovnováha tela
- Les Mills - Bodypump
- Les Mills - Bodyjam
- Obrázok skaut
- Obrázok skaut
- Semináre o výžive
- My pre vás
- Partner pre spoluprácu
- Ceny
- Kontakt
Postava a výživa
Semináre o výžive
Naše semináre o výžive majú formu denného seminára (trvanie približne 4 hodiny/vrátane bufetu) a sú vhodné pre všetkých odborníkov na výživu, ktorí chcú zažiť:
- ktoré základné pravidlá výživy (bez ohľadu na množstvo výživových trendov a diét) sú skutočne dôležité.
- ktoré potraviny alebo životne dôležité látky aktivujú bunkový metabolizmus a tým podporujú zdravé chudnutie a celkový výkon.
- ako pri správnom výbere jedla a rôznych metódach prípravy môžu byť denné jedlá zdravé, príjemné a stráviteľné.
- ako sa vyhnúť obávanému „jojo efektu“ a ako si z dlhodobého hľadiska osvojiť nové a zdravšie stravovacie návyky.
- ktoré výživové faktory môžu mať preventívny alebo terapeutický vplyv na rôzne choroby (napr. cukrovka, artritída, vysoký cholesterol, kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak, demencia, depresia, chronická únava, vyhorenie).
- ktoré výživové stratégie možno použiť na zvýšenie športového výkonu a rýchlejšiu regeneráciu.
Poradenstvo v oblasti individuálnej výživy
Výcvik individuálnej výživy je cieľovo zamerané školenie v pomere 1: 1, pri ktorom je váš program výživy zostavený v závislosti od vašich cieľov.
Koučing zahŕňa:
Podrobná analýza vašich súčasných stravovacích návykov
Definícia a určenie vašich cieľov
Sprostredkovanie najdôležitejších (teoretických) základov výživy vrátane:
- Vzťahy medzi výživou a zdravím, živinami a metabolickými funkciami, stravovacími návykmi a psychikou.
- koľko jednotlivých živín potrebujete individuálne.
- ktoré jedlá alebo jedlá sú pre vás individuálne vhodné.
Cvičenie: Príklady jedál na raňajky, obed, večeru a občerstvenie medzi jedlami, spojené s potešením a pripravené na stráviteľnosť.