Tipy na zdravie Uwe Lilienthal

Naturopatia/Psychoterapia/Meditácia

2016 Štúdia

Užitočné tipy z oblasti medicíny, naturopatie a psychológie pre blaho tela, mysle a duše.

Účinne a rýchlo posilnite svoj imunitný systém

Existuje 9 elektrických nástrojov, ktoré účinne posilňujú váš imunitný systém. Aké vitamíny, minerály a probiotiká potrebujete, aby ste si vytvorili silný imunitný systém. Riaďte sa týmto odkaz

‼ ️ Ibuprofén, naproxén a diklofenak zvyšujú riziko srdcového infarktu‼ ️

Podľa vedeckých štúdií nielen ibuprofén, ale aj ďalšie lieky proti bolesti z rodiny protizápalových liekov na zmiernenie bolesti (NSAID) zvyšujú riziko srdcových infarktov. Patria sem lieky naproxén a diklofenak. Pri ibuproféne 600 nie viac ako dvoch tabletách denne, pri ibuproféne 400 nie viac ako troch tabletách denne, inak sa riziko srdcového infarktu zdvojnásobuje. Diklofenak nie viac ako 100 mg a naproxan nie viac ako 750 mg denne. Alternatívne existujú aj naturopatické lieky proti bolesti. Opýtajte sa svojho alternatívneho lekára.

Selén a Alzheimerova choroba

Na vzniku Alzheimerovej choroby sa podieľa oxidačný stres. Podľa indického, systematického prehľadu a metaanalýzy zo 14 štúdií, v ktorých sa stanovovali koncentrácie selénu v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou a kontrolných osôb (n = 40), došlo v porovnaní s kontrolnými osobami k výraznému poklesu mozgového tkaniva u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Hladiny selénu. Metaanalýza podskupiny odhalila znížené hladiny selénu v časovej, hipokampálnej a kortikálnej oblasti pri Alzheimerovej chorobe. Vzhľadom na antioxidačnú úlohu selénu a účasť oxidačného stresu na vzniku Alzheimerovej choroby podporuje táto metaanalýza nové terapeutické stratégie zamerané na homeostázu selénu v mozgovom tkanive pacientov s Alzheimerovou chorobou. Doplnkom výživy obsahujúcim selén je Uniselen® 100 NE. Poskytuje 100 μg selénu na tabletu, zatiaľ čo Uniselen® 200 NE obsahuje 200 μg (vo forme seleničitanu sodného). (Štúdia: Varikasuvu SR, Prasad V S, Kothapalli J et al: Brain selenium in Alzheimerova choroba (štúdia BRAIN SEAD): Systematický prehľad a metaanalýza. Biol Trace Elem Res. 2018 31. augusta doi: 10.1007 / s12011-018-1492-x)

Efektívne chudnutie s Akuvedou podľa Uwe Lilienthala

Termín Akuveda pochádza z dvoch slabík: Akuprepichnutie a Ayurveda. Tradičná čínska akupunktúra pomáha znižovať túžbu po jedle, dosiahnuť duševnú rovnováhu a stimulovať trávenie, aby sa nezhromažďovali tuky. Ájurvéda je tisíc rokov stará náuka o živote. Ak chcete schudnúť natrvalo, bez diéty alebo jo-jo efektu, je dôležité vedieť, ktoré potraviny vaše telo dobre metabolizuje a ktoré potraviny používa na tvorbu tukových buniek. Niektoré bylinné tablety zabraňujú prírastku hmotnosti, podporujú odbúravanie starých tukových zásob a stimulujú metabolizmus. Sám som vyskúšal tento jednoduchý režim chudnutia a do 6 mesiacov som vzal 20 kiologramov; bez hladovania alebo nadmerného cvičenia. Cítim sa veľmi fit, veľmi vitálna a telo mi ďakuje so zvýšeným energetickým potenciálom. Terapia Acuvedou pozostáva z 10 samostatných sedení vrátane akupunktúry a rád, ktoré vám pomôžu dosiahnuť svoju pohodlnú váhu. Všetky tu uvedené terapeutické metódy sú založené na empirickej medicíne a zatiaľ nie sú vedecky ani konvenčne uznávané.


Jemne odľahčite medzistavcové platničky odľahčovacím kreslom

S novo vyvinutou stoličkou na odľahčenie chrbtice vás môžeme narovnať, natiahnuť a narovnať. Takto získate novú, nepredstaviteľnú slobodu a budete sa cítiť dobre. Reliéfne kreslo spôsobuje úplné odľahčenie medzistavcových platničiek a bedrových kĺbov. Pri miernom natiahnutí chrbtice môžu medzistavcové platničky opäť nasávať a regenerovať. Bolesť chrbta pochádzajúca z chrbtice a sklonu panvy sa dajú ľahko liečiť jemným spôsobom. Odkaz na video


Zdravé chudnutie s prerušovaným pôstom


Kyselina alfa-lipoová (ALA) pri syndróme karpálneho tunela


Ťahanie oleja - ajurvéda v ústach


Zázračný koreninový kurkumín je účinný proti zápalom a rakovinotvorným procesom


Terapia prvej línie pre návaly horúčavy: sójové izoflavóny

Jednotný názor európskych vedcov z Nemecka, Rakúska, Švajčiarska, Talianska a Slovinska je, že sójové izoflavóny sú prvou voľbou pri liečbe vazomotorických ťažkostí s menopauzou, ako sú návaly horúčavy. Dostupné údaje zo štúdií na ľuďoch nijako nenaznačujú škodlivé účinky z dôvodu možnej interakcie izoflavónov s tkanivami citlivými na hormóny v mliečnej žľaze, maternici alebo štítnej žľaze. Za bezpečný sa považuje dlhodobý príjem až 150 mg izoflavónov denne po dobu najmenej 3 rokov. Okrem toho sa hovorí, že vysoký príjem izoflavónov má dokonca preventívne účinky na rakovinu prsníka. Klinické výsledky tiež naznačujú potenciálny prínos izoflavónov v liečbe rakoviny prsníka tamoxifénom alebo inhibítorom aromatázy anastrozolom. Ellafem® napríklad obsahuje izoflavóny zo sójového extraktu v kombinácii s vitamínmi, stopovými prvkami a hodnotnými mastnými kyselinami. Zdroj: Dr. Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 6/2016; Štúdia: Schmidt, M. a kol.: Konsenzus: sójové izoflavóny ako prístup prvej voľby k liečbe vazomotorických ťažkostí v menopauze. Gynekol endokrinol. 2016 Mar 4: 1-4


Domáce lieky na vysoký krvný tlak

Hovoríme o zvýšenom krvnom tlaku, keď hodnoty prekročia RR 140/90. Už 0,25 ltr. Pitie šťavy z červenej repy denne môže znížiť krvný tlak o niekoľko jednotiek. To isté platí pre čajovú lyžičku ľanového oleja a čiernej čokolády s obsahom kakaa najmenej 70%. Denná meditácia v trvaní najmenej 30 minút má najväčší vplyv na normalizáciu krvného tlaku. Meditácia je o vypnutí nepríjemných stresujúcich myšlienok. Ľudovo sa to nazýva „zostupuje“. Pri meditácii sa učíme dištancovať od stresových faktorov a emócií. Cítime vnútorný pokoj a pohodu. Dokonca aj Google vysiela svojich zamestnancov na meditačné semináre s cieľom podporiť rovnováhu a kreativitu zamestnancov. Meditovať sa môže naučiť každý. Na začiatku potrebujete určitú disciplínu a vytrvalosť. Raz mesačne ponúkame veľmi relaxačnú liečivú meditáciu. Ďalšie informácie nájdete pod týmto odkazom.


Korenie KURKUMÍN môže pomôcť aj pri depresiách

Niekoľko štúdií preukázalo, že kurkumín má antidepresívne vlastnosti. V prehľadovom článku a metaanalýze zo 6 klinických štúdií, na ktorých sa zúčastňovali pacienti s veľkými depresívnymi poruchami, sa zistilo, že podávanie kurkumínu významne zmierňuje depresívne príznaky. Analýzy podskupín odhalili, že kurkumín mal najväčší účinok u pacientov stredného veku s dlhšou dobou užívania a vyššími dávkami. 2 kapsuly výživového doplnku Curcusol® poskytujú napríklad 80 mg kurkumínu v solubilizovanej forme, čo vedie k 185-krát vyššej biologickej dostupnosti ako prírodný kurkumín, ktorý je ťažko rozpustný vo vode, a preto sa v gastrointestinálnom trakte absorbuje iba v malom množstve.
Zdroj: Dr. Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016;
Štúdia: Al-Karawi, D a kol., Úloha podávania kurkumínu u pacientov s depresívnou poruchou: Mini metaanalýza klinických pokusov. Phytother Res, 30: 175-183, február 2016.


Ω-3 mastné kyseliny zlepšujú lipidové hodnoty

Normalizácia hladín lipidov v krvi je základným kameňom v prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Optimálny prísun Ω-3 mastných kyselín je spojený s normálnymi koncentráciami lipidov v krvi. Austrálski vedci stanovili index Ω-3 mastných kyselín (% EPA +% DHA) v erytrocytoch 276 dôchodcov (z toho 40,9% mužov). To bolo významne vyššie u žien ako u mužov. Okrem toho bol index nepriamo spojený s hladinami triglyceridov v plazme a pomerom triglycerid/HDL cholesterol a pozitívne súvisel s hodnotami HDL cholesterolu u všetkých účastníkov štúdie. Vitazell®-Omega dodáva telu najmenej 167 mg EPA, najmenej 334 mg DHA a 24,2 mg prírodného antioxidantu vitamín E v dennej dávke (= 2 kap.). Olej Ω-3, ktorý obsahuje, sa získava z mikrorias Schizochytrium. Je obzvlášť bohatý na EPA a DHA, bez chuti, bez genetického inžinierstva a rybích bielkovín. Mikroriasy neboli zozbierané z mora, ale kultivované v špeciálnych nádobách, aby neobsahovali žiadne toxíny. Zdroj: Dr. Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016; Štúdia: Ferguson JJ a kol., Asociácia medzi indexom omega-3 a lipidmi v krvi u starších Austrálčanov. J. Nutr Biochem. 2016 Jan; 27: 233-40.

Stav vitamínu D dôležitý pri rakovine prsníka

Ukázalo sa, že sérové ​​hodnoty 25-OH vitamínu D3 sú prognostické pre prežitie pacientov s rakovinou prsníka bez chorôb. V holandskej štúdii boli sérové ​​koncentrácie vitamínu D merané na začiatku a pred posledným cyklom chemoterapie. U pacientov, ktorí dostávali „iba“ cytostatiká, poklesli hladiny vitamínu D v sére počas neoadjuvantnej chemoterapie. Prevalencia hladín vitamínu D.