Tipy od mamičiek na ľahký pôrod - Rodte prirodzene
Každá budúca matka túži po ľahkom pôrode a rýchlej práci. Mysleli sme, že vám prídeme na pomoc, a opýtali sme sa matiek, ktoré si prešli úžasnou pôrodnou skúsenosťou, aké rady môžu ponúknuť pre ľahký pôrod.
Tipy na ľahký pôrod
Definícia ľahkého pôrodu je podľa všeobecnej koncepcie samozrejme pôrodom čo najrýchlejším a bezbolestným. Pretože ľudské telo je postavené na pôrod, ale bolesť je prekonateľnou nepríjemnosťou, sú tu triky, ktoré matky používajú na uľahčenie ich pôrodu.
Cristina: Veľa chodí, lezie po schodoch.
Elena: Veľa, veľa, veľa pohybu. Z nemocnice som išiel rovno do práce. Ľahký pôrod pre všetkých!
Gabriela: Veľa tancovala! A na pôrodnom stole nekričať, že to spotrebováva svoju energiu (to mi povedala moja pôrodná asistentka).
Mihaela: V prvom rade prediskutovať s lekárom všetko, čo súvisí s tehotenstvom a pôrodom, a spoločne rozhodnúť, ako bude pôrod prebiehať. Pokiaľ nie sú zdravotné ťažkosti spojené s matkou a plodom, odporúčam rodiť prirodzene. Ja som napríklad rodila prirodzene, ale keďže neznesiem bolesť, mala som epidurálny katéter, takže ľahký pôrod!
Andreea: Športovala som až 7 a pol mesiaca a potom som začala športovať, dosť dlhé prechádzky. Ak ste tehotná, nie ste chorá. Pred 2 dnami porodu som stihla este vela chodit, jediny problem bol chodit na WC na tychto prechadzkach. Do poslednej chvíle som sa stihol skloniť, aby som si zaviazal šnúrky alebo sa epiloval! Veľa šťastia budúcim matkám!
Kvet: Hýbal som sa do poslednej chvíle, pár hodín predtým, ako som išiel do nemocnice, som umyl hromadu riadu, potom som po pár hodinách išiel zjesť pizzu, hoci ráno začali kontrakcie, a to som iba o hod. 2 hodiny v noci som išiel do nemocnice!
Elena: Myslím priamo na samotný pôrod a z celého srdca odporúčam epidurálnu anestéziu, bolesť beriem za ruku.
Andreea: Veľa sa hýbať, vrátane pôrodu, chodiť, nestáť na mieste. Pri obidvoch tehotenstvách som chodila po chodbách, kým mi nepovedali, že mám ísť spať, pretože dieťa uteká.
Maricika: Veľa pohybu, 9 mesiacov sme šli hore o 5 poschodí, pretože nemáme výťah. Rešpektoval som aj svoju večernú prechádzku do posledného dňa.
Raluca: Epidurálka je najlepšia pre prirodzený pôrod.
La Vita E Bella: Veľa pohybu, vyvážená strava.
Silvia: Čo najviac prechádzok, Jesť čo najzdravšie, odpočívajte, pretože keď príde dieťa, dovidenia, odpočívajte. Najmä ak vám nemá kto pomôcť. Som 8 mesiacov odvtedy, čo som jednu noc spal.
Maria Cristina: Veľa pohybu v poslednom trimestri a konzumácia lyžice medu denne.
Ester: Zachovať pokoj je najdôležitejšia vec. A tiež byť v blízkosti manžela, je to veľmi dôležité. Mne osobne pomohla skutočnosť, že ma povzbudzoval, a keď som mala kontrakcie, podala som mu ruky. Cítil som, že mi to zmierňuje bolesť. Ale ako som už povedal predtým, pokoj je dôležitý, snažiť sa nemyslieť na bolesť, ale na zázrak, ktorý sa má stať, a to prísť zázrakom všetkých na svete. Bolesť prechádza, keď príde. Keď ste však už porodili a vidíte svoj zázrak, už akoby ste ani len netušili, že vás to bolelo. Pomohli mi tieto dva aspekty: pokoj a podpora môjho manžela a nezdalo sa, že by to tak nebolelo.
Alexandra: Aby ste boli pokojní a počúvali, čo hovorí lekár, ktorého porodí. Počúvať a robiť to, čo sa mu povie.
Roby: To závisí od odolnosti každej ženy od bolesti. Je dôležité, aby ste nestratili nervy. Veľa chodiť pri pôrode, dýchať pri kontrakciách, zachovať pokoj, počúvať lekára, aj keď je to veľmi ťažké, tlačiť iba na kontrakcie.
Aly Syb: Pomysli len na to, že za krátky čas príde dlho očakávaný okamih a tvoje dieťa bude držať v náručí.
Corina: Veľa sexu, ak to tehotenstvo umožňuje.
Ana-Maria Irina: Porozprávajte sa s lekárom a požiadajte o všetky potrebné informácie. Rodila som cisárskym rezom, mamičkám môžem poradiť, aby sa po operácii zmobilizovali a pohli, pretože tak urýchľujú hojenie.
Estera Oana: Som v Rakúsku a tu mi lekár odporučil od ôsmeho mesiaca vypiť 2 šálky čaju z malinových listov na prípravu kostí, na ich zjemnenie, aby pôrod nebol v čase dilatácie bolestivý. A tak aj bolo. Porodila som chlapca so smiechom a s prosbou lekára, či by som rodila pre istotu (nemala som bolesti).
Ako vidíte, väčšina matiek odporúča pre ľahký pôrod vysoký stupeň fyzickej aktivity, ak je tehotenstvo nekomplikované. Majte na pamäti, čo vám hovorí lekár a pôrodná asistentka, a prajeme vám čo najjednoduchší pôrod!
Ďakujeme matkám za pomoc pri tvorbe článku.