Tipy pre opatrovateľov
Prehľad
Mnoho ľudí sa stará o člena rodiny, ktorý je chronicky chorý. Starostlivosť o človeka môže byť prínosom, najmä ak je známe, že má pozitívny vplyv.
Starostlivosť o chronického bonav nie je ľahká a treba mať na pamäti tri kľúčové tipy:
- v prvom rade sa musíš o seba postarať
- príliš nepomáhaj
- úsilie nesmie vyvinúť jediná osoba
- v tejto téme sa rozvinú 3 tipy a budú užitočné pre osobu poskytujúcu aj pre osobu prijímajúcu pomoc.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Tip číslo 1
V prvom rade sa musíte o seba postarať
Osoba poskytujúca starostlivosť sa musí o seba starať, aby mohla poskytovať kvalitnú starostlivosť. Tí, ktorí sa starajú o chronicky chorých, majú tendenciu popierať svoje vlastné potreby. Táto stratégia môže byť z krátkodobého hľadiska dobrá. Z dlhodobého hľadiska bude táto stratégia určite viesť k problémom.
Problémy, ktoré môžu nastať, ak opatrovateľ zanedbá starostlivosť, sú:
- postupne ochorejú
- upadajú do depresie
- majú syndróm „vyhorenia“ a prestanú sa starať.
Tieto problémy majú negatívny vplyv na opatrovateľa aj na opatrovateľa.
Na druhej strane, ak sa opatrovateľ postará aj sám o seba, potom sa stanú dobré veci, ako napríklad:
- predchádza zdravotným problémom
- majú o sebe lepšiu mienku
- majú viac energie a nadšenia pomáhať a starať sa o ostatných
- keď má niekto zodpovednosť za poskytovanie starostlivosti, čas sa stáva hlavným zdrojom.
Starostlivosť o chronicky chorého človeka je činnosť, ktorá si vyžaduje veľa času, ba môže človeku zaberať celý voľný čas.
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť frustrácii, depresiám alebo rezignácii, sú každodenné prestávky. Ak si opatrovateľ bude v prvom rade plniť svoje povinnosti týkajúce sa chronicky chorého, nebude mať na seba čas. Je dobré, aby si opatrovateľ vypočítal minimálny čas pre svoje základné potreby. Tento čas musí byť vyňatý z programu starostlivosti.
Opatrovateľ by mal robiť niekoľko základných vecí:
1. Cvičte niekoľko minút niekoľkokrát denne. Cvičenie môže byť vynikajúcim zdrojom energie pre fyzické i duševné zdravie.
2. Stravujte sa zdravo. Kvôli krátkemu času je pre ľudí, ktorí poskytujú pomoc, ľahšie jesť z rýchleho občerstvenia, ignorujúc zdravú stravu s nízkym obsahom tukov. Dodržiavanie zdravej výživy dáva ošetrovateľovi viac energie.
3. Je dobré nájsť si čas na príjemnú činnosť, ako napríklad: čítanie, počúvanie hudby, maľovanie alebo hra na nástroji, aj keď sa to robí len na pár minút. Ak chce opatrovateľ ísť do kostola alebo sa učiť, je najlepšie požiadať člena rodiny alebo priateľa, aby im dal prácu raz alebo dvakrát týždenne na hodinu.
4. Rozpoznanie a potlačenie stresu je mimoriadne dôležité. Počas starostlivosti sa zvyšuje potreba relaxácie. Viac informácií nájdete v kapitole zvládanie stresu.
5. Je tiež dôležité rozpoznať príznaky depresie a zaobchádzať s nimi. Depresia je veľmi častá u tých, ktorí sa starajú o chronicky chorých. Najdôležitejšou vecou, ktorú je možné urobiť, je udržiavať pozitívny sebaobraz. Keď sa objavia prvé príznaky depresie, je dobré vyhľadať ďalšiu pomoc. Ak táto taktika nefunguje, je potrebná špecializovaná pomoc.
Je tiež dôležité hľadať príznaky depresie u ošetrovateľa. Depresia je častá u chronicky chorých alebo postihnutých starších dospelých. Opatrovateľ tým, že povzbudí opatrovanú osobu, aby vyhľadala špecializovanú pomoc, uľahčí jej prácu. Viac informácií nájdete v kapitole o depresii.
6. Je dôležité nevyhýbať sa dôležitým aspektom života. Poskytovaním starostlivosti získava život toho, kto to robí, ďalšie rozmery, nesmie však zastaviť bežný život. Musia sa vyriešiť rodinné, profesionálne a finančné problémy. Dôležitou súčasťou starostlivosti o opatrovateľa je venovať čas osobným problémom, ale aj plánovaniu budúcnosti.
7. Snaha udržiavať vzťahy s priateľmi a členmi rodiny je nesmierne dôležitá. Nedostatok viny a vedomie svojich vlastných obmedzení je pravdepodobne najdôležitejšou vecou, ktorú je možné urobiť. Vina je znamením, že si opatrovateľ musí dať prestávku a musí sa do toho zapojiť rodina alebo priatelia.
Ako môžu muži pripraviť svoje telo na pláž
Starostlivosť o zrakovo postihnutých diabetikov (slabý zrak)
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Tip číslo 2
Príliš nepomáhajte!
Najväčšou chybou, ktorej sa môžu opatrovatelia dopustiť, je prílišná pomoc. Ľudia, aj keď si to nepripúšťajú, radi dostanú pomoc. Zakaždým, keď niekto urobí niečo pre človeka, ktorý to mohol urobiť sám, dôjde k dvojnásobnej strate. V prvom rade je márne úsilie pomocníka a v druhom rade premešká príležitosť pomôcť si.
V starostlivosti o chronicky chorého človeka musí byť najvyšším cieľom umožniť a čo najviac pomôcť pacientovi viesť život čo najviac nezávislý. Každý akt nezávislosti opatrovanej osoby predstavuje pre opatrovateľa veľké víťazstvo. Existuje niekoľko vecí, ktoré možno urobiť pre zvýšenie nezávislosti opatrovanej osoby. Očakávajúc viac, opatrovateľ dáva opatrovateľovi impulz, pretože ľudia neradi podvádzajú očakávania ostatných. Napríklad, ak opatrovateľ očakáva, že sa ošetrovateľka bude sama obliekať, starať sa o rastliny v domácnosti alebo variť jednoduché jedlá, urobí to. Je dobré obmedziť schopnosť pomôcť. Ak opatrovateľ nie je vždy k dispozícii, je nútený robiť viac sám.
Zjednodušenie - pomocník dáva pomocníkovi väčšiu nezávislosť. Napríklad: ak postihnutá osoba trpí ľahkou formou demencie, je dobré, aby sa zložité činnosti rozdelili na jednoduchšie. Pri príprave raňajok by sa mal rozdeliť na niekoľko jednoduchších akcií: nalievanie mlieka, vyberanie obilnej škatule.
Jednou z najproduktívnejších vecí, ktorú môžu opatrovatelia urobiť, je vykonať zmeny v domácnosti pomocníka a získať nástroje, ktoré môže sám použiť.
Ďalšou dôležitou vecou je prijať chyby a výsledky, ktoré nie sú dokonalé. Aj keď je veľmi ťažké nechať niekoho robiť niečo vlastnými silami, musíte vedieť, že musíte vedieť, že by ste to osobne urobili lepšie. Chyby sú v takýchto prípadoch dobré.
Opatrovateľ musí odmeniť úsilie aj výsledok. Malo by to tiež zabezpečiť, aby sa opatrovateľ cítil dobre vo veciach, ktoré robí sám.
Opatrovateľ musí byť ponechaný vpravo, aby mohol robiť čo najviac rozhodnutí, napríklad: čo si obliecť, čo jesť alebo kedy ísť spať. Starostlivej osobe treba pomáhať, aby mala čo najväčšiu kontrolu.
Niektoré štúdie preukázali, že opatrovatelia v domácnosti, ktorí majú zodpovednosť za starostlivosť o rastlinu alebo domáce zviera, žijú dlhšie a sú samostatnejší.
Úlohy musia súvisieť so schopnosťami. Zručnosti asistovanej osoby musia byť identifikované a korelované s úlohami, ktoré je možné vykonávať nezávisle. Musia sa prijať prijateľné riziká. Niekoľko rozbitých riadov alebo niekoľko škrabancov predstavuje prijateľné riziko, aby ste zistili, čoho je niekto schopný. Všetky riziká nemožno vylúčiť bez vylúčenia všetkých príležitostí.
Tip číslo 3
Snahu nesmie vyvinúť jedna osoba
Niektorí pomocníci radi žijú pod dojmom, že sú jediní, ktorí môžu pomôcť. Falošné. Spravidla existujú alternatívne zdroje pomoci, vďaka ktorým je pomoc chronicky chorému človeku oveľa ľahšia. Osoba, ktorá pomáha chronicky chorému človeku, ak chce byť dobrá v tom, čo robí, musí vedieť, kde hľadať pomoc. Čím viac pomoci účastník má, tým väčšia je šanca na úspech. Existuje niekoľko služieb, ktoré môžu byť užitočné pre tých, ktorí pomáhajú chorým ľuďom.
Najdôležitejšia môže byť náhradná služba. Táto služba poskytuje zamestnancov, ktorí majú nahradiť tých, ktorí sa krátkodobo starajú o chronicky chorých. Ak osoba v starostlivosti potrebuje lekárske ošetrenie, je možné zariadiť jej pobyt v azyle, ak opatrovateľ nie je k dispozícii niekoľko dní.
K dispozícii sú tiež denné centrá pre dospelých. Tieto centrá sú miestami, kde môžu byť počas pracovnej doby ponechaní dospelí, ktorí nevyžadujú individuálnu starostlivosť. Táto služba nemusí byť k dispozícii cez víkendy. Tieto centrá ponúkajú stravovanie, socializačné aktivity a pomocný personál. Domy so starostlivosťou a stravou sú súkromné domy, ktoré poskytujú pomoc 24 hodín denne.
Domáce lieky na suchú pokožku
O chronických chorobách: rozhovor poskytnutý pani SfatulMedicului.ro Maria Vasilescu, generálna riaditeľka spoločnosti Tarus Media
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Azyl zvyčajne poskytuje pomoc na dvoch úrovniach. Medziľahlá starostlivosť zahŕňa pomoc pri toalete, oblečenie alebo osobné potreby osôb bez osobitných lekárskych potrieb. Starostlivosť na vyššej úrovni je určená pre osoby so špeciálnymi lekárskymi potrebami alebo pre tých, ktorí boli nedávno prepustení. Niektoré azylové domy majú špeciálne oddelenia pre ľudí trpiacich demenciou.
Paliatívne programy poskytujú sociálnu, osobnú starostlivosť a lekárske služby pre nevyliečiteľne chorých pacientov, ktorí chcú stráviť posledné chvíle v menej formálnom prostredí ako v nemocnici alebo azyle.
Podporné skupiny ponúkajú opatrovateľom príležitosť diskutovať a zdieľať svoje skúsenosti s ostatnými, ktorí sú v rovnakej situácii.
Tí, ktorí sa starajú o chorých alebo postihnutých, by mali byť hrdí. Vyvinúť toto úsilie nie je vôbec ľahké. Ak opatrovatelia budú postupovať podľa uvedených rád, bude sa cítiť lepšie a pomoc, ktorú poskytnú, budú považovať za užitočnejšiu. Je potrebné mať na pamäti: v prvom rade je potrebné postarať sa o seba, musí sa človeku pomôcť osamostatniť sa, čo je prínosom pre obe strany, požiadať o pomoc kedykoľvek je to potrebné.