Tipy pre pevnú pokožku bez operácie!
Môže to znieť šialene, ale pokožka sa začína meniť od okamihu, keď sa narodíme. Všímame si to najneskôr v puberte, keď sa pokožka zrazu vyvinie do problémovej oblasti.
Posledná aktualizácia: 26. augusta 2020
Môže to znieť šialene, ale pokožka sa začína meniť od okamihu, keď sa narodíme. Všímame si to najneskôr v puberte, keď sa pokožka zrazu vyvinie do problémovej oblasti. V tejto fáze je pokožka stále pekná a hustá, elastická a dokáže ukladať veľa vlhkosti. To sa mení od 25 rokov. Transport kyslíka a živín, ktorý sa uskutočňuje krvou, klesá a obnova buniek sa spomaľuje. Pokožka čoraz viac stráca svoju pružnosť a pružnosť. Rovnako dobré ako gény môžu byť pravidelné tréningy alebo pleťový krém: Vek nenechá nikoho z nás bez stopy. Mnohí sa potom rozhodnú podstúpiť chirurgický zákrok na riešenie týchto „problémových oblastí“, ako sú prebytočné tkanivá, strie, nerovná pokožka a vrásky. Dobrá správa: zložitá operácia nie je vždy nevyhnutná.
výživa
Vaša pokožka je zrkadlom jedla, ktoré konzumujete každý deň. Potraviny ako jablčný ocot, káva, živočíšne bielkoviny, mliečne výrobky, čierny čaj alebo výrobky z bielej múky nadmerne prekysľujú vaše telo a tým oslabujú väzivo. Ďalším nepriateľom tesného spojivového tkaniva sú výrobky obsahujúce cukor, ako sú nealkoholické nápoje, koláče, zmrzlina a spol. Nielen preto, že sa počas fermentácie tvoria kyseliny v žalúdku, ale aj preto, že cukor je pre organizmus veľmi zápalový, čo má za následok slabé bunkové steny v spojivovom tkanive Má. Najhoršia vec, ktorú však môžeme urobiť pre naše spojivové tkanivo, je alkohol. Nielenže má extrémne vysoký obsah cukru, a teda aj vysoký obsah kalórií, ale tiež obsahuje toxické toxíny, ktoré ničia pružnosť vašej pokožky. Bolo by preto lepšie jesť jedlá, ktoré pôsobia opačným smerom a zabezpečujú pevnú pokožku. Ideálnymi podporovateľmi spojivového tkaniva sú základné potraviny s množstvom horčíka a vápnika, ako je zelená zelenina, ryby, strukoviny a podobne.
Je dôležité piť veľa, ale predovšetkým piť zdravo. Pretože ak je príliš málo tekutín, vo vašom tele zostávajú škodlivé látky, ktoré spôsobujú, že pokožka je nepružná. Najlepšie je vypiť jeden až dva litre vlažnej vody počas dňa. Telo to dokáže lepšie a hlavne dlhšie skladovať, a tak ľahšie vyplavovať škodliviny.
Masáže
Klasická masáž štetcom na suchú pokožku je jednoduchým prostriedkom starostlivosti o pokožku a rozprúdenie celého organizmu. Jemné hladenie pomáha telu odkysľovať a detoxikovať, póry sa otvárajú a pokožka je lepšie zásobená krvou. Znečisťujúce látky a zápalové látky sa odstraňujú ľahšie. Masáž navyše rozprúdi váš obeh, posilní imunitný systém a môže zlepšiť štruktúru pokožky.
Výrobky starostlivosti
Bohužiaľ zatiaľ nepoznáme krém, ktorý dokáže vrátiť čas, ale veda vždy nachádza ďalšie faktory, ktoré okrem správnej výživy a dostatku pohybu môžu pomôcť posilniť spojivové tkanivo. Kofeínové peelingy, telové mlieka a ďalšie krémy s vysokým obsahom vlhkosti, protizápalové prísady, ako sú konské gaštany alebo listy červeného viniča, ale tiež výrobky s koenzýmom Q10 alebo kolagénom údajne pozitívne pôsobia na viditeľné spojivové tkanivo pokožky.
Hýbte sa
Kľúčom k pevnejšej pokožke a silnému spojivovému tkanivu je cvičenie. Len beh do práce alebo schodisko namiesto výťahu sú drobnosti v každodennom živote, ktoré vám môžu pomôcť získať pevnejšiu pokožku. Výdrž a silový tréning samozrejme pomáhajú posilniť vaše spojivové tkanivo a svaly - ale jemné tréningové strečingové cviky a cielené cviky na konkrétne oblasti tela by mali byť vždy súčasťou vášho tréningového plánu.
Fascia rolky
Fasciové valčeky sú penové valčeky, ktoré sa používajú na špeciálne cviky a masírujú telo počas pohybu. Zmes dynamiky a tlaku má vyriešiť preťaženie tkaniva. To tiež stimuluje krvný obeh a tok kyseliny hyalurónovej. Samo-masáž distribuuje kyselinu hyalurónovú a ďalšie telesné tekutiny rovnomerne po tkanive a stimuluje metabolizmus.
Thermage
Pomocou Thermage je možné podľa aktuálnych článkov o technológii jemne vyhladiť a vytvoriť kontúrované vrásky. Pretože mnoho pacientov je s výsledkami vo vojne, sme neutrálni v tom, čo by táto technika mala byť schopná: bez chirurgického zákroku alebo injekcií, vo väčšine prípadov sa výsledky, ktoré štúdia dokáže, už dajú pozorovať po jednom ošetrení. Pomocou Thermage sa hlbšie vrstvy pokožky jemne zahrejú pomocou špeciálneho násadca pomocou vysoko vyvinutej vysokofrekvenčnej technológie. To stimuluje podkožné väzivo a stimuluje tvorbu nového kolagénu. Po ošetrení dochádza k zlepšeniu tvorby nového kolagénu, ktorý pokračuje až šesť mesiacov. Tento účinok je možné preukázať na bunkovej úrovni v štúdiách.
Thermage sa používa na ošetrenie vrások, znižovanie elasticity pokožky v dôsledku tehotenstva, chudnutia alebo veku, na žalúdku, spodku, kolenách, nohách, rukách a rukách, ako aj v oblasti tváre. V závislosti od stavu pokožky a prirodzeného procesu starnutia môže výsledok liečby trvať niekoľko rokov, ale neexistuje stopercentná záruka. Čím ste staršia a pokožka je tenšia, tým ťažšie je dosiahnuť dobré a jasné účinky. Používanie Thermage môže pomôcť zlepšiť pleť, ale ako už bolo spomenuté, existuje niekoľko rôznych názorov a výsledkov.
Prečo je ale vôbec dôležité posilniť vaše spojivové tkanivo?
Spojivové tkanivo predstavuje vlastnú ochranu tela pre svaly a orgány. Ak ochabne, môže to spôsobiť zdravotné problémy: svaly, žily, pokožka, srdce alebo oči už nie sú správne podporované. Okrem toho je spojivové tkanivo zodpovedné za transport dôležitých živín do buniek a výmenou za vylučovanie odpadových látok cez močový mechúr, žalúdok alebo potením. Čím je spojivové tkanivo voľnejšie, tým horšie sú bunkové procesy.
Nenechajte si ujsť!
Prihláste sa na odber nášho bulletinu a dostávajte ešte viac správ a trendov priamo do svojej poštovej schránky!