Tipy pre zdravý hlas; GeloRevoice
Denne musíme vypiť asi 2 litre vody, aby sme udržali zdravie a hydratáciu úst, hrdla a hlasiviek. Najlepšie je piť nápoje bez cukru, ktoré nie sú príliš horúce ani príliš studené.
Opatrne! Kofeínové nápoje, ako je káva alebo čierny čaj, ako aj alkohol môžu vysušiť sliznice a mali by sa konzumovať s mierou.!
2. Sacie tablety zvlhčujú
GeloRevoice ® je dôležitou súčasťou vašej hygieny hlasu. Sacie tablety Hydro-Depot ® rýchlo zvlhčujú sliznicu gélovými prostriedkami. GeloRevoice ® odporúčame pred schôdzkou, dôležitým telefonickým hovorom, koncertom alebo dôležitým časom. Tablety poskytujú jasnosť hlasu najmenej jednu hodinu. Cukrovinky na krk môžu krátkodobo poskytnúť rovnaký efekt, ale nezvlhčujú ich.
3. Zdravé stravovanie
Aj jedlo ovplyvňuje hlas. Pred dôležitou udalosťou, pri ktorej sa budete pýtať na hlas, sa odporúča nejedávať pikantné jedlá. Riskujete, že vás bolí hrdlo. Vyskúšať by ste mali ľahké a mierne korenené jedlá. Napríklad polievka alebo varená zelenina s grilovanou rybou.
4. Zahrievacie cvičenia ráno
Ráno potrebuje váš hlas čas, aby správne fungoval. Prechod z ticha na reč je ľahší, keď cvičíte nejaké zahrievacie cvičenia. Napríklad žuvacie pohyby.
Rada: Tieto cviky môžete robiť v sprche alebo pri príprave raňajok.
5. Vyvarujte sa narovnávania hlasu
Akt narovnania hlasu je mimoriadne náročný. Ak máte pocit, že máte niečo v krku, najlepšie urobíte, ak sa napijete vody alebo zľahka zakašlete.
6. Hlasové pauzy
Po intenzívnom používaní hlasu by ste mali urobiť niekoľko hlasových prestávok. Napríklad po dlhom stretnutí s klientom. Odporúča sa hlasový odpočinok.
Hlasové triky
Pomysli na svoje obľúbené jedlo a potom povedz „mmmh“. Pamätajte na toto cvičenie vždy, keď máte pocit, že nemôžete ovládať svoj hlas.
Keď sme uprostred konfliktu, mali by sme povedať: „Hmm, rozumiem“, aby sme mali čas na rekalibráciu svojich hlasov a nepôsobili agresívne v komunikácii.
Ráno vykonajte nasledujúce cvičenie: Pozerajte sa cez plece a zhlboka sa nadýchnite. Povzdychnite si a potom pohybujte hlavou dopredu a dozadu, potom sa pozerajte dopredu. Úsmev! Toto cvičenie uvoľní nielen vás, ale aj vaše hlasivky.
Aby ste si precvičili dýchanie, zapáľte niekoľko sviečok a krúžte nimi. Musíte ich vypnúť všetky naraz. Časom sa naučíte, ako uhasiť viac ako 8 sviečok.
Medzi zuby rezáka si dajte zátku alebo palec. Prečítajte si krátky text čo najpresnejšie a najhlasnejšie. Teraz vytiahnite zástrčku alebo prst a znova si prečítajte text. Môžete si všimnúť zlepšenie výslovnosti. Cvičte tak často, ako môžete!
Prilba niekoľkokrát za sebou. Efekt? Svaly hlasu sa uvoľnia a hlas sa stáva zreteľnejším a niekedy nižším.
Máte dôležitú udalosť?
GeloRevoice ® vám pomôže okamžite!
Každý, kto mal koncert alebo akciu, kde musel hovoriť pred veľkým publikom, pocítil nasledujúce: spotené ruky, tachykardia a sucho v ústach. Ak máte sucho v ústach, odporúča sa mať po ruke pohár vody, aby ste si dali malé dúšky.
Okrem toho môžete použiť GeloRevoice ® vďaka vrstve Hydro-Depot ®, ktorá pomáha zvlhčovať sliznicu úst a hltanu. S GeloRevoice ® už nič nestojí v ceste dôležitej udalosti !
Str. Tunari 26, 020527, sektor 2, Bukurešť, Rumunsko
Kontakt: 0040 21 2118568, 0040 21 2107687, 0040 21 2104469 | Fax: 0040 21 2107421, 0040 21 2101259 |
E-mail: [email protected] | www.chimimport.ro |
Facebook: Chimimportexport
Súbory cookie používame, aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok z našich webových stránok.
Viac informácií o tom, ktoré cookies používame, alebo ich vypnutie nájdete v nastaveniach .
Prehľad ochrany osobných údajov
Táto webová stránka používa súbory cookie, aby sme vám mohli poskytnúť najlepšiu možnú používateľskú skúsenosť. Informácie o súboroch cookie sa ukladajú vo vašom prehliadači a vykonávajú funkcie, ako napríklad rozpoznať vás, keď sa vrátite na našu webovú stránku, a pomôcť nášmu tímu pochopiť, ktoré časti webových stránok sú pre vás najzaujímavejšie a najužitočnejšie.
Všetky svoje nastavenia súborov cookie môžete upraviť prechodom na karty na ľavej strane.
Nevyhnutne potrebné cookies
Vždy je potrebné povoliť nevyhnutne potrebný súbor cookie, aby sme mohli uložiť vaše predvoľby nastavenia súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto webovej stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.
Súbory cookie tretích strán
Táto webová stránka používa službu Google Analytics na zhromažďovanie anonymných informácií, ako sú počet návštevníkov stránky a najobľúbenejšie stránky.
Udržiavanie tohto cookies povolené nám pomáha zlepšovať náš web.
Najskôr povolte prísne nevyhnutné súbory cookie, aby sme mohli uložiť vaše predvoľby!