Tipy z profesionálnej komédie s výživovou hodnotou
Zabávač výživy Patric Heizmann vtipným spôsobom odstraňuje mýty o strave a populárne mylné predstavy o jedle.
od Stefanie Miliusovej
23. september 2016, 21:00
Obľúbené rifle sú zovreté, košeľa je roztiahnutá a bikiny lepšie sedia: Aby sa pár kíl zbavili, mnohí sa trápia diétami. Zvyčajne len s krátkodobým úspechom. Je to všetko nezmysel, tvrdí odborník na výživu a fitnes Patric Heizmann. Vo svojom scénickom programe „Stravovanie povolené“ rodák z Freiburgu vtipným spôsobom vysvetľuje, že zdravá výživa je veľmi jednoduchá - bez obetí a frustrácie. 7. októbra bude 42-ročný mladík hrať na Capitole v Schwerine a o deň neskôr na koncerte Moya v Rostocku.
Od jemných huslí až po revúceho jeleňa
Pre kvalifikovaného športového manažéra začína zdravé stravovanie nákupom. Najväčšia chyba: ísť do supermarketu, keď máte hlad. "Nakupovanie, keď máš hlad, je ako keby si flirtoval opitý." Beriete si so sebou veci, za ktoré sa budete na druhý deň hanbiť, “vysvetľuje so širokým úsmevom.
Heizmann si myslí len málo o súčasnom trende smerom k superpotravinám, ako sú chia, quinoa alebo moringa, ktoré sľubujú predpokladané zdravotné výhody. "Som k tomu veľmi skeptický." Medzitým sa všetko, čo sa dováža, nejako považuje za superpotravinu. “V tejto krajine je tiež bohatý výber ovocia a zeleniny s hodnotnými prísadami. „Čierne ríbezle, napríklad maliny alebo dokonca kel,“ vymenúva len niektoré.
Rastlinné jedlá v pôvodnej podobe pre neho patria do každej zdravej kuchyne. A nebojte sa tuku. To je dôvod, prečo je zelenina skutočne chutná.
Heizmann výslovne varuje tých, ktorí sú ochotní schudnúť, pred akoukoľvek abstinenciou od stravovania. FDH pre neho nestojí za „Zjedzte polovicu“, ale za „Frustráciu z hladu“. Pretože jesť len pár kalórií z dlhodobého hľadiska nie je riešením. "V určitom okamihu telo znova požiada o tento dovoz kalórií." A potom sa všetky stratené kilá vrátia domov a prinesú so sebou niekoľko kamošov. ““
| Vyhrajú sa 2 x 2 lístky |
| Prečítajte si tipy. Pekné a dobré! Ale pri skúsenostiach naživo sa zážitky a pointy profesionála v oblasti výživy a fitnes oveľa lepšie uchytia v mysli. Patric Heizmann bude čoskoro na ceste aj v Schwerine (7. októbra) a Rostocku (8. októbra). Pri troche šťastia môžete byť pri tom! Zašlite nám e-mail na adresu [email protected] a povedzte nám názov jeho aktuálneho turné. Uzávierka: streda 28. septembra. |
Heizmannov tip na zdravé chudnutie: jeden perfektný deň v týždni. Je to pre neho deň, v ktorom sa vedome pohybujete a vedome jete, a potom opakujte tento týždeň po týždni. Rýchlo si všimnete, ako sa vám darí. "A potom chceš viac," je si istý.
Najpredávanejší autor a zabávač vie, o čom hovorí. Ako mladý Heizmann jedol rožky s chlebom Snickers, pil litre koly a bojoval s miernou nadváhou a zdravotnými problémami. Potom zmena. Čítal knihu po knihe o výžive a fitnes a vyskúšal veľa vecí. Úspech sa čoskoro prejavil. Dnes je 42-ročný muž v najlepšej forme a zdravý.
Rád by sa podelil o svoje skúsenosti a vedomosti so svojimi divákmi a priniesol relaxáciu tomu, čo považuje za úplne šialenú tému výživy. „Chcem, aby si moje publikum zobralo niečo pre seba,“ hovorí. „Predovšetkým porozumenie pre seba, pre svoje vlastné telo a ucho pre vnútorný hlas.“