Tisíc pravidiel stravovania v hlave Takto spoznáte, čo je pre VÁS dobré - pozorný štíhly
„Môžem večer jesť sacharidy?“
„Môžem jesť medzi jedlami?“
„Kedy by som mal jesť ovocie najlepšie?“
„Mám ráno niečo zjesť, aj keď nie som hladný - ale inak 8 hodín bez príležitosti?“
Tieto a mnohé podobné otázky sa ku mne dostali od vás za posledných pár týždňov.
Existuje toľko diét - a rovnako veľa diétnych pravidiel.
Ale ktoré z týchto pravidiel stravovania vám pomôžu dosiahnuť pohodlnú váhu?
Na čo by ste sa mali orientovať?
A čo robiť, keď si všetko, čo je a čo nie je v rozpore?
Už žiadne zmätky v strave!
Moja odpoveď na otázku „Podľa akých stravovacích pravidiel by som mal jesť?“ to sa dozviete v týchto videách.
Dozviete sa tiež ...
ako sa oslobodiť od mienky ostatných a si najlepším trénerom výživy bude
prečo je pri chudnutí nesmierne dôležité, aby ste pochopili svoje myšlienky a pocity.
Pretože často nie je hlad, ktorý vás vedie k jedlu - je škodlivé viery a živý emočné potreby, ktoré vás privedú k chladničke.
… Ktoré Žolík pri chudnutí nemali by ste chýbať - aby ste si zbytočne nesťažovali cestu.
Majte na pamäti: vychutnajte si jedlo. Dôverujte svojmu telu. Buďte opatrní sami so sebou!