TK COACH - koučing TK
Thomas Krell
Kvalifikácie
Licencovaný osobný tréner
Bakalár umenia v odbore športový manažment
Licencovaný inštruktor snowboardu inštruktor (ÖSV)
Nájdete ma na sociálnych sieťach:
Môžem sa predstaviť:
Thomas Krell - váš osobný tréner
Od mládeže s nadváhou po najmladšieho účastníka IRONMANU v roku 2008
Narodil som sa v roku 1986 v krásnych Krušných horách a väčšinu svojho detstva som strávil vonku s priateľmi. Ako dieťa Krušných hôr som si automaticky vytvoril veľkú vášeň pre zimné športy. V mojom prípade sa táto vášeň týkala snowboardingu, ktorý s veľkým nadšením stále začleňujem do svojho osobného tréningového plánu.
Bohužiaľ som si počas školských čias vypestoval záľubu aj v počítačových hrách. A v určitom okamihu bolo dôležitejšie dostať sa na ďalšiu úroveň hry, ako hrať futbal s mojimi priateľmi. Keď som po domácich úlohách išiel do virtuálneho sveta, limonáda a rýchle občerstvenie mi boli stálymi spoločníkmi. Začarovaný kruh, ktorý si vybral svoju daň.
Krátko predtým, ako som ukončil strednú školu, som vážil necelých 140 kilogramov a pohľad do zrkadla bol mučením.V tom okamihu som si už v stoji nedokázal zaviazať topánky a každý krok po schodoch sa ukázal ako takmer neprekonateľná prekážka. Bol najvyšší čas zmeniť môj život.
Týmto uvedomením sa začal veľký zlom v mojom živote. Pozrela som sa na seba a svoje prostredie z inej perspektívy a stanovila som si nové ciele. Vysoko motivovaný som začal s diétou, ktorá bola spočiatku úspešná.
Vedľajšími účinkami však bola zlá nálada, nespokojnosť a tým pádom recidíva starých návykov. Jojo efekt sa rýchlo dostavil. Rovnako ako mnoho ďalších predo mnou, som si uvedomil, že menšie množstvo jedla nemá za následok trvalé chudnutie. S pomocou môjho brata som priniesol viac pohybu do môjho každodenného života a intenzívne a vedome som sa zaoberal témou výživy. Táto kombinácia bola kľúčom k trvalému úspechu.
Za posledných 11 rokov som získal skúsenosti, vďaka ktorým som dnes taký, aký som. V roku 2005 som absolvoval prvý triatlon na krátke vzdialenosti a rozhodol som sa študovať ekonomiku športu. Počas štúdia som čelil svojej zatiaľ najväčšej športovej výzve: IRONMAN Južná Afrika v roku 2008. Keď som ako najmladší účastník prešiel cieľom, vedel som jednu vec: sny sú tu, aby sa dali žiť.
Po ukončení štúdia som sa uchytil v priemysle športových potrieb. A rýchlo mi bolo jasné, že práca za stolom nie je pre mňa. Po dvoch rokoch som sa rozhodol opustiť pracovný stôl a venovať sa viac cvičeniu v každodennom živote. A aby bol šport mojím povolaním.
Dlhoročná práca ako sprievodca na bicykli na prvotriednej výletnej lodi významne ovplyvnila môj vlastný vývoj. Jednať s ľuďmi, motivovať ich a viesť ich je veľká zábava a moja práca bola úspešná.
Okrem ďalšieho tréningu ako licencovaný osobný tréner a tréner behu som sa intenzívne venoval téme silového tréningu. Pre úspech mojej práce je dôležité vedieť, ako fungujú svaly v akom kontexte a aké účinky to má na naše telo. A celkom individuálne, prispôsobené osobitnej situácii každého jednotlivého zákazníka.
Moje skúsenosti a kvalifikácia formujú moju tréningovú filozofiu a metódy a robia zo mňa osobného trénera, ktorým som dnes. Hlavne ma však teší, že každý človek, ktorý so mnou pracuje, sa cíti príjemne a vie, že jeho cieľ sa dá dosiahnuť spolu so mnou.
Využite moje skúsenosti vo svoj prospech.