Tlač - Diéta s ovocím schudnete jeden kilogram denne!

Raňajky: šálka kávy bez cukru, 100 gramov diétnych sušienok, 250 gramov sezónneho ovocia podľa vášho výberu

tlač

Obed: jedna porcia zeleninovej polievky, 200 gramov grilovaného hovädzieho alebo kuracieho mäsa, 250 gramov ovocia podľa vášho výberu

Večera: časť ryže so zeleninou, alternatívne s časťou ľahko upečených rýb, malý prírodný jogurt, 250 gramov ovocia podľa vášho výberu.

Jahodová strava má skvelé výsledky pri detoxikácii tela. Zlepšuje tiež trávenie, zvyšuje imunitu a pomáha vám zhodiť 2 - 3 kilogramy. Tieto plody sú vynikajúcim zdrojom draslíka, železa, horčíka, omega-3, vitamínu K, vitamínu C (vyšší ako pomaranče) a antioxidantov.

Raňajky: vajce uvarené na tvrdo, plátok chudej šunky alebo varené kuracie prsia a šejk z odstredeného mlieka a ôsmich veľkých jahôd

Obed: porcia zeleninovej, hubovej alebo paradajkovej krémovej polievky, grilované morčacie prsia a miska plná čerstvých jahôd.

Večera: sezónny ovocný šalát, ktorý samozrejme obsahuje jahody a každé dva dni môžete jesť aj grilované chudé rybie filé.

Ak cítite potrebu občerstvenia medzi jedlami, môžete jesť nízkotučné jogurty, do ktorých si dáte tri alebo štyri roztlačené jahody alebo jahodové čaje.

Bohatý obsah vody (70%) v čerešniach nám umožňuje jesť akékoľvek množstvo bez toho, aby sme pribrali. Okrem toho čerešne obsahujú aj vitamíny B1, B2 a B6, ktoré dodajú telu potrebnú energiu.

Čerešňová kúra trvá tri týždne, množstvo sa postupne zvyšuje, zo 100 gramov denne na 500 gramov. Čerešne sa jedia ráno, nalačno, bez toho, aby do poludnia jedli čokoľvek iné. Keď dosiahnete množstvo 300 gramov denne, rozdelí sa to na tri dávky, ktoré postupne skonzumujete. Aby diéta priniesla požadované výsledky, musíte počas liečby jesť iba ľahké jedlá, a to na obed aj na večeru. Počas tohto obdobia tiež nesmiete konzumovať cukor, tuky a alkohol.