Tlač - zdravá strava pacientov so srdcom počas leta
Vydaný v Zdravie 13. júla 2020, 8:36
Kardiovaskulárne choroby sú na prvom mieste v zozname úmrtí na celom svete. Včasné rozpoznanie príznakov, pravidelné konzultácie s kardiológom, ako aj okamžitá liečba kardiovaskulárnych chorôb sú jednými z najdôležitejších krokov, ktoré musia pacienti so srdcom dodržiavať a dodržiavať.
Pokiaľ ide o preventívne opatrenia, ktoré musia pacienti vedieť, patria do dvoch kategórií:
Primárna prevencia sa týka správania, ktoré si musí pacient osvojiť, najmä po dosiahnutí veku 35 rokov, aby sa minimalizovalo riziko kardiovaskulárnych ochorení. Životný štýl, výživa, pravidelné konzultácie s rodinným lekárom spolu s lekárskymi testami sú súčasťou primárnej prevencie.
Sekundárna prevencia sa týka lekárskej liečby, ako aj prístupu k zdravému životnému štýlu nevyhnutnému po diagnostikovaní pacienta so srdcovým ochorením, aby sa zabránilo jeho progresii a aby sa zmiernili následky choroby. Preto je zdravá strava sprevádzaná pravidelnou fyzickou aktivitou základným kameňom liečby pacientov s diagnostikovanými srdcovými chorobami.
„Počas leta a neskôr by malo byť slovo, ktoré by malo charakterizovať stravu srdcového pacienta, moderovanie. Pacient so srdcom môže jesť trochu všetkého, ale viac. Bez obmedzení, ale so zvýšenou pozornosťou venovanou množstvu a kvalite určitých potravín, môže výrazne zlepšiť ich zdravotný stav, “vysvetľuje doktor Iulian Calin, kardiológ v ARES Centers.
Stredomorská strava
Strava pacientov so srdcom by mala obsahovať zvýšený príjem šalátov, ovocia, zeleniny, chudého mäsa, rýb. Pomáhajú znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu v obehu, znižujú telesnú hmotnosť a pomáhajú udržiavať krvný tlak v normálnych medziach.
Červené víno s mierou
V závislosti od stavu srdca pacienta môže konzumovať pohár červeného vína na jedno jedlo denne.
hydratácia
Spotreba najmenej 2 litre tekutín/deň, najmä počas leta a horúčav, je povinná. Nadmerné teplo dehydratuje ľudský organizmus a spôsobuje vazodilatáciu, účinky, ktoré sa negatívne prekrývajú s podávaním určitých liekov používaných na liečbu kardiovaskulárnych chorôb.
Šport a pacienti s ischemickou poruchou
Pacienti trpiaci na anginu pectoris, presnejšie upchatie koronárnych artérií sekundárne po ateroskleróze alebo na dolných končatinách, ako je arteriopatia (bolesť svalov pociťovaná v určitej vzdialenosti, spôsobená aterosklerózou dolných končatín), musia urobiť najmenej 30 45 minút športu/deň.
Kráčanie svižným tempom pomáha chudnúť spaľovaním kalórií, znižovaním hladiny cholesterolu, lepším metabolizmom tukov a stimuláciou biochemických faktorov, ktoré majú pri tomto type ochorenia ochrannú úlohu. Štúdie preukázali, že sa znížil výskyt srdcového infarktu a výskyt ischemickej choroby srdca.