To je dôvod, prečo by ste mali jesť slivky, keď máte diétu

To je dôvod, prečo by ste mali jesť slivky, keď máte diétu. Ani ste si nemysleli, že majú tento efekt

Sušené slivky majú pozoruhodné zdravotné výhody, sú mimoriadne bohaté na vitamíny A a B, draslík, vápnik, fosfor, horčík a železo.

Vedci z University of Liverpool poskytli dôkazy o tom, že slivky pomáhajú v režimoch chudnutia. Analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedli veľa jedál s vysokým obsahom vlákniny (prvok, ktorý majú sušené slivky v plnom rozsahu).

Po troch mesiacoch sa zistil priemerný pokles hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí konzumovali sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo, uvádza evz.ro.

U tých, ktorí jedli slivky, sa obvod pása znížil o 2,5 cm, u ostatných o 1,7 cm. Vplyv konzumácie sušených sliviek na váhu bol výraznejší v posledných štyroch týždňoch diéty.

Odporúčajú sa tiež pre astenikov, športovcov, deti a ľudí trpiacich zápchou alebo ochorením pečene.

---