To je strava, ktorú dodržiava JOHN CENA, aby ukázala milióny! Tu je to, čo „gigant z“

Nedávno sa tiež zisťovalo, akú stravu „železný gigant“ dodržiava. Byť vždy svalovicou, John Cena veľmi často chodí do posilňovne a okrem tohto zvyku, ktorý sa stal takmer rituálom, sa Američan stará o to, aby sa vždy stravoval zdravo.

ktorú

Ráno, na raňajky, John Cena podáva podstatnú časť bielkovín. To znamená dve celé vajcia, šesť bielkov, ale aj ovsenú kašu, nad ktorú pridáte hrozienka. Ako doplnok sa rozhodne konzumovať proteínovú tyčinku, keď chodí do posilňovne. Práve preto, že pri tréningu spaľuje veľa kalórií, si zápasník na obed vyberie hnedú ryžu, zeleninu ale aj dva kusy grilovaných kuracích pŕs. Nevyhýba sa ani občerstveniu medzi jedlami, pretože jedným z jeho obľúbených občerstvenia je krajec celozrnného chleba, nad ktorý si dáva kúsky tuniaka.

K večeru zápasnícky šampión „vyplní“ medzeru medzi hlavnými jedlami dňa banánom a srvátkovým koktailom - ktorý obsahuje veľa bielkovín. Okrem toho pre John Cena večera v pravom slova zmysle pozostáva z jedál z rýb alebo kuracieho mäsa, cestovín alebo hnedej ryže, ale aj grilovanej zeleniny. A v prípade, že je stále hladný, dávajte pozor, aby ste nezabudli na občerstvenie pred spaním, pretože si vždy vyberie kravský syr alebo kokteil bohatý na bielkoviny.