To je taká silná OWL Nachrichten z Ostwestfalen-Lippe
Fabian Herbst a Jemima Wittig 26. októbra 2018 o 11:30 hod.
Bielefeld. Sladkokyslé kuracie mäso s ryžou sa dá ľahko pripraviť doma za pár minút za málo peňazí. Ako to funguje? S hotovým jedlom zo supermarketu a mikrovlnnou rúrou. „Kto má chuť stáť v kuchyni dlho po ôsmich hodinách," hovorí Andrea Lohaus. Málokto by sa pozrel na ingrediencie. A to je jeden z dôvodov, prečo je čoraz viac ľudí s nadváhou.
Najhrubší ľudia pochádzajú z okresu Herford
Štúdia Štátneho štatistického úradu teraz ukázala, že na 53,4 percenta je každý druhý dospelý človek v Severnom Porýní-Vestfálsku príliš tučný. V roku 2005 to bol prvý prieskum, ktorý bol 49,9 percenta. Časti SOV dokonca prekračujú tento priemer: prvenstvom je okres Herford s 55 percentami, za ním nasleduje okres Lippe s 54,3 percentami. Len málo z tučných ľudí žije v okrese Paderborn s 51,1 percentami. Pre túto štúdiu bola v OWL zaznamenaná výška a telesná hmotnosť 1 121 000 ľudí vo veku nad 18 rokov.
Najväčšie sú z okresu Höxter
Na výpočet bol použitý index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý je výsledkom hodnoty telesnej hmotnosti delenej druhou mocninou výšky. Výsledkom je, že prehľad tiež ukazuje, že s výškou 1,74 metra žijú najvyšší ľudia v OWL v okrese Höxter. S hmotnosťou 78 kilogramov sú Höxteraner tiež najťažšie. Zatiaľ čo najtučnejší muži s BMI 26,7 pochádzajú z okresu Lippe, väčšina žien s nadváhou a BMI 25,4 pochádza z okresu Herford.
„To, čo ťa robí tučným, je nevedomosť a zvyk," je si istá zdravotná poradkyňa Lohaus z Herfordu. „Ako dieťa som vždy jedla s rodičmi bravčové koleno, potom teraz jem aj bravčové koleno." Skutočnosť, že nemáte aktívne zamestnanie ako vaši rodičia, ale trávite deň pri stole, sa ignoruje. Nesprávna strava spôsobuje, že ste malátni, vďaka čomu sa hýbete ešte menej a stále priberáte - začarovaný kruh. „Musíte len pochopiť, ako funguje ľudské telo s 80 až 90 biliónmi buniek," hovorí 57-ročný človek. „Každý z nich funguje ako elektráreň a potrebuje minerály."
Riešenie: Všetky hotové jedlá musia byť hotové
Pizza, chlieb, šunka, všade je cukor. Aj v cigaretách. Všetko zvládnete rýchlo sami a jednoducho si to osladíte medom. „Ak dôsledne meníte stravu, chuťové poháriky si zvyknú a už ich tak sladké nepotrebujete.“ Prvým krokom k úspešnej zmene je otvorenie kuchynskej skrinky a vyhodenie všetkých hotových jedál.
„V skupine je to jednoduchšie," hovorí Jana Döringová z Profesijného združenia pre onkotropológiu. „Schudnúť môžete iba vtedy, ak skonzumujete menej kalórií, ako potrebujete." Pomohli by aj malé úpravy: vyliezť po schodoch namiesto výťahu alebo kráčať na krátke vzdialenosti a napríklad nejazdiť. „Krokomer motivuje mnohých mojich zákazníkov," hovorí Döring, ktorý pracuje ako odborník na výživu v Güterslohe. Cieľ: „10 000 krokov za deň je dobrým vodítkom."
Recept: Domáca čokoláda a nutella
Autorské práva © Lippische Landes-Zeitung 2020
Obsah stránky lz.de je chránený autorskými právami.
Ďalej používajte iba so súhlasom redaktora.
Komentovanie je možné iba s platným prístupom LZ-Plus. Vyskúšaj to teraz!