To je také škodlivé ako vedľajšie účinky kurkumy - WMN
Takto sú škodlivé vedľajšie účinky kurkumy
Kurkuma má liečivé vlastnosti, ale môže byť zdraviu škodlivá. Povieme vám, aké vedľajšie účinky existujú a na čo by ste si mali byť vedomí
Kurkuma je považovaná za absolútnu superpotravinu a dá sa využiť na mnoho spôsobov. Na čo mnohí zabúdajú: Vedľajšie účinky kurkumy môžu byť veľmi nepríjemné a môžu sa pohybovať od žalúdočných kŕčov a bolesti žalúdka po nevoľnosť a hnačky.
Aby ste nepoškodili svoje telo, ukážeme vám, čo by ste si mali kurkumou vziať k srdcu. Prečítajte si článok o Kurkuma ako príbeh tiež o.
Odkiaľ pochádza populárne korenie?
Kurkuma patrí do rodiny zázvorov a je tiež známa pre oranžovú farbu kari. Šafran pôvodne pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie a na liečebné účely sa používa už 4000 rokov. Z dobrého dôvodu! 13 700 vedeckých štúdií ukazuje, že kurkuma má zdravotné výhody.
Koniec koncov, korenie má antioxidačný a protizápalový účinok a môže zlepšiť trávenie aj posilniť imunitný systém. Okrem toho sľubuje pozitívny vplyv na rôzne choroby ako Alzheimerova choroba, cukrovka alebo dokonca rakovina. znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda?
Milovníci kurkumy berú na vedomie: tu sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky
Kurkuma je obzvlášť populárna, pretože sa dá využiť na mnoho spôsobov. Či už ako liečebný prostriedok, farbivo alebo na rôzne jedlá. Kurkuma je čoraz populárnejšia. Napriek tomu sa vedľajšie účinky spojené s kurkumou vyskytujú opakovane. Aby ste tomu zabránili, mali by ste vždy venovať pozornosť nasledujúcim 3 bodom.
1. Dávka robí jed
Príliš vysoká dávka korenia môže mať napriek tráviacim účinkom negatívny vplyv na váš žalúdok. Ak požijete viac ako 1 000 mg denne, môžu sa vyskytnúť rôzne príznaky. Vedľajšie účinky kurkumy sú väčšinou Problémy s tráviacim traktom, nevoľnosť, zvracanie, hnačky alebo bolesti žalúdka.
Ak ste ale neprekračujte stanovenú dennú dávku, nemusíte sa báť a ušetríte vedľajšie účinky kurkumového korenia. Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré, prečítajte si náš článok o čistom stravovaní a dozviete sa viac o zdravom trende pre telo a životné prostredie.
2. Kapsule s doplnkom výživy a aspirín spolu nevychádzajú
Kurkumu môžete užívať ako doplnok výživy vo forme kapsúl. Mali by ste však byť opatrní, aby ste ich nemali súčasne Aspirínová pilulka zobrat. Pretože kombinácia môže viesť k zvýšenému krvácaniu, ktoré môžu mať vplyv na menštruáciu, porezanie alebo krvácanie z nosa.
Rovnaké problémy sa môžu vyskytnúť aj pri zriedeniach krvi, mali by ste ich preto používať Vždy sa vyhýbajte kombináciám. Akokoľvek superpotravina znie lákavo, mali by ste strážiť svoje zdravie.
Najmä preto, že bolesti hlavy sú bežné vyvolaný stresom, mali by ste rozhodne podniknúť kroky, keď vaše telo vykazuje tieto príznaky stresu.
3. Kto by sa mal kurkume absolútne vyhýbať
V prípade akútneho zápalu pečene alebo žlčníka alebo v prípade zistenia žlčových kameňov sa treba vyhnúť koreniu. Kurkumu by nemali konzumovať ani tehotné ženy, deti alebo dojčiace matky, pretože neexistujú vedecké dôkazy týkajúce sa spôsobu účinku. Môžu sa preto vyskytnúť vedľajšie účinky kurkumy, ktoré sa vopred nedajú predvídať.
Diabetici by sa tiež mali zaobísť bez, pretože kurkumín, chemická látka nachádzajúca sa v kurkume, môže znižovať hladinu cukru v krvi a tým ich znižovať. Prípadne môžete použiť iné superpotraviny, pretože s týmito 23 superpotravinami budete mať 100 rokov. Kto potom potrebuje kurkumu?.
Ako najlepšie konzumovať kurkumu
V zásade si môžete vybrať medzi kapsulami, tabletami alebo čerstvou hľuzou. Avšak tablety sa neodporúčajú, pretože do kurkumínu sa často pridávajú spojivá alebo oddeľovače. Kurkuma potom už nie je k dispozícii v čistej forme a nemôže rozvinúť svoj plný účinok.
Pri kapsulárnych výrobkoch by ste mali venovať pozornosť aj zložkám a poskytnúť dostatok času hľadaniu dobrej kapsuly. Na prípravách, je potrebné sa úplne vyhnúť.
Obsahuje kapsula Zloženie kurkuma, kurkumín a piperín, potom toto zloženie naznačuje dobrú zmes. Rozumným výberom môžete vopred minimalizovať možné vedľajšie účinky kurkumy.
Napriek tomu sa odporúča prihlásiť sa na odber zvoliť čerstvú hľuzu. Rovnako ako zázvor, aj kurkumu môžete jednoducho olúpať a nakrájať na plátky. Ale pozor: kurkuma sa zotiera! Preto je najlepšie používať rukavice.
Ak sa chcete dozvedieť viac o vedľajších účinkoch zázvoru, prečítajte si tento článok alebo sa dozviete viac o korení kurkumy v nasledujúcom videu.
Záver: potešenie z moderovania
Pretože určite korenie môže v jednom alebo druhom prípade pomôcť a mať pozitívny vplyv na vaše zdravie. Napriek tomu by ste mali neustále sledovať vedľajšie účinky, ktoré sa môžu pri kurkume vyskytnúť nepreháňajte to s davom.
Ak si nie ste istí výškou, môžete požiadať o radu lekára. Najmä ak máte vážne ochorenie. Pretože: Vaše zdravie je na prvom mieste a superpotraviny nie vždy splnia svoje sľuby!
Mnohé, najmä miestne superpotraviny, vám však môžu pomôcť jesť správne a cítiť sa lepšie.
Alebo ste už počuli o Ašvagandhe? Táto rastlina je k dispozícii aj ako doplnok výživy. Ashwagandha vraj robí zázraky pri strese a nespavosti.
Stiahnutie produktu: dezinfekčný prostriedok v nátierke
Niektoré organické nátierky sú sťahované z sortimentu v celom Nemecku. Obsahujú toxické dezinfekčné prostriedky.
Zdravie Melissa Wood: 12 minút do vášho vysnívaného tela a sebalásky
Už žiadne urážky: Správne formulujte konštruktívnu kritiku
Pripravte si mrazenú zeleninu: takto bude skutočne chrumkavá