To je toľko cvičenia, ktoré musíte urobiť, aby ste si vypili občerstvenie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Občerstvenie, tréning: týmto spôsobom ihneď trénujete vychutnávanie hriechov!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Niekedy nie je možné inak: Burger spôsobí, že budete vyzerať dobre, až kým nezmäknete. A čokoládová zmrzlina s vami rada flirtuje počas krásnych jarných dní. Odpor je márny!
Nemusíte sa však kvôli tomu cítiť previnilo. Pretože s týmito tréningami si podľa športových štúdií môžeš hneď trénovať občerstvenie! A aby ste naďalej mohli sledovať, ktorý tréning kompenzuje vaše hriechy, môžete použiť praktickú športovú kalkulačku rýchleho občerstvenia!
Tieto tréningy konkrétne trénujú vaše občerstvenie:
1 porcia hranoliek (cca 450 kalórií) = 45 minút joggingu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 hamburger (približne 490 kalórií) = 1 hodina 20 minút pešej turistiky
1 pizza (cca 700 kalórií) = 55 minút tekvice
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 plechovka coly (približne 150 kalórií) = 15 minút bicyklovania
1 šiška (cca 280 kalórií) = 20 minút skákania cez švihadlo
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 čokoládová tyčinka (cca 240 kalórií) = 30 minút plávania
1 gin a tonikum (približne 150 kalórií) = 20 minút tanca
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1 kopček čokoládovej zmrzliny (cca 180 kalórií) = 1 hodina jogy