To je za priberaním na váhe počas menštruácie

Až o tri kilá viac

Bolesti brucha, hlavy alebo chrbta, musíme počas našich dní čeliť mnohým neduhom. Vysvetľujeme tu, prečo je veľa žien ovplyvnených prírastkom hmotnosti počas menštruácie.

počas

Podľa odborníkov môžu ženy počas menštruácie vážiť až o tri kilá viac. Jedným z dôvodov, prečo počas menštruácie priberáte, je zadržiavanie vody v tele spojené s hormónmi. Môžu sa vyskytnúť už 14 dní pred menštruáciou. To znamená, že počas tejto doby už môžeme vážiť viac. Zadržiavanie vody sa však vracia samo o sebe a následne váha opäť klesá.

Žiadna túžba po športe a cvičení

Kto to nevie, počas našich dní bojujeme s menštruačnými bolesťami a bolesťami hlavy, cítime sa nafúknutí, bezvládni a unavení. Namiesto cvičenia si radšej ľahneme na gauč a odpočívame. Ale to znamená, že môžeme pribrať, pretože sa v tomto období pohybujeme menej ako zvyčajne.

Ďalšie kilá na váhe z chute na jedlo

Počas menštruácie tiež nie sú nezvyčajné chute na jedlo. Mnoho žien počas tejto doby cíti väčšiu chuť na sladké. To je samozrejme vidieť aj na váhe. Takže namiesto čokolády, lupienkov a podobne, papkajte ovocie, sladký čaj alebo kúsok tmavej čokolády, potom sa už nemusíme báť o svoju váhu.