To sa stane, keď stres ovplyvňuje vaše obdobie
Stres vás vyvedie z rovnováhy: Vysokým tlakom trpí nielen vaša nálada, ale aj vaše telo. Stres ovplyvňuje dokonca aj vašu menštruáciu.
Je to naozaj príjemná vec, keď všetko vo vašom živote prebieha hladko. Máte pocit, že máte všetko pod kontrolou. Bohužiaľ, tieto šťastné fázy nie vždy trvajú tak dlho, ako by sme chceli. Mnoho žien má toľko úloh a rolí, ktoré musí splniť, že krásna harmónia je krátkodobá. Namiesto toho stres ohrozuje vyhliadky na uvoľnený a usporiadaný život, po ktorom tak túžime.
Ženská hormonálna rovnováha sa rýchlo stáva nevyváženou. Trvalý stres alebo ak sa stres stále vracia, môže mať nepriaznivé účinky na zdravie. Stres ovplyvňuje hypotalamus, časť mozgu, ktorá je zodpovedná za produkciu hormónov. To môže mať za následok výkyvy hormonálnej rovnováhy alebo výkyvy mesačného cyklu alebo hmotnosti.
Spúšťače môžu zahŕňať tlak na výkon, smútok a obavy alebo dokonca hnev - či už v práci alebo kvôli problémom s partnerom.
Stres ovplyvňuje vašu menštruáciu tak, že sa úplne zastaví
Je úplne bežné, že sa vaša menštruácia občas mierne odchyľuje od klasického 28-dňového cyklu. Stres môže mať na váš organizmus taký silný vplyv, že vám mesačná menštruácia vôbec nevyjde. Ak spozorujete, navštívte gynekológa, aby objasnil vaše príznaky. Možné tehotenstvo by potom malo byť tiež nepochybne vylúčené. Lekári nazývajú túto amenoreu, ak sa pravidlo u žien nevyskytuje dlhšie ako tri mesiace.
Stres mení váš cyklus
Stres môže byť dôvodom, prečo váš cyklus už nebeží pravidelne. Toto sa nazýva porucha rytmu. Môže sa stať, že menštruácia sa vyskytne viac či menej často a váš cyklus sa predĺži alebo skráti. Mimochodom, ak menštruačný cyklus trvá menej ako 25 dní, je to známe ako polymenorea. Ak cyklus ženy trvá dlhšie ako 31 dní, je to v medicíne známe ako oligomenorea.
Stres môže spôsobiť alebo zhoršiť PMS
Akoby samotný stres nebol dostatočne nepríjemný, môže tiež spustiť alebo dokonca zosilniť PMS (predmenštruačný syndróm). Nie bezdôvodne sa ženám, ktoré trpia na PMS, opakovane odporúča, aby urgentne znížili stres a relaxovali. Poukazuje na to aj profesijné združenie gynekológov.
Ďalej môžu stres vyvolať príznaky PMS, ako je nespavosť a napätie. Začarovaný kruh. Poraďte sa so svojím gynekológom o krokoch, ktoré znížia stres a vrátia váš cyklus späť do rovnováhy. Môžete tiež diskutovať o téme znižovania stresu s pracovnými kolegami, partnerom, priateľmi a rodinou a požiadať ich o podporu.
Podrobné vysvetlenie porúch menštruačného cyklu nájdete na onmeda.de.
Na videu: S elektrickými impulzmi proti menštruačným bolestiam
Prehliadač nemôže prehrať toto video.