To sa stane vášmu telu, ak ste deväť dní bez cukru ...

Stále pracujete na svojom vysnívanom tele na pláž? Pokúsiť sa!

vášmu

Motivačné postrehy
Štúdie sa zúčastnilo 43 detí, pričom všetky boli obézne. Skúmal sa obsah cukru v potravinách, ktoré tieto deti jedli každý deň. Aby zistili, čo by sa stalo, keby sa všetkých 43 testovaných osôb vzdalo cukru, lekári vyťažili sladký hriech a nahradili ho kukuričným škrobom. Cieľom štúdie nebolo poukázať na známe riziká cukru, ale ukázať, ako cukor narúša rýchlosť metabolizmu, ktorá je zodpovedná za kontrolu toho, ako rýchlo sa dá požitá potravina premeniť na energiu. Táto miera však nie je rovnaká pre všetkých, a preto diéty nebudú viesť k želanému úspechu pre vás všetkých. Vystrihnutie cukru je však prvým krokom správnym smerom. Podľa Lustiga mali všetky deti pozitívne výsledky po deviatich dňoch abstinencie od cukru: u testovaných osôb poklesla hladina cholesterolu a hodnoty inzulínu. Dva aspekty, ktoré významne podporujú vznik milostných kľučiek. Deťom sa tiež podarilo v priebehu niekoľkých dní dosiahnuť výrazný úbytok hmotnosti. Vzdať sa cukru si teda vyžaduje nezlomnosť železa, ale je tiež rýchlo odmenená.