Tobias Reck - tréning budovania svalov s pánom
Tobias Reck - tréningový plán na budovanie svalov
Tobias Reck
- Juniorský úspech WFF Mr. Universe 2006
- Majster Nemecka NABBA juniorov Superbody 2007
Profil Tobias Reck:
Rok narodenia: 1986
Veľkosť: 180cm
Národnosť: Nemecky
Školenie od: 2004
Hmotnosť mimo sezónu: 95 kg
Súťažná váha: 83kg
Obľúbené cvičenie: Sklon na lavičke, kučery bicepsu
Filozofia tréningu: Jedzte dobre, tvrdo trénujte a VEĽKÉ
Obľúbený športovec: Ronny Rockel
Obľúbené jedlo: Pizza a čínska kuchyňa
Obľúbený proteín: Optimálny 100% srvátkový proteín
Záľuby: Plávanie, bojové umenia
Telocvičňa: Výkonné centrum ALL STARS Saarbrücken - Fitness Factory
Úspešný športovec NABBA Tobias Reck, ktorý pôvodne pochádza zo Sárska a trénuje týždeň v Trieri kvôli práci, je typickým fitnes športovcom. Jeho nádherné ochranné známky sú super nádherné tvary, skvelá symetria a vynikajúci tvar po celý rok. Osobný Tobias, ktorý má počas tréningu vždy náladu na vtipy a vtipy, trénuje po klasickom objemovom tréningu za 4 dni tréningu - 2 dni prerušujú rytmus s pomerne vysokými opakovaniami. Špeciálnou vlastnosťou tréningu Tobiasa Recka je, že po každej svalovej skupine mu trvá 5 minút regenerácia a počas tejto doby dodáva aminokyseliny a rýchlo stráviteľné sacharidy.
Nasledujúce produkty patria medzi obľúbené doplnky od fitness športovca Tobiasa Recka, ktoré to podporujú:
Ako môžete ľahko vidieť z jeho plánu doplnkov, Tobias Reck prisahá na vysokú kvalitu výrobkov All Stars. Pred každým tréningom Tobias používa aminokyseliny All Stars Amino 2500 tabliet. Po tréningu patrí All Stars L-Glutamínový nápoj v spojení s kapsulami kreatínu monohydrátu od All Stars medzi jeho obľúbené doplnky. Ako doplnok výživy a kvôli vynikajúcej chuti používa Tobias Reck podľa potreby viaczložkový proteín All Stars HY-PRO 85. V rámci prípravy na majstrovstvá potom prejde na ISO-TECH 94. Počas Tobiho pravidelných návštev Sportnahrung-Engel v Trevíri si vždy rád pochytí obzvlášť chutné proteínové tyčinky All Stars HY-PRO.
Tréningový plán Tobias Reck:
Tu nájdete princípy Weiderovho tréningu na podporu vášho tréningu
Správne výživové plány nájdete tu: Vzorové výživové plány a informácie
Poznámka: Odporúčame vyváženú a pestrú stravu a zdravý životný štýl.