Tofu šalát s mrkvou a broskyňami - Všetko o chudnutí

Pretože jeden z verných čitateľov blogu ma požiadal o radu na obdobie pôstu, dnes prichádzam s nápadom na raňajky. Jedná sa o recept na tofu šalát s mrkvou a broskyňami, ktorý vám nielenže dodá veľa výživných látok, ale aj energeticky podporí ďalší deň.

Tu je potrebné sa pripraviť ...

Jedna porcia obsahuje: 292,9 kcal, 40,0 g sacharidov, 18,5 g bielkovín, 8,5 g tuku, 10,1 g vlákniny

tofu
Suroviny na 1 porciu

Koreniny (voliteľné): Ľanové semená (10 g)

Spôsob prípravy

  1. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na plátky. Tofu syr nakrájame na kocky a broskyne na plátky.
  2. Miešajte v miske a na konci posypte niekoľkými ľanovými semiačkami.

Tofu šalát s mrkvou a broskyňami je príkladom občerstvenia z knihy receptov KiloStop Detox, ktorú nájdete spolu s ďalšími 7 knihami v ponuke v kompletnom balíku KiloStop. Toto balenie je špeciálne navrhnuté mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale nemajú čas na organizovanie alebo chodenie do posilňovne. Balenie obsahuje 8 kníh a CD

Kúpte si teraz kompletný balíček KiloStop, ktorý nájdete za špeciálnu cenu až v marci.