Top 10 metód prevencie obličkových kameňov - Servus Expert
Aké sú hlavné metódy prevencie obličkových kameňov je otázka, ktorú si kladú ľudia, ktorí majú obličkové kamene raz alebo častejšie.
Obličkové kamene a kamene v močovom mechúre sa vyskytujú, keď moč nie je dostatočne tekutý a/alebo keď je nadbytok minerálov a solí, ktoré sa zhlukujú a vytvárajú kamene. Renálna kolika je jednou z najťažších bolesti.
Existujú moderné metódy diagnostiky a liečby, je však dôležitá prevencia.Mnoho koncepcií metód na zabránenie tvorby kameňov je nesprávnych. Náš článok je založený na analýze výsledkov niekoľkých vedeckých štúdií.
Hlavný metabolické poruchy vedúce k tvorbe obličkových kameňov a implicitne k hľadaniu metód prevencie obličkových kameňov sú:
-zvýšenie koncentrácie vápnik v moči (hyperkalciúria)
-pokles koncentrácie citrónová v moči
-zvýšenie koncentrácie kyselina močová v moči (hyperurikúria)
-zvýšenie koncentrácie sodík v moči (hypernatrúria)
-zvýšenie koncentrácie šťavelan v moči (hyperoxalúria)
Top 10 PREVENČNÝCH METÓD PRE OBLIČEJOVÉ KAMENE
1. HYDRATÁCIA
Aj keď si zdravý, strava môže podporovať obličkové kamene. V hornej časti je nízka spotreba vody. To vedie k malému množstvu moču a priaznivým podmienkam pre tvorbu kameňov.
Odporúčané množstvo tekutín po dobu 24 hodín líši sa to v závislosti od veku, pohlavia, fyzickej námahy, teploty okolia.
Potreba tekutín sa zvyšuje aj pri horúčkach, hnačkách alebo zvracaní. Ako metóda prevencie obličkových kameňov je potrebné konzumovať množstvo tekutín, ktoré produkujú 2,5 litra moču/deň.
Opatrne! Deti ľahko dehydratujú a straty je potrebné nahradiť.
Za príjem sa považujú všetky tekutiny (čaj, káva, džúsy, víno, pivo), nielen voda, niektoré sa však neodporúčajú.
Napr, paradajkový džús je bohatý na sodík a na sodík grapefruit v oxalátoch. Preto nie je dobré to preháňať. Voda zostáva optimálnou voľbou, keď chceme dosiahnuť určitý tok moču bez vedľajších účinkov.
Opatrne! Kolové nápoje obsahujú veľké množstvo fruktózy a fosfátov a môžu viesť k tvorbe obličkových kameňov. Preto nepomáha ako metóda prevencie obličkových kameňov.
Ako prevencia obličkových kameňov je dobré piť citrónovú vodu?
-tých, ktorí konzumujú málo vody, sa odporúča piť
-Vitamín C a kyselina citrónová pomáhajú rozpúšťať alebo predchádzať tvorbe kameňov (je to vitamín C z citrónu, nie z doplnkov!)
Má ďalšie výhody, ktoré môžeme využiť:
-stimuluje zažívacie sekréty žalúdok
-prostredníctvom obsahu vitamín C a antioxidanty je priaznivý vzhľad pokožky (najmä v procese starnutia)
-pohár citrónovej vody spotrebovanej pred jedlom znižuje množstvo skonzumovaného jedla; zvyk je dobrý, ak chcete schudnúť
-príspevok horčík a draslík pomáha to Srdce fungovať normálne
-niektoré výskumy podporujú účinok vitamínu C na udržanie a normálna hladina cukru v krvi, účinok, ktorý sa má ponechať osobám s cukrovka; Citrón je dobrým zdrojom vitamínu C.
-protizápalový účinok vitamínu C je podporovaný niektorými výskumami (Oregonská štátna univerzita); konzumácia citrónu, okrem ďalších zásad: protizápalová strava, môžu byť užitočné pre ľudí s bolesťami kĺbov alebo inými stavmi sprevádzanými zápalom
2. KYSELINA CITROVÁ
Spotreba ovocný džús (najmä citrusy) zabraňuje tvorbe kameňov nielen preto, že udržuje určitý tok moču, ale aj prostredníctvom obsahu draslík a kyselina citrónová. Citrát sa odporúča ako metóda prevencie obličkových kameňov, pretože zabraňuje tvorbe kameňov dvoma mechanizmami:
viaže na vápnik v moči a tým zabraňuje hromadeniu prebytku vápnika, z ktorého by sa mohli vytvárať kamene
súvisí aj s šťavelan vápenatý (ktorý tvorí už vytvorené kamene) a zabraňuje zväčšeniu veľkosti obličkového kameňa
Majú malé množstvo citrátu v moči 60% medzi pacientmi s kameňmi na báze vápnika. Preto je indikovaná zvýšená konzumácia citrusovej šťavy, aby sa zabránilo tvorbe alebo zväčšeniu veľkosti kôstky.
Je dokázané, že denná konzumácia 120 ml citrónovej šťavy významne zvyšuje citrát v moči. variácie: pomarančový džús, melónová šťava.
Metódy prevencie obličkových kameňov
3. VIAC KYSELINOVÝCH POTRAVÍN
Mäso, ryby, syry, vajcia - teda bielkoviny živočíšneho pôvodu, majú vyššiu kyslosť. následky:
zvyšujú hladinu kyseliny močovej v krvi a moči
znižujú hladinu citrátu a pH moču
Všetky tieto dôsledky uprednostňujú vzhľad obličkových kameňov alebo zväčšenie ich veľkosti.
Preto sa odporúča prijať spotrebu 0,8 - 1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti/deň.Výhodné sú aj rastlinné zdroje bielkovín (fazuľa, šošovica atď.), Pretože spôsobujú menej kyslý moč.
Je mylná predstava, že zníženie príjmu vápniku zníži riziko obličkových kameňov. Vedecké štúdie v skutočnosti preukázali opak: ak v zažívacom trakte nie je dostatok vápnika na to, aby sa naviazal na oxalát, zvýši sa eliminácia oxalátu v moči. bude čím sa zvyšuje riziko obličkových kameňov.
Zdroje vápnika: mliečne výrobky, pomarančový džús, sójové mlieko, tofu, niektoré obilniny, sardinky s kosťami. Je to preferované vápnik z prírodných zdrojov, pretože doplnky vápnika v strave sú spojené so zvýšeným rizikom obličkových kameňov. Ak je vápnik nevyhnutne potrebný, bude sa uprednostňovať citrát vápenatý, nie uhličitan vápenatý.
Vápnik je 1 200 mg/deň, ekvivalent 8 pohárov 120 ml mlieka.
Ideálne je kombinovať príjem vápnikových potravín s a diéta s nízkym obsahom soli (s nízkym obsahom sodíka). Na každých 2 300 mg soli (1 čajová lyžička) zvýšte vápnik vylučovaný močom o 23 mg. Preto sa zvyšuje riziko obličkových a močových kameňov.
Opatrne! Pravidlo 5 prstov: ak je medzi prvými 5 zložkami receptúry soľ alebo sodík, potom by sa malo jedlu vyhnúť. Pizza je to jedna z potravín, ktorá obsahuje veľa soli.
Metódy prevencie obličkových kameňov
Zvýšený príjem oxalátov znamená zvýšený obsah oxalátu v moči. Dôsledok: zvýšenie rizika obličkových kameňov. Ale pretože veľa potravín považovaných za prospešné pre srdce má vysoký obsah oxalátov, odporúčajú vedecké štúdie zníženie spotreby týchto potravín, iba ak analýza moču preukáže vysokú koncentráciu oxalátu.
Najčastejšie používané zdroje: špenát, zemiaky, orechy, čokoláda. Ak ste mali oxalátové kamene alebo máte vysoké množstvo oxalátu v moči, mali by ste starostlivo sledovať príjem potravy bohatej na túto zlúčeninu.
Vitamín C z doplnkov zvyšuje koncentráciu oxalátu (pretože v tabletách je vitamín predávkovaný a vitamín C sa metabolizuje na oxalát).
Vitamín B6 môže znížiť tvorbu oxalátov a kameňov. Najdôležitejšie zdroje potravy sú: banány, avokádo, mango, ovos, sója. Ak sa používajú doplnky, potom dávky sú 50 mg až 200 mg; dávka sa počas tohto obdobia zvyšuje, až kým sa nezníži obsah oxalátu v moči.
7. RYBÍ OLEJ
Spotreba 1 200 mg/deň Rybí olej významne znižuje koncentráciu vápnika a oxalátu v moči. Citrát sa tiež zvyšuje - priaznivý účinok.
Dôležité zdroje rybieho tuku: losos, tuniak, makrela, sardinky.
Metódy prevencie obličkových kameňov
8. SPÔSOBY LEKÁRSKEJ PREVENCIE
Tiazidové diuretiká, napríklad: hydrochlorotiazid (25 mg x 2/deň), chlórtalidón (24 mg/deň), indapamid (1,25 - 2,5 mg/deň).
Tieto lieky majú za následok zníženie tvorby obličkových kameňov pomocou 29%, podporené vedeckými štúdiami s následným sledovaním po dobu 3 rokov zúčastňujúcej sa litiázy. Preto sú tiazidové diuretiká indikované v týchto liekoch so zvýšeným obsahom vápnika v moči a kto mal výpočty opakovane.
Citrát draselný znižuje tvorbu kameňov u pacientov s nízkym obsahom citrátu v moči. Jeho účinok je významný: 41% znížená tvorba obličkových kameňov.
alopurinol zabraňuje tvorbe kyseliny močovej. Dôležité štúdie podporujú redukciu pomocou 22% tvorby kameňov u pacientov s vysokou kyselinou močovou v moči a normálnym vápnikom v moči.
9. VÝPOČTY CYSTÍNU
cystinúria (zvýšené množstvo cystínu v moči) je dôsledkom geneticky prenosnej choroby. Táto chyba vedie k tvorbe cystínových kameňov. Jediným spôsobom, ako zabrániť vzniku týchto kameňov, je čo najviac zriediť cystín zvýšenie príjmu tekutín (najmenej 3 litre/deň).
Je tiež dobré spájať sa s:
obmedzenie soli (zvýšiť elimináciu sodíka zo soli, zvýšiť elimináciu cystínu)
pokles spotreby živočíšnych bielkovín; mäso je bohaté na cysteín a metionín, ktoré sa menia na cystín
citrát draselný v dávkach, ktoré udržujú pH moču na hodnote 7
lieky zo skupiny Tioli, ktoré urológ odporučí
Opatrne! Ako metóda prevencie obličkových kameňov je nevyhnutný zvýšený príjem tekutín.
Metódy prevencie obličkových kameňov
10. VÝPOČTY KYSELINY močovej
Zastupovať 15% všetkých obličkových kameňov. Kyselina močová pochádza z vnútorných zdrojov tela a z vonkajších zdrojov: živočíšne bielkoviny.
ryby je dôležitým zdrojom, ktorému by sa mali ľudia s kameňmi v kyseline močovej vyhýbať.
Ďalšie zdroje, ktorým je potrebné sa vyhnúť: orgány, mäsová šťava, žľazy živočíšneho pôvodu. Uprednostňujú sa bielkoviny na rastlinnej báze, ale nie všetky. Odstráňte: huby, hrášok, špenát.
Udržiavanie moču pri zásaditom pH do zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny je tiež metóda prevencie, pretože kamene z kyseliny močovej sa tvoria pri kyslom pH (kyslý moč).
Citrát draselný je prvou líniou lekárskej liečby, pretože vedie k tvorbe zásaditého moču. Cieľ je PH moču 6. Alopurinol nepomáha rozpúšťať už vytvorené kamene, ale pomáha predchádzať. Má sa podávať tým, u ktorých dietetické poradenstvo neprinieslo výsledky a majú v moči kyselinu močovú nad 900 mg/deň.
Kyselina močová zvýšená v krvi môže tiež spôsobiť určitý typ artritídy: dnu
Po vytvorení obličkových kameňov strednej/veľkej veľkosti budú vhodné ďalšie metódy liečby. Infekcia močových ciest (UTI) je to jedna z častých komplikácií litiázy a je ťažké ju liečiť, ak nie sú odstránené kamene. Metódy prevencie obličkových kameňov sú v tomto prípade užitočné na prevenciu recidívy litiázy.