Top 10 Najlepšie FAST diéty na chudnutie - sú najhlasovanejšie - KFetele

Informácie dňa:

fast

Najlepšie rýchle diéty na chudnutie - predstavujeme vám zoznam najoceňovanejších, ale aj najhlasovanejších diét na rýchle chudnutie.

1. Zoštíhľujúca kúra so ZELENÝM ŠALÁTOM - stratte 7 kg za 11 dní

Prvá fáza šalátovej diéty

Táto fáza je ústretová a trvá 2 dni. Pozostáva z jedenia polovice šalátu na raňajky, pripraveného jednoducho:

Ihneď po prebudení, pred konzumáciou šalátu, vypite nalačno pohár vody pri izbovej teplote. Nejedzte chlieb na šalát.

2. Dukanova diéta - chudnite rýchlo a zdravo

Dukanova diéta je jednoduchá, krátka diéta, veľmi populárna na celom svete a jej výsledky sľubujú, že budú fantastické a trvalé. Vyvinul ho Dr. Pierre Dukan pre svojich pacientov, ale veľmi obľúbeným sa stal v roku 2010, keď vyšlo prvýkrát v angličtine. Dukanovu diétu tiež prijali celebrity ako Jennifer Lopez, aby schudla po tehotenstve, a stala sa veľmi populárnou po celom svete.

Dukanova diéta - štyri stupne diéty na chudnutie

Na rozdiel od iných diét nepočíta kalórie, nehladuje a vďaka svojim 4 stupňom nemá jojo efekt. Tu sú 4 stupne Dukanovej diéty a čo to je
maximálny úbytok hmotnosti 10 kilogramov za 14 dní:

Prvá etapa Dukanovej diéty: útočná fáza

V tejto fáze slabne. Fáza útoku trvá podľa toho, ako veľmi chce človek schudnúť. Ak chcete vylúčiť viac ako 20 kilogramov, odporúča sa strava v rozmedzí 7 až 10 dní, nie však viac. Pre tých, ktorí chcú schudnúť medzi 10 a 20 kilogramami, musí etapa trvať 5 dní, menej ako 10 kilogramov, 3 dni a menej ako 5 kilogramov, 1-2 dni.