TOP 10 najpredávanejších produktov na odbúravanie tukov - nakupujte online už teraz

Top 10 - Naše najlepšie produkty na odbúravanie tukov - odporúčajú naši odborníci na fitness!

Chcete rýchlo stratiť tuk, vyzerať na leto fit a sexi a definovať svoje svaly? Maximalizujte svoj úspech v strave pomocou nášho výberu najlepších produktov na odbúravanie tukov - vybraných našimi najlepšími trénermi a fitnes profesionálmi. Či už chcete svoje spaľovanie tukov skutočne zahriať počas silového tréningu alebo vytrvalostného tréningu, naše najlepšie produkty s nízkym obsahom sacharidov a odbúravania tukov, ako sú spaľovače tukov, L-karnitín, CLA & Co., čakajú na boj s vašimi tukovými bunkami.

nakupujte

Vrátane DPH, poštovné zdarma v rámci DE

Vrátane DPH, poštovné zdarma v rámci DE

Spaľovač tukov

L-karnitín

Sady na odbúravanie tukov

tyče

Hotové nápoje

Omega 3

Nízkosacharidové výrobky

Zelený čaj

chróm

Vodná bilancia

Srvátkový proteín

Kazeín

Viaczložkový proteín

Náhrada jedla

vybavenie

Knihy

Koučovanie

Produkty na odbúravanie tukov - ako fungujú správne!

Vyskúšali ste takmer každú diétu, od nízkosacharidových diét cez prerušované hladovanie až po IIFYM, ale tukové usadeniny sa tvrdohlavo lepia na problémové oblasti brucha a bokov. Všetko, čo chcete, je konečne spáliť tuk na stehnách, bokoch a bruchu, aby ste videli svoju definíciu šestkového balenia a svalov. Mnoho zákazníkov anjelov športovej výživy, siloví športovci a fitness športovci dokázali, aby vyzerali lepšie nahí, cítili sa dobre a získali nové sebavedomie. a môžeš to aj TY!

Dôležité: Dodržiavajte 3 zlaté pravidlá odstraňovania tuku pre odbúravanie tuku!

  • výživa
  • školenia
  • Doplnky stravy

Správne, stačí zosúladiť tieto tri piliere spaľovania tukov so systémom a logikou, aby ste zvýšili metabolizmus tukov a zdvihli svoje odbúravanie tukov do novej sféry.

Tiež si kladiete otázku, prečo nespálim tuk na bruchu a bokoch, alebo ako si môžem ochrániť svaly? Naši odborníci na stravu a výživu vám ukážu, ako môžete uniknúť z diétneho bludiska a so správnymi znalosťami v odbore spáliť tuk na bruchu a bokoch a odbúrať svaly.

Ak ste si predtým položili tieto otázky, prečítajte si ďalej:

  • Ako môžem spaľovať tuky?
  • Ako môžem rýchlo schudnúť?
  • Ako získam šesťbalenie?
  • Ako môžem odopnúť svoje svaly?

Zbohom tukové vankúšiky - teraz prichádza strata tuku v ofenzíve!

Viac ako 25 rokov skúseností v oblasti výživy a tréningu, trénerstvo vo fitnes na najvyššej úrovni a nespočetné množstvo úspechov našich zákazníkov teraz zaisťujú, že konečne a trvalo a rýchlo budete môcť spaľovať tuky a chudnúť - bez jojo efektu.

1.) Čo je tuk a ako môžem tuk rýchlo spáliť?

Termín telesný tuk, ktorý v ďalšom texte budeme označovať ako tuk, nie je striktne nič iné ako akumulovaná energia. Táto funkcia udržiavajúca život zachránila ľudí v dobe kamennej, aby prežili obdobia hladu. Naše telá si tuk ukladajú vždy, keď sa potravou spotrebuje viac energie, ako sa spotrebuje.

To nás privádza k najdôležitejšej otázke, ktorú si každý silový športovec alebo fitnes športovec určite položil: „AKO MÔŽEM SPALIŤ TUK?“.

Ako môžete spaľovať tuky:

„Strata tuku nastáva, keď sa zje menej, ako telo potrebuje.“

Odborníci na stravu nazývajú skutočnosť, že stravou sa spotrebuje menej energie, ako sa hovorí „deficit kalórií“. Aby ste dosiahli deficit kalórií, potrebujete vo svojej každodennej strave deficit kalórií, aby ste mohli spaľovať tuky.

Ale buď opatrný! Chytrí ľudia teraz prichádzajú s myšlienkou, že na dosiahnutie straty tuku jednoducho zjedia iba polovicu z nich (napr. FDH strava), ale to, čo na začiatku diéty stále vyzerá ako rýchly úspech pri chudnutí, sa rýchlo končí stagnáciou a sklamaním. Namiesto odbúravania tukov dochádza predovšetkým k odbúravaniu dôležitých svalov, vďaka čomu je metabolizmus pomalší a pomalší a už po krátkom čase naše telo prešlo týmto trikom a brzdí spaľovanie tukov. Aby bolo možné stále generovať energiu v „núdzovom programe“, dochádza namiesto k spaľovaniu tukov k ďalšiemu odbúravaniu svalov - začína sa začarovaný kruh a jojo-efekt typický pre stravu je len otázkou času.

2.) Fenomén deficitu kalórií - diéta, ktorá sa používa na chudnutie!

Dobre, teraz vieme, že deficit kalórií vedie k odbúravaniu tukov, ALE pri akom deficite kalórií môžem tuk spaľovať a ako získam deficit kalórií v strave.?

Postupne vypočítajte svoj deficit kalórií:

1.) Pomocou našej kalkulačky kalórií môžete vypočítať svoju osobnú potrebu kalórií online bez akýchkoľvek matematických schopností, ale zadarmo a veľmi ľahko. Kalkulačka kalórií pre športovú výživu anjel vypočíta váš bazálny metabolizmus a výkon metabolizmu, čo vedie k vášmu celkovému dennému obratu. Celkový obrat slúži ako dôležitý základ pre akékoľvek plánovanie stravovania pri výpočte vašich individuálnych deficitov kalórií.

2.) Koľko tuku môžem týždenne stratiť? Správne položená otázka, ktorú dostávajú naši fitnes tréneri znova a znova a ktorú by sme tu chceli bližšie rozpracovať. Ak chcete stratiť 1 kg tuku, musíte ušetriť okolo 7000 kcal. V praxi to znamená, že pri dennom deficite kalórií 700 kcal môžete stratiť asi 1 kg tuku týždenne.

Tip na odbúravanie tuku u anjela zo športu:
Ak chcete trvale schudnúť a dosiahnuť spaľovanie tukov bez jo-jo efektu, mali by ste si svoj deficit kalórií zvoliť na úrovni 10 - 20% z celkového predaja. Takže ak ste napríklad pomocou našej kalkulačky kalórií vypočítali celkový obrat 3 000 kcal, mali by ste svoj deficit kalórií nastaviť na 300 - 600 kcal za deň. Zdravé odbúravanie tukov by sa malo dosiahnuť vždy s čo najmenším deficitom kalórií. To má výhodu v tom, že nemusíte príliš hladovať, metabolizmus zostáva rýchly, zostanete fyzicky výkonní a riziko straty svalovej hmoty pri diéte bohatej na bielkoviny, ako je napr. diéta s nízkym obsahom sacharidov je veľmi nízka.

3.) Ktorá strava je najlepšia na spaľovanie tukov a chudnutie?

Akú diétu môžem použiť na rýchle spaľovanie tukov a chudnutie? Túto otázku si určite položil každý, kto nemal požehnanú genetiku takmer štíhleho, šľachovitého a dobre vyškoleného tela. Hľadanie najlepšej diéty na odbúravanie tukov predstavuje veľkú výzvu nielen pre cvičiacich, ale aj pre vedcov v športe, lekárov, odborníkov na stravu a trénerov na celom svete.

Našťastie sa všetci zhodujú v jednom bode: „Negatívna bilancia kalórií (deficit kalórií) vedie k chudnutiu a chudnutiu!“

Je čoraz ťažšie odpovedať na otázku, ktorá strava je najlepšia a ktorá metóda sa dá použiť na rýchle spaľovanie tukov.

Z našich dlhoročných praktických skúseností s mnohými tisíckami koučovacích zákazníkov Sportnahrung-Engel, ktorých sme už úspešne podporili cieľmi, ako je odbúravanie tukov a budovanie svalov, tréningovými a výživovými plánmi, sú podľa nášho názoru na spaľovanie tukov najvhodnejšie dve nasledujúce metódy stravovania.

Najlepšia strava na odbúravanie tukov

  • Nízkosacharidová diéta
  • Nízkotučné diéty

Aj keď diéta s nízkym obsahom sacharidov aj diéta s nízkym obsahom tukov majú výhody a nevýhody, pri výbere stravy je potrebné postupovať s mnohými skúsenosťami a citlivosťou. V závislosti na tom, ktorú stravu sa zbavíte kilogramov, existujú veľmi osobné parametre, ktoré sa líšia od človeka k človeku, napríklad citlivosť na inzulín, vek, úroveň tréningu. V neposlednom rade zohráva dôležitú úlohu pri rozhodovaní medzi nízkosacharidovou diétou a diétou s nízkym obsahom tukov aj váš vlastný životný štýl.

Potrebujete podporu pri odbúravaní tukov? Potom nechajte našich fitnes trénerov, aby pre vás vytvorili váš individuálny plán výživy

4.) Ako môžem premeniť tuk na svalstvo?

Jednou z najväčších mylných predstáv o stravovaní, ktorá v telocvičniach pretrváva, je spôsob, ako čo najrýchlejšie premeniť tuk na svalstvo. Na sklamanie všetkých, ktorí chceli ísť skratkou, pokiaľ ide o odbúravanie tukov: Nie je možné premieňať tuk na sval a naopak nie je možné premieňať svalstvo na tuk.

Prečo nemôžem premeniť tuk na sval?

Tuk a svalové tkanivo sú nezávislé telesné tkanivá, ktoré sa môžu vytvárať a rozkladať úplne nezávisle na sebe.

1. Znížte obsah tuku prostredníctvom deficitu kalórií
2. Budujte svaly silovým tréningom

Na druhej strane, prebytok kalórií (ako opak kalorického deficitu) môže samozrejme viesť k zvýšenému ukladaniu tukov. Nedostatok pohybu prostredníctvom športu vedie k strate svalovej hmoty.

Čo nás vedie k ďalšej téme: svaly spaľujú tuky!

5.) Svaly ako prostriedok na všeobecné použitie na odbúravanie tukov

Vďaka svalom môžete nielen formovať svoje telo, budovať silu a predchádzať poškodeniu tela, ale svaly sú považované za najlepší prírodný spaľovač tukov na svete.

Naše svaly sú veľmi metabolicky aktívne tkanivo, tj. naše telo je neustále zaneprázdnené zásobovaním svalov kyslíkom a živinami.

„Čím viac svalov, tým rýchlejšie pracuje odbúravanie tukov!“

S každým kilogramom svalov musí naše telo vydať viac energie, aby ich mohlo zásobovať - ​​a to aj pri spánku alebo pri príjemnom televíznom večeri. Na kg svalu je potrebných ďalších 100 kcal. Každý, kto sa zameriava na spaľovanie tukov, by si mal tento nesmierny efekt vziať k srdcu.

Cvičenie s vlastnou váhou sa ukázalo ako najlepšia metóda na odbúravanie tukov, pretože:

  • Silový tréning buduje svaly
  • Silový tréning chráni pred rozpadom svalov pri deficite kalórií
  • Cvičenie so závažím spaľuje tuky a kalórie
  • Silový tréning zvyšuje váš metabolizmus

Pre začiatočníkov vo fitnes odporúčame silový tréning 2-3 krát týždenne na odbúravanie tukov. Pokročilí siloví športovci a fitness športovci môžu dokonca trénovať 4-6 krát týždenne, aby si vybudovali svaly a zlepšili spaľovanie tukov.

Ak chcete ihneď začať so silovým tréningom, aby ste spálili tuk a nabudili svaly, nájdete tu naše tréningové plány na odbúravanie tukov a budovanie svalov.

6.) Produkty na odbúravanie tukov podporujú stravu

Náš sprievodca doplnkom Sportnahrung-Engel ukazuje, ktoré produkty na odbúravanie tukov sa najlepšie používajú v strave. Upozorňujeme, že produkty na odbúravanie tukov môžu optimalizovať váš projekt iba v prípade, že je diéta implementovaná zodpovedajúcim spôsobom.

Najlepšie produkty na odbúravanie tukov od spoločnosti Sportnahrung-Engel sú:

  • Kapsuly na spaľovanie tukov
  • L-karnitín
  • Izolát srvátkovej bielkoviny
  • BCAA
  • CLA
  • Omega 3
  • Nízkosacharidové výrobky

Záver anjel športovej výživy

Téma spaľovania tukov nie je raketovou vedou, ale dlhodobé odbúravanie tukov si vyžaduje symbiózu disciplíny spojenú s motiváciou a ambíciami.

Jednoduchý, ale fungujúci vzorec na odbúravanie tukov je pre všetkých rovnaký, bez ohľadu na to, aký výživový systém sa používa.

Vzorec pre úspech pri chudnutí:

  • Deficit kalórií + silový tréning = odbúravanie tukov

Vďaka plánu výživy s deficitom kalórií a vhodnému silovému tréningu možno tuk spaľovať rýchlo a efektívne - bez jojo efektu.

Prejdite si náš fitness shop online a získajte najlepšie produkty na odbúravanie tukov z jedného zdroja, ktoré vám umožnia rýchlejšie spaľovanie tukov počas tréningu a dodajú vašej strave alebo fáze definície posledné úpravy.