Top 10 nealkoholických nápojov a detoxikátorov
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Aby bola spotreba vody atraktívnejšia, použite jednoduchý a efektívny trik: pridajte čerstvé ovocie alebo zeleninu, ktoré jej dodajú chuť a zlepšia jej chuť. Nielenže lepšie hydratujete, ale budete mať prospech aj z optimalizácie procesu detoxikácie.
Vypijeme dva litre vody denne, hovorí nám každý. Cieľ je však často ťažké dosiahnuť a následky sú okamžite zrejmé. Nastupuje únava, objavujú sa problémy s koncentráciou a pokožka vyzerá zvädnutejšie.
Aby ste mohli piť 8 - 10 pohárov denne, odporúča topinspired.com trik: zlepšenie chuti vody pridaním čerstvého ovocia a zeleniny. Hydratácia sa tak stane príjemným okamihom, na ktorý sa ťažko „zabudne“. Okrem toho sa ľahšie zbavíte toxínov nahromadených v tele. Z 10 návrhov vyberte, čo sa na vás najviac usmeje.
Zalejeme mätou a citrónom
Musíte len umyť lístky mäty a dať ich do kanvice na kávu s nakrájaným citrónom. Potom misku naplňte obyčajnou vodou a niekoľko hodín dajte do chladničky. Tento nápoj je taký povzbudzujúci, že okamžite pocítite, že vás naplní energiou. Okrem toho je ideálny na spaľovanie tukov
Vodová melónová voda
Je lahodný a zlepšuje detoxikačný proces tela. Ak chcete pripraviť tento nápoj, jednoducho nakrájajte niekoľko plátkov melónu a pridajte ich do pohára s vodou. Ak chcete získať väčšiu chuť, kvapnite niekoľko listov mäty.
Uhorková voda
Úžasne hydratuje a čistí organizmus. Je to dobrý začiatok dňa, jeho konzumácia sa odporúča ihneď po prebudení. Nalejte vodu do karafy, nakrájajte dve alebo tri uhorky na kolieska, pár plátkov citrónu, rozdrvte niekoľko listov mäty a premiešajte. Konzumujte ho v hojnom množstve, pretože je prospešný aj pre tráviaci systém.
Zdroj fotografií: way-to-be-healthy.blogspot.gr
Jahodová voda
Ľahko sa vyrába, ale mimoriadne lákavo. Je nízkokalorický, nebojte sa. Nakrájajte na kúsky ovocie, pridajte vodu do pohára a pár kociek ľadu. Ak chcete, môžete pridať aj lístky mäty.
Zázvorová voda
Je veľmi dobrý na trávenie, ale aj na imunitný systém, často sa odporúča ako prírodný prostriedok v prípade prechladnutia. Polovicu čerstvého koreňa zázvoru nasekajte nadrobno, podľa chuti dolejte vodou (dosť na to, aby ste znížili ostrosť na prijateľný bod). Pre bohatšiu chuť môžete pridať aj pár plátkov alebo trochu citrónovej šťavy.
Zalejeme jablkami a škoricou
Aj keď kombinácia jabĺk a škorice vás môže priviesť k myšlienke na koláče, jedná sa o vitamínový a ľahký nápoj. Vložte pár plátkov jablka do karafy s vodou, pridajte dve alebo tri škoricové tyčinky, dobre premiešajte a vypite pred jedlom.
Zdroj fotografií: perfectsprinkle.com
Grapefruitová voda
Tento nápoj môže pomôcť telu bojovať proti tukom. Je bohatý na vitamín C a zaisťuje urýchlenie procesu detoxikácie. Ovocné plátky očistite, opatrne odstráňte bielu, horkú šupku, podľa potreby pridajte ľad a mätu.
Voda s vápnom
Poskytuje okamžité občerstvenie a je vynikajúcim letným nápojom. Vápno má množstvo výhod a najdôležitejšie je, že úspešne odstraňuje toxíny.
Zdroj fotografie: ruemaq.tumblr.com
Voda s bobuľami
Ak chcete zaujať svojich priateľov alebo dokonca svoje vlastné chuťové poháriky, vyskúšajte tento úžasný nápoj. Rozdrvte do pohára niekoľko bobúľ - černice, maliny, čučoriedky, čokoľvek máte, pridajte vodu a dve alebo tri kocky ľadu.
Ak nemáte čas alebo chuť si vyrobiť pomarančový džús, máte ešte lepšiu možnosť. Ovocie nakrájajte na tenké plátky a dolejte čo najviac vody, dobre rozdrvte vareškou, premiešajte a s radosťou pite.