TOP 10 POTRAVÍN, KTORÉ MAJÚ SPOTREBUJTE POSLEDNÚ BEZ OBSAHU MASTNOSTI Carmen Bruma

spotrebujte

Pripravili sme zoznam potravín, ktoré by ste mali jesť pravidelne, keď sa postíte, aby ste sa vyhli nedostatku vitamínov a minerálov, ale aj kilám navyše.
1. Na prvé miesto kladiem svoje špeciálne SMOOTHIE „ZELENÉ PROTEÍNY“, ktoré vám v tomto období odporúčam a ktoré pripravujem pomocou odšťavovača za studena Kuvings. Obsahuje rastlinné bielkoviny a pomáha vám v boji proti jarnej asténii. Vo videu nižšie uvidíte, aké zložky obsahuje a ako sa pripravuje.
A nezabudnite, že v tomto období má Kuvings zľavu 550 RON a navyše dostanete ako darček môj program 3 S-Zdravé, Suula Saula, knihu a DVD. V mojej knihe nájdete ďalšie recepty na džúsy vyrobené v Kuvings. Podrobnosti tu


2. HUBY
3. ČERSTVÁ SEZÓNA ZELENINA
4. OBILOVINY A PSEUDOCEREÁLY - QUINOA, AMARANT, MLIEKO, KURA, KUKUŘICE - s mierou
5. OLEJOVÉ - SEMENÁ KONOPNÉ, MANDLE, OŘECHY, ORECHY, SEMENÁ SUŠENKY, SLNEČNÍKOVÉ SEMENÁ - s mierou (1 - 2 hrste surového osiva/deň)
6. Strukoviny - šošovica, fazuľa, hrach - s mierou
7. OVOCIE - s mierou
8. POĽA
9. MATKOVÉ MLIEKO
10. AVOCADO - s mierou, 1 ovocie denne
To, čo konzumujete počas pôstu, aby ste nepriberali?
Deň s mnohými úspechmi!