Top 12 tajomstiev z jedálnička najkrajších hviezd sveta! DEPA
Od Gwyneth Paltrow alebo Megan Fox po Mirandu Kerr, Jennifer Lopez alebo Rihannu sa zdá, že medzinárodné hviezdy majú tajomstvo, ktoré im pomáha udržať si závideniahodnú postavu. Program ADPM vám dnes ponúka zistiť, aké sú zvyky, od ktorých sa celebrity nikdy neodchýlia, a ktoré im pomáhajú udržať si váhu!
Všetci vieme, že medzinárodné hviezdy si udržiavajú svoju postavu pomocou najlepších trénerov na svete, osobných kuchárov, ktorí sa starajú o ich denné menu, a prečo nie, dokonca aj plastického chirurga, keď si to situácia vyžaduje. A napriek tomu existujú veľmi disciplinované celebrity, ktoré si časom vytvorili zdravé návyky, od ktorých sa nikdy neodchyľujú, a ktoré, ako vidíte voľným okom, skutočne fungujú. Niektoré z najkrajších hviezd sveta robia všetko pre to, aby mali dokonalé telo!
Vzdajte sa lepku, rovnako ako Miley Cyrus! Aj keď v období „Hannah Montana“ vykazovala mierne nadýchanú postavu, Miley Cyrus je dnes oveľa slabšia, mnohí ju dokonca obviňujú z poruchy príjmu potravy. Umelkyňa to však poprela s tým, že jediné, čo urobila, bolo úplné vylúčenie lepku zo svojej každodennej stravy a zavedenie niekoľkých hodín pilatesu.
Kapusta, kapusta, kapusta! Okrem toho, že veľa športuje, Gwyneth Paltrow priznala, že má aj tajomstvo, aby si udržala svoju dokonalú postavu. Reč je o kapustovej šťave, ktorú pije každé ráno po tréningu, ale aj o kapustovej polievke s kapustou, ktorú zje ako večeru.
Venujte sa joge ako Jessica Biel! Herečka sa priznala, že joga je súčasťou jej života, pretože jej pomáha udržiavať krásny a presne stanovený tvar svalov. Okrem toho, ak to počasie umožňuje, veľa trénuje vonku. Hrá volejbal a prechádzky so svojim šteniatkom premieňa na skutočné behy.
Kate Hudson hovorí, že jej bezchybná postava je výsledkom toho, že keď vidí jedlo, navonok presne vie, koľko má kalórií a koľko môže skonzumovať, aby nepriberala. Herečka povedala, že najšťastnejším dňom svojho života bol, keď si uvedomila, že malý kúsok pizze má iba 150 kalórií, čo znamená, že pri jedle môže skonzumovať 3 plátky.
Po tom, čo sa v roku 2012 po prvýkrát stala matkou, Megan Fox priznala, že veľmi nešportovala, čo jej však pomohlo vrátiť sa k dokonalej postave, bol fakt, že upustila od konzumácie mliečnych výrobkov.
Krásna Miranda Kerr v rozhovore pre časopis GQ priznala, že jej svaly stratia pevnosť, keď prejde veľa času bez sexu. Takže kľúč k dokonalému bruchu a tónovaným rukám? Čo najviac sexu!
Eva Mendes verejne vyhlásila, že sa jej podarilo schudnúť dodržiavaním diéty, ktorá zahŕňa každodenné konzumovanie iba pokrmov obsahujúcich rovnakých 5 prísad. Najčastejšie sa odporúčajú bielkoviny, nenasýtené tuky, vláknina, sacharidy a nápoje bez cukru. Veľkú pozornosť však treba venovať spôsobu ich kombinovania!
Tajomstvom harmonického tela Rihanny sú intenzívne tréningy, najmenej tri, každý s trvaním 25 minút, ktoré absolvuje každý týždeň. Ale keď sa chce nielen udržiavať, ale zbaviť sa nadbytočných kilogramov, hviezda zvýši počet tréningov na 5 týždenne.
Chutná Jennifer Lopez prezradila, že jej tajomstvom je jesť všetko, po čom túži, ale v malom množstve. „Malý kúsok niečoho dobrého ťa nezabije. Až keď budete jesť s mierou, celú krabicu, začnú sa objavovať problémy! “, Povedala.
Jennifer Aniston je často obdivovaná pre svoju dokonalú postavu a herečka uviedla, že kľúčovým prvkom jej stravovania je pohár citrónovej šťavy, ktorú konzumuje každé ráno nalačno.
Zdá sa, že to, čo pomohlo Christine Aguilere vrátiť sa k závideniahodnej kondícii, je farebná strava. Konkrétne umelec konzumoval každý deň iba jednu farbu jedla. Napríklad ak je pondelok dňom bieleho jedla, jedzte veci ako karfiol alebo biele fazule.
Pred účinkovaním v slávnom filme „Diabol nosí Pradu“ musela Meryl Streep zhodiť pár kíl. Čo pre to urobil? Vzdajte sa pitia viac ako aspoň jedného pohára vína denne!