Top 15 dôvodov, prečo masáž zlepšuje naše zdravie
Nešťastný a chorý človek
potrebuje masáž,
ale pre zdravého a šťastného človeka
masáž je jednoducho nevyhnutná.
Ďalekovýchodná múdrosť
Masáž nie je len práca tela rukami. Masáž je jednotné umenie, v ktorom hrá dôležitú úlohu interakcia rúk a tela. Je to tiež vyjadrenie pocitov a myšlienok, ktoré sa odrážajú v tejto liečbe.
V nasledujúcom texte by som rád uviedol 15 dobrých dôvodov, prečo môže byť masáž pre vás aj niečím výnimočným. Pekná infografika kliknite sem.
1. Masáž je veľmi zdravá
Je vhodný pre všetky vekové skupiny a slúži na prevenciu alebo liečbu rôznych chorôb. Terapeutická masáž stimuluje metabolizmus a zlepšuje textúru pokožky. Pôsobí blahodárne na trávenie, posilňuje svalové tkanivo a kĺby, je prospešný pre cievy a srdce.
2. Masáž podporuje pohyblivosť nášho tela.
Sedenie (za počítačom, za volantom automobilu atď.) Môže spôsobiť silné bolesti v oblasti krku a ramien.
Táto bolesť je spôsobená abnormálnym držaním tela, ktoré môže tiež spôsobiť nepríjemné pocity v oblasti gluteí a svalov dolnej časti chrbta.
Takzvaná expresná masáž (15-minútová masáž na pracovisku) je sľubnou formou liečby na prevenciu príznakov napätia a bolesti, ktoré môžu viesť dokonca k nehybnosti.
Počas tejto masáže má byť masírovaný oblečený. Masírujú sa ramená, chrbát, krk, ruky a hlava. Expresná masáž navyše zvyšuje výkon po zvyšok pracovného dňa, pretože má tiež veľmi pozitívny vplyv na duševnú náladu.
3. Masáž je dobrým liekom na zlý kontakt
Nie je nezvyčajné, že v našich životoch je príliš málo fyzickej blízkosti. Hladenie alebo jednoduché dotyky preto môžu často sprostredkovať viac emocionálnych informácií ako bežná reč. Pre väčšinu z nás zostáva pokožka nezmapovaným územím.
Vedci našli rozhodujúce nervové vlákna, ktoré dokážu detekovať pomalý a jemný dotyk. Informácie o našom mozgu sú spracovávané prostredníctvom týchto vlákien, takže tieto dotyky vnímame ako príjemné. Viac o kontakte s telom sa dočítate v mojom blogu.
4. Masáž je skutočnou lahôdkou
Čím viac pozitívnych návrhov zažijeme, tým lepšie sa cítime. Masáž ponúka presne tieto návrhy. Potešenie sa často podceňuje. Posilňuje to nielen seba, ale aj pozitívnejšie pôsobíme na svoje okolie.
Tí, ktorí si takto pravidelne užívajú život, sa nielen cítia lepšie, ale pozitívne a často atraktívne pôsobia aj na ostatných ľudí. Masáž nám dáva radosť, dobrý vzťah k životu a samozrejme pocit vnútornej harmónie a pohody.
5. Masáž je najlepší spôsob relaxácie
Masáž nám prináša relaxáciu a pohodu zároveň. Pri všetkom strese okolo nás má masáž zlatú váhu a je jednoduchým a veľmi efektívnym prostriedkom na zvládnutie výziev každodenného života.
Relaxačná masáž nám umožňuje prekonať únavu a úspešne zvládnuť stres. Po masáži sa cítite úplne obnovený a plný sviežej energie.
6. Masáž je emocionálna úľava
Nie je žiadnym tajomstvom, že psychická tieseň prichádza so stresom. Psychologická úľava pri masáži je teda akýmsi všeliekom na stres.
V uvoľnenom stave je ľahšie sústrediť sa a myslieť jasne. Ľudia môžu byť tiež kreatívnejší prostredníctvom masáže. A kto vie? Možno im to tiež pomôže pri rozvíjaní nových nápadov alebo riešení problémov.
7. Masáž je prírodným prostriedkom na tlmenie bolesti
Hladkanie a masáž tela môžu spustiť uvoľňovanie endorfínov, čo telu pošle správu, aby sa upokojil a zrelaxoval.
Niektoré masážne techniky vstupujú do hlbších svalových vrstiev, uvoľňujú napätie a zmierňujú únavu.
Viac ako 5 000 rokov skúseností v čínskej medicíne ukazuje, že použitie akupunktúry a masáží na zmiernenie bolesti je rýchly a efektívny spôsob. Pri niektorých ochoreniach môže bolesť zmiznúť ihneď po akupunktúre a masáži.
8. Masáž môže pomôcť zvlhčiť pokožku
Pretože počas masáže sa používajú užitočné oleje, ktoré upokojujú starnutie pokožky a znižujú jej suchosť. Pleť je zvlhčená a dodáva jej zdravý a žiarivý vzhľad.
9. Masáž umožňuje telu počas liečby vypnúť
Je známe, že negatívne myšlienky sa môžu hromadiť v hlave a nútia nás sústrediť sa na tieto problémy. To spôsobuje, že trpí naša nálada a duševná pohoda.
Čo môžeme proti tomu urobiť? Meditácia, jóga alebo wellness masáž. Práve tieto postupy pomáhajú uvoľniť telo a rozjasniť myseľ.
10. Masáž je prirodzeným pomocníkom pri spánku
Aplikácia prstov na biologicky aktívne body pokožky (akupresúra) v konkrétnych bodoch pomáha zmierniť nespavosť, pokiaľ to nie je spôsobené vážnym ochorením.
Profesionálne vykonaná akupresúra pomáha zaspať, normalizuje trvanie a zlepšuje kvalitu spánku bez škodlivých účinkov na telo. Toto je najlepší spôsob, ako odbúrať stres a obnoviť svoju vlastnú emočnú stabilitu.
11. Masáž pomáha pri chudnutí
Jednou z najcitlivejších častí ľudského tela je lymfatický systém. Prirodzené starnutie nášho tela nás unavuje častejšie a rýchlejšie. Zlá výživa a málo pohybu môžu navyše ohroziť zdravie.
V dôsledku toho vzniká obezita, ktorá často vedie k poruchám toku lymfy. Preto odporúčame lymfodrenážnu masáž ľuďom s metabolickými poruchami, ktorí majú v dôsledku toho sklon k obezite. Pretože získať štíhlosť skutočne pomáha.
12. Masáž je láska k sebe samému
Sebaláska je prirodzená a radostná starostlivosť o seba, o svoje telo, o svoju myseľ a o svoju dušu. A preto je masáž efektívnym a príjemným spôsobom, ako si túto lásku prejaviť.
Masáž je znakom toho, že si vážime svoje vlastné telo, a preto pre neho robíme niečo dobré. Pomocou masáže je možné potešenie cítiť na úrovni vnemov vlastného tela.
13. Masáž je meditácia
Meditácia je vynikajúci spôsob relaxácie a odpočinku. Je to viac-menej vedomie a pocit žiť „tu a teraz“. Fyzický pokoj a vnútorná rovnováha. Je to to najmenšie, čo sa dá od meditácie očakávať.
Meditácia umožňuje človeku „pozrieť sa“ takpovediac z boku na to, čo mozog robí, a tak sa oslobodiť od bremena utláčajúcich a trýznivých myšlienok. Jeden sa naučí vytvárať „ticho v sebe“.
14. Masáž zvyšuje imunitu
Nie je žiadnym tajomstvom, že náš imunitný systém potrebuje neustálu podporu a posilnenie. To platí najmä pre tých ľudí, ktorí sú často chorí.
Vedecký tím z Cedar-Sinai Medical Center zistil, že 45-minútová švédska masáž (intenzívna klasická masáž chrbta) môže aktivovať a posilniť imunitný systém.
Masáž zlepšuje kvalitu lymfocytov, ktoré sa podieľajú na imunitnom systéme. Znižuje tiež koncentráciu stresového hormónu vazopresínu. Jedno alebo dve masáže týždenne teda zaručene posilňujú imunitný systém nášho tela.
15. Masáž je účinný spôsob prevencie a oneskorenia procesov starnutia v tele a pokožke
Masáž zvyšuje rýchlosť prietoku krvi. Z nášho tela sa tak toxíny a toxíny odstraňujú rýchlejšie a celé tkanivá sú aktívnejšie zásobované kyslíkom.
Po pravidelných masážach ustupujú opuchy a iné stagnujúce javy. Opuchy a iné nepríjemné pocity v kĺboch a svaloch sú výrazne znížené a okamžite sa budete cítiť lepšie.
Výhody masáže sú preto nepochybné. Wellness masáž celého tela je zdravá, príjemná a jedinečná. Zároveň nehrozí žiadne zranenie.
Podporte svoje telo i dušu, dodajte si silu a vitalitu úžasným spôsobom, aký dokáže iba masáž.
Dúfam, že sa vám páčilo čítanie týchto 15 dobrých dôvodov na masáž. Máte ďalšie otázky? Alebo vás bavila myšlienka urobiť niečo dobré pre svoje telo? Prosím, neváhajte ma kontaktovať. Ponúkam rôzne masáže.
Rád sa mi ozvete!