Top 5 DETOX liekov
V závislosti na vašej strave a prostredí, v ktorom sa nachádzate, vaše telo absorbuje každý deň širokú škálu látok a je vždy vystavené toxínom, či už hovoríme o znečistení ovzdušia, alebo nezdravých potravinách plných chemikálií.
A pretože sa tieto toxíny dostávajú z nášho systému dosť ťažko, existujú spôsoby, ako ich môžeme vylúčiť. Tu je päť rôznych spôsobov, ako môžete schudnúť a detoxikovať svoje telo!
1. Detoxikačná kúra s džúsmi
Tekutá detoxikácia je vynikajúci spôsob, ako sa zbaviť toxínov z tela a získať potrebné vitamíny a živiny. Skúste do svojich receptov na džúsy pridať zeleninu, zeleninu a ovocie ako prírodné sladidlo. Neodstraňujte šupku použitých prísad, pokiaľ to nie je nevyhnutne potrebné, pretože šupka ovocia a zeleniny obsahuje najviac vlákniny a kľúčových látok.
2. Detoxikujte citrónom
Citrón má vysokú úroveň kyslosti, čo vám pomáha pri detoxikácii tela od začiatku. Pridajte trocha citrónu do vody, ktorú pijete, a dbajte na to, aby ste každý deň správne hydratovali. Takto spálite tukové bunky, vďaka čomu budete mať zdravšie telo a chudnete. Nepreháňajte to však, pokiaľ ide o konzumáciu citrónu, pretože to môže mať vplyv na vašu zubnú sklovinu.
3. Detoxikujte soľou
Soľ môže liečiť vaše telo odstránením baktérií z pľúc. Okrem toho pomáha ľuďom s astmou, ktorí majú rôzne alergie alebo podráždenie pokožky. Trik je konzistentný. Ak máte prístup do soľnej bane, urobíte tým veľa dobrého, ale svoju soľnú baňu si môžete vytvoriť aj sami doma. Maximálne trikrát týždenne dávajte epsomové soli do vody, v ktorej sa budete kúpať a relaxovať. Vyberte si typ soli, ktorý vám chutí, a ktorý má osviežujúci alebo upokojujúci účinok, v závislosti od času, ktorý si zvolíte do vane.
4. Detoxikácia založená na potení
Potenie toxínov je skvelý spôsob, ako sa detoxikovať a schudnúť. Ak máte prístup do sauny alebo parnej miestnosti, použite ich na odstránenie škodlivých látok z tela v relaxačnom prostredí. Alebo môžete rovnako ľahko zvýšiť tempo svojho cvičebného programu - potenie je stále potenie. Po vykonaní detoxikácie potu sa uistite, že hydratujete, pretože je dôležité, aby vaše telo bolo hydratované.
5. Lymfatický detox
Masáž lymfatického systému môže eliminovať toxíny z vášho tela a umožniť tak lymfám (tekutina sprostredkujúca výmenu látok medzi tkanivami a krvou) ľahšie cestovať a dostať sa z tela zdravým spôsobom. Štúdie nám hovoria, že jemná masáž tlačí 78% stagnujúcej lymfy späť do krvi.
Masáže tiež uvoľňujú blokované toxíny. Existuje špecifický druh masáže, ktorá sa zameriava na cirkuláciu lymfy v tele: lymfodrenáž. Nech už si vyberiete akýkoľvek typ masáže, dbajte na to, aby bola jemná, príliš veľký tlak môže spôsobiť, že sa budete vo svaloch cítiť dobre, ale na stimuláciu lymfy nemá rovnaký účinok.
Všetky tieto metódy sú účinné, ale je dôležité, aby ste si vybrali, čo vám najlepšie vyhovuje. Pred začatím detoxikačnej liečby sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že váš výber zodpovedá potrebám vášho tela.
Vyskúšajte detoxikačnú kúru a povedzte nám, či to pre vás fungovalo!
Ostatné tituly:
Pôstne fašírky s tekvicou a zemiakmi, veľa petržlenovej vňate a mráz „mrkvy“, pre ...
Vianočný pôst sa začal a tento rok, pretože sme v pandémii, je to dôležitejšie ...
V dnešnej dobe patria bolesti hlavy k najbežnejším ochoreniam.