Top 5 fitness aplikácií pre iOS a Android

Vďaka najlepším fitnes aplikáciám dosiahnete závideniahodný tvar. Nájdete ich na Androide aj iOS

V čase, keď sa sedenie v kancelárii stalo zvykom, čoraz viac z nás venuje svoj malý voľný čas kompenzácii nedostatku fyzickej aktivity počas dňa. Tu je 5 najlepších fitness aplikácií, ktoré nájdete v systémoch iOS a Android a ktoré si môžete nainštalovať bez väčších problémov. Najšikovnejším spôsobom udržiavania sa v kondícii je beh, ale aj cvičenie každého druhu. V dobe internetu sú fitnes programy všade a youtube je plný cvičebných modulov, ktoré nám ukazujú, ako si udržiavať alebo zlepšovať kondíciu.

Pre lepšie sledovanie dosiahnutého pokroku nemôžeme ignorovať aplikácie venované týmto fyzickým aktivitám. Tieto aplikácie na trhu čoraz viac ponúkajú širokú škálu údajov a veľmi dobré monitorovanie na dosiahnutie cieľov. Ich rozmanitosť však znamená, že keď používame takúto aplikáciu, nevieme, čo si vybrať. Aké sú najlepšie fitness aplikácie, ktoré si môžeme nainštalovať na iOS a Android?

Top 5 najlepších fitnes aplikácií pre Android a iOS

Urobili sme najlepších 5, v závislosti od údajov, ktoré poskytujú, funkcií, ktoré poskytujú, vernosti, s akou sa tieto údaje merajú, ale najmä štatistík, ktoré nás môžu viesť k lepšiemu výkonu. Je zrejmé, že niektoré z aplikácií majú aj pokročilé verzie, za ktoré môžu používatelia platiť, ale všetky majú základný balík pre väčšinu začiatočníkov alebo aspoň pre tých, ktorí sa nevenujú výkonnostnému športu a potrebujú oveľa komplexnejšie dáta. Bezplatné verzie aplikácií sú viac než dostatočné na to, aby fyzická aktivita bola zábavná, efektívna a motivujúca zároveň. Tak poďme na to!

MyFitnessPal

Aj keď ste začiatočníci alebo pokročilí, MyFitnessPal je perfektná aplikácia na vyváženie vášho režimu fyzickej aktivity, ale aj dennej stravy. Aplikáciu často používajú tí, ktorí chcú chudnúť zdravo cvičením a správnou stravou. Ak ste v tejto situácii, aplikácia je pre vás ideálna. S MyFitnessPal je ľahké viesť si denník svojej stravy a pomocou sprievodcu sa zbaviť nezdravých návykov. V závislosti od stanoveného cieľa aplikácia odporúča určitý druh cvičenia alebo určitú stravu. Výpočet spálených kalórií a z tých potrebných je to automatické a pomocou aplikácie môžete z fyzického hľadiska spočítať prakticky všetko, čo sa vášmu telu počas dňa stane. MyFitnessPal existuje v Google Play, ale je k dispozícii aj pre operačné systémy iOS a je možné ho stiahnuť z App Store.

Virtuálny konflikt medzi Aubameyangom a hviezdou Realu Madrid. Tvrdé poznámky: „Nezmysel!“

Živý blog Rumunsko - Nórsko v Spoločnosti národov. 20 odhalení o Ericovi Bicfalvi

Virgil Ghiță, pozitívny! Čo sa stalo, keď boli hráči U21 znovu testovaní

Nike + Training Club

Nike + Training Club je fitness aplikácia, ktorá by nemala chýbať vo vašom telefóne. Obsah je zadarmo a máte prístup k stovkám tréningov, ktoré sú rozmanitejšie a atraktívnejšie. Môžete si zvoliť kratšie alebo dlhšie tréningy, v závislosti od vašej úrovne alebo cieľa. Existujú programy pre začiatočníkov, ale aj pre tých, ktorí už svet FIT poznajú. Máte tiež možnosť zvoliť si, aký typ cvičení chcete robiť: pre určitú kategóriu svalov, kardio, jóga, cvičenie bez vybavenia a mnoho ďalších takýchto možností. Aplikácia je jednou z najpoužívanejších na svete pre pohybové aktivity, ale aj správu tréningových programov. Je k dispozícii pre Android, ale aj pre iOS zariadenia.

Bežec

Má priateľské, čisté a vzdušné rozhranie. RunKeeper vám tiež poskytne najdôležitejšie údaje o vašich behoch cez pozičný systém GPS a Mapy Google. Máte k dispozícii klasické správy o spálenej vzdialenosti, rýchlosti a kalóriách, ale aj ďalšie analýzy, ktoré si môžete prispôsobiť. Funkcia stanovovania cieľov pre ďalšie behy je tiež veľmi dôležitá. Všetky tieto informácie je možné neskôr exportovať na špecializovanú stránku RunKeeper.com. Takto môžete sledovať svoj výkon. Ukázalo sa, že takéto monitorovanie pomáha zlepšovať výkonnosť v krátkodobom horizonte, ale najmä v strednodobom a dlhodobom horizonte. Runkeeper má viac ako 50 miliónov používateľov a je možné ho nainštalovať na Android (z Google Play) a iOS (z App Store).

Cosmin Olăroiu, najsledovanejšie rumunské vysielanie v televízii! Reakcia Dana Negru: "Ponížil ma!"

Zatknutia vykonané v lige 2 pre dosky a športové stávky. Oficiálne oznámenie ministerstva vnútra. Video

Diego Fabbrini, prvá reakcia po obvinení z miešania vody v šatni: „Je to kravina!“

Runtastic

Jedna z najpoužívanejších používateľských aplikácií vďaka ľahkému menu a priateľskému rozhraniu. Runtastic je medzi užívateľmi veľmi obľúbený kvôli ľahkosti, s akou je možné sledovať športové aktivity. Aplikácia v bezplatnej verzii má veľa štatistických údajov, ktoré vám umožňujú vidieť, v akých parametroch ste fyzicky. Či už na meranie krokov použijete krokomer, alebo použijete údaje po behu parkom, Runtastic má pre vás štatistiky, ktoré sa dajú veľmi ľahko interpretovať. Dôležitá je aj funkcia, ktorá vám ukáže, ako sa vám jazdilo na bicykli. Runtastic má tiež verziu s peniazmi Pro a jej inštaláciou už prechádzate na inú úroveň. Hlasový tréner, tvorca vlastných trás, integrovaný prehrávač do auta a mnoho ďalších vecí ponúka Runtastic vo verzii Pro. Aplikácia je k dispozícii pre Android a iOS.

Strava

Strava je jednou z najpresnejších aplikácií pre beh alebo cyklistiku. Aby ste získali predstavu o tom, ako využívané a výkonné sú, hovoríme vám, že v tejto aplikácii aj profesionálni cyklisti, ako napríklad Simon Yates, nahrávajú svoje údaje, Chris Froome alebo majster sveta Alejandro Valverde. Či už beháte v parku, jazdíte na bicykli alebo šliapete do domu na domácom trenažéri, prieliv vám pomôže získať veľmi presné údaje o vašej fyzickej aktivite. Aplikácia je kompatibilná s mnohými špičkovými vychytávkami, ktoré monitorujú váš srdcový rytmus na frekvenciu šliapania.

Prejdené vzdialenosti, najvyššia rýchlosť alebo priemerná rýchlosť sú pre aplikáciu bežnou záležitosťou, ktorá ich ponúka aj v reálnom čase, ak máte správne zariadenie. Aplikácia tiež umožňuje pri každej vykonávanej fyzickej aktivite nahrávať obrázky, ktoré nasnímate v posilňovni, pri behu alebo pri cvičení jazdy na bicykli . A aby bolo všetko ešte zábavnejšie, dajú sa zdieľať priamo z aplikácie na najpopulárnejších sociálnych sieťach. Strava má aj verziu Premium, ktorú je možné dokúpiť za poplatok. Ponúka niekoľko štatistík navyše, ale ak nie ste veľmi nároční alebo nie ste profesionálnym športovcom, postačí vám bezplatná základná verzia. Je zrejmé, že táto aplikácia je k dispozícii aj v Androide, ale aj iOS.

30 minút cvičenia každý deň je minimálna doba odporúčaná odborníkmi pre zdravší život