Top 5 najefektívnejších diét

16. decembra 2013 - 13:10

Najlepších päť diét od 20 rokov

Toto je top 5 najefektívnejších diét za posledných 20 rokov - a to všetko bez hladovania!

Piate miesto patrí aplikácii na chudnutie. Čítali ste to správne, pomocou kalkulačky kalórií za 5,99 eura môžete pomocou smartfónu určiť energetickú náročnosť na jeden deň. Okrem toho môžete v zozname vidieť, ktoré potraviny môžete jesť, a môžete ich tam jednoducho zadať. Aplikácia potom určí, koľko ste už zjedli a koľko ešte môžete zjesť. Berie sa do úvahy aj šport. Ak sa pohnete, môžete ho chytiť znova. Náš tester stratil z tejto diéty dve kilá do dvoch týždňov.

Štvrté miesto patrí Glyxovej diéte. Toto je skratka pre Glykemický index a označuje hladinu inzulínu po každom jedle. A keďže inzulín je hormón produkujúci tuky, po jeho užití môžete byť stále hladní. Pre túto diétu sú teda oprávnené iba potraviny s nízkym glykemickým indexom. Naši testéri schudli tri a sedem kilogramov za desať dní.

Ktorá strava je najefektívnejšia?

Tretie miesto patrí tenkej vode. Tam musíte veľa piť, a to vodnú zmes zázvoru, uhorky, citrónu a mäty. Počas štyroch dní náš tester pije vodu každú celú hodinu, ako aj pred a po jedle. A tieto nesmú mať viac ako 1 200 kalórií. Výsledok je úžasný: náš tester schudol s chudou vodou len za štyri dni dve kilá.

Druhé miesto obsadila mliečna diéta. Aby to bolo možné urobiť, musí tester vylúčiť zo svojej stravy sacharidy. K dispozícii je zelenina a ovocie v kombinácii s náplňou mliečnych výrobkov, ako sú syry, kyslá smotana alebo jogurt a najmenej dva poháre mlieka. Vápnik v ňom by mal zabezpečiť, aby telo dokázalo absorbovať menej tukov. Náš tester schudol za šesť týždňov na mliečnej diéte sedem kíl.

Na prvom mieste je HCG strava. Pri tejto diéte musíte najskôr správne hodovať ďalšie tri dni, aby ste stimulovali metabolizmus. Potom môžete skonzumovať iba 500 kalórií denne, čo funguje v kombinácii s hormónom HCG aj bez chuti do jedla. HCG je tehotenský hormón a musí sa podávať subkutánne. Po štyroch týždňoch náš tester stratil pri tejto diéte šesť a pol kila slaniny.