Top 5 najlepších detoxikačných diét po Veľkej noci

Na jar je ideálne začať s detoxikačnou kúrou, aby sme nášmu telu zbavili tukov nahromadených cez zimu. Ak chcete začať s liečbou, ale neviete, aké sú prvé kroky alebo z čoho by sa takáto strava skladala, pomôžeme vám.

diét

Prvé kroky k detoxikačnej diéte

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že detoxikačná diéta nemá žiadne výsledky, ak súčasne nezohľadňujete niektoré potrebné zdravé pravidlá. Tu je niekoľko odporúčaní:
Pite najmenej 2 litre tekutín denne (najlepšie nesladené)
Raňajky zahŕňajú domáce zrno s mliekom alebo čerstvým ovocným džúsom
Denne sa konzumuje čerstvá, nevarená zelenina a ovocie
Konzumujte iba ryby, kuracie alebo morčacie mäso
Odporúča sa dobrý spánok 8 - 10 hodín za noc, lepšie je spánok spať medzi 22 - 24 hod
Konzumujte surové, nesolené orechy a semiačka
Znížte alebo sa vyhýbajte alkoholu, tabaku, káve, sýteným džúchom, sladkostiam, cestovinám a mliečnym výrobkom alebo mastným výrobkom
Športovanie alebo cvičenie vonku (napríklad prechádzky v parku)

CALVIN KLEIN –– CK ONE KOLEKCIA KAPSULÍ JESEŇ 2020 JEDNA BUDÚCNOSŤ.

Citrónová detoxikačná diéta
Citrónová strava je jednou z najsilnejších a najzdravších, ktorá existuje vďaka vitamínom, minerálom a všetkým prvkom obsiahnutým v tomto ovocí. Táto strava je medzi celebritami v USA veľmi cenená kvôli svojim zázračným účinkom. Táto strava sa neodporúča ľuďom, ktorí netrpia chorobami žalúdka (vredy, zápal žalúdka atď.). Preto sa pri tejto diéte ráno stlačí pohár teplej vody, nalačno, v ktorej sa vytlačí polovica citróna. Po pol hodine raňajkujeme. Po obede skonzumujte limonádu z dvoch pohárov vody a citrónu (v celku), ktorý dáte cez mixér. Po večeri vypite pohár horúcej vody, do ktorej dáte lyžičku medu alebo javorového sirupu, šťavu z celého citróna a pár kvapiek feferónky (možno prášok). Túto diétu je možné udržiavať kedykoľvek a udržiavať ju tak dlho, ako chce človek. Citrónová šťava stimuluje proces detoxikácie tela a pomáha eliminovať prebytočný tuk.