Top 5 potravín, ktorých by ste sa tohto letného FoodStory mali vzdať

Chcete mať dobre tvarované telo? Začali ste športovať a už dodržiavate diétu, aby ste dosiahli svoju ideálnu váhu? Pretože vám chceme pomôcť, zostavili sme zoznam potravín, ktoré by ste toto leto nemali jesť.

tohto

Zmrzlina sendvič
Je zmrzlina vašim malým nevinným potešením? Aj keď dodržiavate diétu, nemôžete sa zdržať nákupu jednej týždenne? Ak chcete získať požadované telo, vyhýbajte sa konzumácii sendvičovej zmrzliny, pretože vanilková zmrzlina a dva čokoládové sušienky obsahujú asi 500 kalórií a 60% obsahu tvoria nasýtené tuky. Na uspokojenie svojej túžby po zmrzline si môžete pripraviť jogurtovú zmrzlinu. Je to zdravšia možnosť.

Klobásy do cesta
Zvyknete niečo také jesť? Zrieknite sa tohto zvyku, pretože každé vyprážané jedlo je pre organizmus nezdravé, kvôli prebytočnému tuku, ale tiež s vysokým obsahom sodíka. Ak si nemôžete pomôcť, odporúča sa zvoliť bežný hotdog, ktorý obsahuje menej ako 150 kalórií, 14 g tuku a 450 mg sodíka, v porovnaní s 20 g tuku.

Vyprážané škrupiny
Sú vyprážané škrupiny vaše obľúbené? Zvykli ste týmto jedlom rozmaznávať svojich priateľov? Veľmi dobré, ale nepreháňajte to. 100 g vyprážaných škrupín obsahuje asi 500 kalórií a 26 g tuku. Pre zdravšiu variantu môžete zvoliť varenie v rúre. Škrupiny sú zdrojom vitamínu B12, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravého nervového systému a prevenciu anémie, takže si z času na čas môžete uvariť vlastné škrupiny.

Bravčové rebierka
Vo vašom letnom menu by nemalo chýbať bravčové mäso. Iba 250 g rebier alebo bravčového mäsa obsahuje pred korením 288 kalórií a veľa nasýtených tukov. Ak sa ich neviete vzdať, skúste aspoň nahradiť omáčky cesnakovým alebo chilli práškom. Sú oveľa zdravšie a chutnejšie.

Koktail Daquiri
Vysoké teploty charakteristické pre letné obdobie môžu spôsobiť, že budete konzumovať rôzne osviežujúce koktaily, ale ak chcete schudnúť, mali by ste sa ich vzdať, pretože majú vysoký obsah kalórií. Ak si chcete vychutnať okraj bazéna s lahodnými nápojmi, môžete sa rozhodnúť pre limonádu s medom.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.