Top 5 potravín pre biele zuby

Prajete si žiarivo biele zuby? Nielen pravidelná starostlivosť o zuby alebo bielenie pomáhajú vašim biterom dodať požadovanú farbu. Vaša strava ovplyvňuje aj farbu zubov. Existujú potraviny a nápoje, ktoré odfarbujú zuby, ako aj potraviny, ktoré zabezpečujú biele zuby. My v MundWerk v ALEXA, zubná ambulancia v Berlin Mitte máme svoje Top 5 potravín pre biele zuby stručne zhrnuté nižšie.

farbu zubov

1. Ananás

Poznáte ten štipľavý pocit na jazyku a perách, keď jete ananás? Spúšťačom je bromelianový enzým obsiahnutý v ovocí. Štiepi bielkoviny - a to zjavne. Ananás podporuje nielen trávenie a má protizápalové účinky, pomáha vám tiež mať belšie zuby. Plaketa, ktorý sa ukladá na vašich zuboch a spôsobuje tu sfarbenie, pozostáva z bielkovín. Ananásové enzýmy pomáhajú štiepiť tieto plakové proteíny. Ovocie tak pôsobí proti nepekným škvrnám.

2. jablko

Anglosaská ľudová reč už vie: „Jablko denne drží lekára preč.“ Zdá sa, že to platí aj pre zubára, pretože ďalším ovocím, ktoré robí zuby belšími, je jablko. Vďaka svojej sviežej štruktúre pomáhajú plody čistiť zuby a sú pripravené na zahryznutie. Okrem toho rozpúšťa obsiahnuté v jablkách Zmena farby ovocnej kyseliny Prirodzene. Pretože konzumácia jabĺk stimuluje produkciu slín, zubná sklovina je stále chránená pred kyselinou.

3. Mrkva

O mrkve sa hovorí, že je obzvlášť dobrá pre oči. Chrumkavá zelenina ale pomáha nielen pri šeroslepote, ale môže pomôcť aj pri belšom chrupe. Dôvod je ten Vitamín A, z toho mrkva obsahuje veľa. Vitamín podporuje a stará sa o zubnú sklovinu. Rovnako ako jablko, aj mrkva podobne ako jablko spôsobuje väčšie slinenie a chráni tak zuby.

4. Kurkuma

Ak ste už kurkumu varili, pravdepodobne viete, že jasne žltá farba tohto koreňa sa drží všade. Takže vám zožltnú aj zuby? Naopak: kurkuma citeľne vybieli zuby. Koreň navyše funguje antibakteriálne a protizápalový, obe sú prospešné pre zdravie ústnej dutiny. Ak sa vám nechce zahryznúť do korenistého koreňa čistého, môžete s kurkumou vykúzliť aj smoothie, ryžové jedlá alebo šaláty.

5. voda

Je známe, že pitie veľkého množstva vody je zdravé, ale robí vaše zuby tiež belšie? Ak si ceníte svetlú farbu zubov, ale nechcete po každom malom občerstvení siahnuť po zubnej kefke, potom je dobrým riešením voda. Po každom jedle a po pití sfarbujúcich nápojov, ako je káva alebo čierny čaj, si dôkladne vypláchnite ústa vodou. Pri tom zvyšujte určitý tlak a tiež vtiahnite vodu do priestorov medzi zubami. Ako odstrániť malé Zvyšky jedla a Nápoje na nápoje a zaistite žiarivo biely úsmev.

Záver:

Farba zubov závisí od mnohých faktorov - od genetiky po starostlivosť venovanú každodennej starostlivosti a pravidelné profesionálne čistenie zubov. Ale strava tiež zohráva úlohu, ktorú by sme nemali zanedbávať, pokiaľ ide o farbu zubov. Ak viete viac o predmete bezstarostná strava a Zubná estetika my v spoločnosti MundWerk v spoločnosti ALEXA vám radi osobne poradíme v našej praxi v Berlíne.