Top 5 receptov, ktoré sú zdravé, ale stále lacné CHUTNÉ

ktoré

1. Karfiolové ragú s mini salámou

Sezónna zelenina je obzvlášť zdravá a lacná! Takže karfiol v zime vymeňte za ružičkový kel, kaleráb a mrkva chutia dobre na jar, kukurica a cuketa v lete a zeler na jeseň.

Najlepší spravodaj 5 najlepších receptov

Najlepšie kancelárske občerstvenie, nápady na večeru alebo koláče bez múky: s informačným bulletinom Top 5 receptov dostanete každý pondelok našich 5 obľúbených receptov bezplatne e-mailom - vyskúšať a pochutnať si. Zaregistrujte sa teraz >>

2. Mleté tvarohové fašírky s restovanou zeleninou

Mäso nie je lacné. Väčšina z nás toho zje viac, ako je pre nás dobré. Takže: Kupujte mäso dobrej kvality, ale radšej menej často. Napríklad sme fašírky roztiahli tvarohom - čo šetrí peniaze a kalórie.

3. Červená šošovica Bolognese s tagliatelle

Strukoviny a cestoviny sú lacné po celý rok - a zdravé! Fazuľa a šošovica obsahujú veľa vysoko kvalitných bielkovín, rezance - najmä celozrnná verzia - vám dodajú energiu a udržia vás sýty na dlhú dobu.

4. Pollack v štýle gazdinky

Ak sa chcete stravovať zdravo, nemali by ste sa zaobísť bez rýb s ich zdravými omega-3 mastnými kyselinami a jódom. Napríklad Pollack je pomerne lacný. Tu sa dozviete, čo by ste mali brať do úvahy pri nákupe rýb >>

5. Srdečná Kaiserschmarrn

Pre zdravú výživu by mali stačiť tri porcie zeleniny denne. Preto: Vyskúšajte Kaiserschmarrn s jarnou cibuľkou a mrkvou namiesto sladkého kompótu! Pravdepodobne už máte väčšinu ingrediencií v skrini.

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.