Top 5 Toľko kalórií je v nápojoch JETE CHYTREJŠIE

Biela káva tu, pohár striekajúcej vody, pohár vína k večeri - a je pokrytá tretina dennej potreby kalórií. V blogu Live Smarter si môžete prečítať, ktoré nápoje majú obzvlášť vysoký obsah kalórií a ktoré alternatívy sú k dispozícii.

toľko

Popová speváčka Britney Spears mala najlepšiu formu pri predstavení svojho nového albumu „Glory“: perfektné nohy, naznačené šesťbalenie a popraskané dno. Spears schudla okolo deväť kíl - a podľa časopisu „Daily Mail“ to nie je len kvôli jej železnému ťažkému fitness programu, ale aj vďaka tomu, že speváčka sa v poslednej dobe vyhýba svojej obľúbenej kaviarni.

Ale nielen obľúbená tvorba Britney Spears „Frappuccino“ je skutočná ťažká váha s hrdými 277 kalóriami. Tieto nápoje poskytujú podobné množstvo kalórií:

1. Caipirinha: 215 kalórií

Alkohol poskytuje veľa „prázdnych“ kalórií, ktoré končia na vašich bokoch bez výživovej hodnoty. Najvyšším kalorickým nápojom medzi nápojmi je caipi: pohár sladkej zmesi dodá toľko energie ako štvrtina pizze! Aperol Spritz nie je horší ako Caipi s 210 kcal na pohár. Ostatné „bomby“: gin a tonikum (130 kcal na pohár) a pivo (126 kcal na pohár). Pohárik na víno má na druhej strane iba 55 kalórií.

2. Marakuja nektár: 160 kalórií

Šťava so svojou mierne kyslou notou zďaleka prekonáva jablkový džús (90 kalórií na pohár) a pomarančový džús (85 kalórií). A kto by si myslel: koláčový grapefruitový nektár má 130 kalórií na pohár! Tip: Stlačte vlastné šťavy a vychutnajte si ich zriedené vodou.

3. Energetický nápoj: 120 kalórií

Red Bull and Co. vás nielen prebudí, ale bohužiaľ vás tiež priberie, ak budete piť veľa. Sladké energetické zosilňovače dokonca porazia Colu a Fanta, kde je každý pohár 85 kalórií. Alternatívy: možno ľahká verzia. Ľahké výrobky tiež nie sú bezvýhradne odporúčané odborníkmi na výživu.

4. Latte Macchiato: 110 kalórií

Popoludní málo? Latte macchiato pomáha - ale poskytuje veľa kalórií. Ak si vyberiete sladkú polevu, môžete pridať 40 kalórií na pohár. Ľahšia alternatíva: Čerstvo uvarená káva s trochou nízkotučného mlieka. Má iba 50 kalórií na 100 mililitrov. Náhodou medzi kávovými špecialitami je mimochodom ľadová káva s obsahom 350 kalórií na porciu. Šálka ​​cappuccina má 50 kalórií.

5. Sójový nápoj: 105 kalórií

Po vode a sóji je cukor na treťom mieste v zozname prísad v komerčných sójových nápojoch. To sa odráža v kalorickej rovnováhe. Ovsené a mandľové nápoje sú v podobnom rozmedzí s 85 a 95 kalóriami. Rovnako ako mlieko by sa na vysokú hustotu energie rastlinných náhradných mliečnych výrobkov nemalo pozerať ako na nápoj, ale ako na jedlo.