Top 5 trendových športov na spaľovanie tukov
Leto sa blíži s obrovskými krokmi - a s ním aj potreba dostať sa späť do špičkovej formy. Šport je populárny a v ideálnom prípade spálite slušné množstvo kalórií. Ak ale vaše nohy zaspávajú len pri pomyslení na beh, bicykel a podobne, mali by ste toto leto strážiť top 5 trendových športov. Či už na slackline alebo na skike: Tieto športy sú ideálne na spaľovanie tukov a sú tiež skutočne zábavné!
Existujú bežné športy, ktoré sú účinné, ale cvičí ich každý. A potom sú tu trendové športy, ktoré často vyjadrujú určitý postoj k životu jednoducho preto, lebo ich málokto praktizuje. Tieto trendy často začínajú cvičebnými experimentmi s určitým adrenalínom alebo zvýšenými požiadavkami na koordináciu a rovnováhu. Kto by si nepamätal inline korčuliarov, ktorí formovali ulicu koncom 90. rokov. Dnes sú populárne iné športy - a tie skutočne umožňujú kalóriám padať.
Top 5 trendových športov
Lyžovanie
Skike je takmer zasvätený hrot a je športovým vybavením, ktoré má na rozdiel od kolieskových korčúľ iba každé dve kolesá (jedno vpredu a jedno vzadu). Navyše tu nie je integrovaná topánka, ale držiak na topánky, na ktorý je možné pripevniť ľubovoľnú topánku. Kolieska sa radia medzi krížové korčule a umožňujú korčuľovať v teréne aj na nespevnených chodníkoch. Toto je vynikajúca tréningová príležitosť na leto, najmä pre bežkárov a severských športovcov. Pretože potrebujete aj palice na lyžovanie, spotreba kalórií je oveľa vyššia ako napríklad pri behu. Využíva sa až 90% svalovej hmoty - ideálne na spaľovanie tukov.
Slacklining
Park, dva stromy a napnutý opasok. Slacklining je správnou voľbou pre tých, ktorí chcú trénovať rovnováhu, koordináciu a koncentráciu. Slacklineri balansujú na napnutom páse, čo si vyžaduje neustále vyváženie vlastného pohybu. Ako doplnkový tréning pre ďalšie športy, ako je lyžovanie alebo jazda na koni, je slacklining perfektný. Výhoda: slackline je možné vziať kamkoľvek. Nevýhoda: Za hodinu spálite iba okolo 200 kalórií. Ostatné trendové športy to dokážu lepšie. Na oplátku je faktor zábavy mimoriadne vysoký.
Paddle tenis
Aj keď korene paddle tenisu siahajú pred 100 rokmi, tento šport je veľmi trendy. Vďaka zmesi squashu a tenisu sa každý potí - a rýchly rast fanúšikov. Raketa nie je navlečená ako pri tenise, ale je pokrytá elastickým penovým materiálom. Polia sú obklopené stenami - a môžu byť tiež zahrnuté v hre. Môžete ľahko spáliť 600-800 kalórií za hodinu.
Postavte sa pádlovaním
V minulosti rybári v Polynézii presúvali svoje kanoe po mori. Dnes to športovci robia na surfoch - a dá sa tým prekonať veľká vzdialenosť. Pohon sa generuje pomocou pádla. Je ľahké sa ho naučiť a je to tiež nezávislé od vetra. Ideálne pre vodné potkany a ich svaly paží.