TOP 5 výhod šnorchlovania - podvodná výučba
„Ak budete jednoducho pokračovať v dýchaní a budete presvedčení, že doň vstupuje a odchádza iba vzduch, nikdy nebudete môcť preniknúť do jeho tajomstva.“
Šnorchlovanie je najpohodlnejším spôsobom, ako spoznať krásu podmorského sveta.
Je to ľahký a bezpečný šport z toho prostého dôvodu, že sa odohráva na hladine vody.
Výhody, ktoré prináša, sú však hlboké a dôležité. TOP 5 tu:
5 výhod šnorchlovania
Výhody šnorchlovania: 1 - Dychové vedomie
Upozorňuje vás na to dych . Dych je život per se. Skutočnosť, že dýchate cez hadičku, vás robí viac vedomý samotnej akcie.
Najčastejšie sme úplní ignorant pokiaľ ide o toto automatické gesto primárny .
Vedomé dýchanie maximalizuje úroveň inšpirácie a automaticky úroveň množstva kyslík ktorý vstupuje do tela. Môžeme analyzovať a kvalita inšpirovaný vzduch, ale je to takmer zrejmé.
Šnorchlovanie je teda vynikajúcou činnosťou pre pumpovanie vysokého množstva kyslíka do mozgu . Ticho pod vodou vám navyše umožňuje uvedomiť si dych tým, že ho budete počuť.
Výhody šnorchlovania: 2 - Cvičenie
Je to veľmi dobré cvičenie pre sval . Všetci si myslíme, že poznáme výhody chôdze.
Medzi vodnými športami možno šnorchlovanie prirovnať k a chodiť pohyblivý medzi rybami, chobotnicami, delfínmi, hviezdicami a morskými ježkami alebo dokonca priateľskými žralokmi, ak uvažujeme o faune v Lakadivskom mori.
Pracujte so svalmi nohy, lopatky a plecia . Asi za hodinu šnorchlovania spálite asi 300 kalórií.
Výhody šnorchlovania: 3 - Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie
Výrazne zlepšuje zdravie Kardiovaskulárne . Akonáhle je dýchanie regulované, srdcový rytmus a srdcová frekvencia sa tiež zosúladia a srdcový sval sa posilní.
pľúca majú prospech aj z tréningu počas voľné potápanie -keď potrebujete zadržiavať vzduch v pľúcach, čím zvyšujete ich kapacitu.
Výhody šnorchlovania: 4 - Znižuje stres
Krása pod vodou, vysoká hladina kyslík v mozgu a a pravidelný rytmus srdca zmenšiť významné stres .
Vedomé, pravidelné a maximalizované dýchanie je veľmi podobné a cvičenie z meditácia .
Ak vezmeme do úvahy aj vodné prostredie podobné ako prvých 9 mesiacov rozvoja každého z nás, ktorá nám ponúka prostredie vnímané ako bezpečné, je potom relaxácia ešte hlbšia.
Výhody šnorchlovania: 5 - Nová perspektíva
Ponúka nový perspektíva mysle pracujú na tom, aby boli schopní integrovať a iný vesmír .
Toto duševné cvičenie sa deje vždy, keď dôjde k výmene medzi vodou a vodou a intenzívnejšie potom, čo mozog strávil dlhý čas v jednom z prostredí.
Foto: Ostrov Samothraki, Grécko
Projekt podmorského vzdelávania. Prieskumy pod vodou na Modrej planéte, jediný, ktorý v súčasnosti umožňuje takéto výpravy.