Top 5 z konverzie superpotravín

... žiť lepšie.

superpotravín

24. januára 2016 od Sabrina

So superpotravinovou diétou na chudnutie

Pri takzvanej superpotravinovej strave sa pre zdravie zohľadňuje 7 dní. Chudnutie je zamerané na zmenu stravovania. Na rozdiel od toho, čomu mnohí veria, superpotraviny nemusia byť exotické veci, ako sú bobule acai alebo pšeničná tráva. Superpotravinová strava tiež nemusí byť drahá. S potravinami, ako je žerucha, cibuľa, švajčiarsky mangold, papája, quinoa alebo chia semienka, sa už dá ponúknuť niečo dobré pre vaše zdravie.

superpotravín

Čo robí superpotravina?

Podľa Oxford English Dictionary je prekladom superpotraviny definícia „jedlo bohaté na živiny, ktoré je obzvlášť prospešné pre zdravie a pohodu“. Sú to práve tieto potraviny, ktoré sú rozmanité a nachádzajú sa nielen v exotických krajinách. Nemecko má tiež v ponuke veľké množstvo potravín bohatých na živiny. Aby sa potraviny mohli považovať za superpotravinu, sú hodnotené podľa hustoty 17 najdôležitejších živín. Aby ste mohli jesť superpotraviny po dobu 7 dní, prikladáme prvých 5 najvýživnejších jedál:

Ak sú v strave obsiahnuté hlavne superpotraviny, je to nielen prínos pre vaše zdravie, ale vedie to aj k chudnutiu.