Top 5 zdravých letných štiav, strava a chudnutie, zdravie
Vyberte si prírodné džúsy plné chutí, ideálne pre horúce leto! Sú veľmi dobré pre vaše zdravie, dodajú vám energiu, vďaka vitamínom, ktoré obsahujú, vás hydratujú a pomôžu vám zostať v kondícii. Nech už preferujete akýkoľvek džús, úspech je zaručený.
Šťava z granátového jablka
Má sladkokyslú chuť, zvláštnu arómu a je veľmi osviežujúci. Obsahuje vitamíny A, C, E a má antioxidačnú silu trikrát vyššiu ako zelený čaj alebo červené víno. Posledné štúdie tiež preukázali, že granátové jablká znižujú hladinu cholesterolu, znižujú riziko srdcových chorôb a rakoviny.
šokovaný
Šok voňajúci šokom je mierne kyslý, voňavý a osviežujúci, ideálny pre horúce dni. Okrem dobrej chuti má blahodárne účinky na trávenie, pomáha vylučovať vodu z tkanív a toxíny v tele. Okrem toho je indikovaný pri diétach, pretože potláča chuť do jedla. 100 ml šokovej šťavy obsahuje iba 38 kalórií.
Paradajkový džús
Paradajková dužina je bohatá na vitamín C, ale obsahuje aj horčík, draslík alebo vápnik. Šťava, veľmi sýta, má kalorický obsah iba 25 kalórií na 100 ml a je silným antioxidantom, ktorý chráni telo. Je prospešný pri rôznych chorobách, ako sú: obezita, cukrovka typu II, astma, pľúcne infekcie, reumatizmus alebo srdcové choroby.
Čerstvé bobule
Prírodná bobuľová šťava je chutná, diétna a môže sa konzumovať ako nealkoholický nápoj aj
ako dezert. Čučoriedky sú bohaté na vitamíny A, E, F, PP, B1 a B2, ktoré sa ľahko asimilujú.
Jahody, maliny a iné bobule majú tonizujúce, protirakovinové a anti-aging vlastnosti. Pol šálky bobúľ obsahuje toľko antioxidantov ako päť porcií brokolice, mrkvy alebo jabĺk.
pomarančový džús
Čerstvé pomaranče sú vynikajúcou voľbou, či už ich pijete na raňajky, na pláži alebo na chatu so svojimi blízkymi. Je vynikajúci, má málo kalórií a je veľmi dobrým zdrojom energie vďaka obsiahnutému vitamínu C. Pomarančový džús sa dá konzumovať jednoducho, ale aj v kombinácii s grapefruitovým džúsom, veľmi vhodný pri diétach, pretože spaľuje tuky.