Top 5 zlých tipov, ktoré dostane tehotná žena

Jedzte pre dvoch

Jedzte pre dvoch Je to možno jeden z najškodlivejších tipov, ktoré môže tehotná žena dostať. Aj keď to osvietená myseľ nabádajúca k jedlu pre dvoch, pre troch alebo pre štyri, ak sú trojčatá, nerobí so zlým úmyslom, výsledok je pre budúcu matku hrozný. V tehotenstve nejete pre dvoch, ale aj dvakrát, je to uplne ine.
Ak pred tehotenstvom znamenajú raňajky dve sračky z metra, v tehotenstve by raňajky znamenali varené vajíčko a krajec chleba s maslom, v každom prípade štyri sračky.

tipov

Dávka je kráľovnou v strave, pred tehotenstvom, ale hlavne počas tehotenstva a laktácie. S výnimkou alkoholu, drog a cigariet (pravdepodobne určité jasné zákazy stravovania, keď má tehotná žena nejaké chronické ťažkosti a je liečená), je dovolené ich konzumovať aj predtým (tehotenstvo nie je choroba!), Ale s mierou. A prečo nie, vylepšené! Zdravší výber, veľa zeleniny, ovocia, vlákniny atď.

Vraciam sa k stravovanie pre dvoch v tehotenstve, v prvom trimestri, embryo sa vyvíja z veľkosti sezamového semena v 5. týždni, kým nedosiahne veľkosť malej broskyne s veľkosťou 23 - 24 gramov na konci prvého trimestra. Tieto sa budú písať o tom, koľko ošípaných hláv plod potrebuje a koľko osiva korenia od prvých týždňov na dedinu?!

Bolo by dobré vedieť, že matkino telo je inteligentné. Napr, jedlo sa trávi dlhšie (jeden z faktorov, ktoré predisponujú k zápche), len aby ste z nich získali všetky výživné látky pre matku a plod. tak, z rovnakého množstva potravy dostane tehotná žena viac výživných látok ako pred tehotenstvom.

Stravovanie pre dvoch iba prispieva k vzhľadu budúcej obéznej, frustrovanej matky a ženy, ktorá sa zotavuje fyzickejšie od narodenia a ktorá bude mať v poslednom trimestri dvakrát ťažší život. Pretože má nielen dieťa so všetkými príveskami (plodová voda, placenta, maternica) a nadbytočný tuk potrebný na dojčenie, zvýšený objem krvi a zväčšené mliečne žľazy, ale aj prebytočné kilá z nekontrolovaného stravovania. Ťažko vzlietnuteľný prebytok potom bude venovaný pozornosť, energia, čas novému členovi rodiny.

Nikto nehovorí, že by mal otehotnieť, diéty sú veľkým nezmyslom a pri absencii tehotenstva, najmä počas neho. Ale venovať väčšiu pozornosť výživovým hodnotám, ktoré má to, čo konzumujete, jesť potraviny, ktoré vás skutočne kŕmia, nielen opuchnúť žalúdok, je to nevyhnutnosť.

Čítajte, dozviete sa, Naučte sa rozlišovať medzi 225 kalóriami, 50 gramami surových kešu orechov, ktoré kŕmia vaše dieťa v maternici, a 225 kalóriami, ktoré majú Big Mag, bohatú na soľ, ktorá opuchne vaše chodidlá, bohatú na tuky, ktoré plne prispievajú k tvorbe celulitídy, rastu cholesterol a vrchol, po 2 hodinách je to ako niečo zjesť; pretože hyperpracované jedlo má aj tento „dar“ chudnutia na živiny potrebné pre telo, takže po jeho konzumácii častejšie a rýchlejšie hladujeme, hoci sa momentálne cítime „plní“.

Snaž sa

V prvom trimestri nikto nevedel o tehotenstve, v druhom som bol izolovaný kvôli pandémii Covid. Začiatkom tretieho trimestra som bol v úžase, keď som kolegov šokoval nechuťou na oblátky, praclíky a prakticky na čokoľvek k jedlu. Stále existuje taký prúd ako ten tehotná žena je akýmsi dinosaurom, ktorý, keď vidí jedlo, stráca najmenšiu stopu nad kontrolou. Zblázni sa, ak potom nezje susedove koláčiky. Nemôže, ak bez dýchania neprehltne dva rožky. Roztopí sa vám z nôh, ak TERAZ nejete praclíky. Dieťaťu sa stane niečo zlé, ak chce matka misku zmrzliny s čerešňami a tá sa POTOM nedáva.

Nemal som žiadne chute, nehovorím, že neexistujú, ale odtiaľto do predsudky, ktoré sa točia okolo žiadostivosti, sú ešte ďaleko.

Najskôr, ak máte každý deň túžbu po Mcových krídlach a glazovaných praclíkoch, radšej si dajte chuť do nechtu. Ublížili ste sebe aj plodu. Nielen, že vás nekŕmi tým, čo jete, ale môže vám to aj ublížiť. Napríklad, ak „túžite“ iba po hranolkách s bravčovými karbonátkami, od zápchy v poslednom trimestri, ale najmä ihneď po narodení, mohlo by vám to vyskakovať z očí.

Po druhé, tehotná žena nepotratí ak má na niečo chuť a neje. Znie to hlúpo, ale v mysliach niektorých, ale táto predstava je hlúpa chute a potraty. Dievčatko je v poriadku vďaka cca. 37 stupňov Celzia v plodovej vode a vôbec netuší o plátkoch šťavnatých paradajok alebo granátových jablkách, čokoláde či kyslej uhorke. Získava niektoré živiny z krvi matky a trochu to bolí v suteréne, odkiaľ pochádzajú, pokiaľ samozrejme nie sú žiadne toxické látky.

Potom taká perspektíva tehotenstvo je taký únik od správnych stravovacích návykov, všetko v mene dieťaťa, nie je vedecky potvrdené absolútne ničím, práve naopak.

Ak túžite po 1 kg zmrzliny denne, mohlo by to viesť k tehotenskej cukrovke, tehotenskej cukrovke pri predčasnom pôrode a novorodencovi s hypoglykémiou.

Tiež bohužiaľ telo funguje rovnakým spôsobom a nešetrí vás pred zbytočným ukladaním tukov, celulitídou alebo obrovskou hladinou cholesterolu, predispozíciou na srdcové choroby a oveľa viac len preto, že ste tehotná. Tehotenstvo nemusí byť odrazovým mostíkom pre budúci život s nadváhou.

Nešportujte, môžete svojmu dieťaťu ublížiť

Šport má výhody pre kardiovaskulárny systém, pre dýchací systém, pre nervový systém, pre pohybový aparát, lebo my ľudia sme zvieratá, ktoré počala príroda rovnako ako zvyšok zvierat: hýbať sa, behať, chodiť. To, že sme objavili auto a ergonomickú kancelársku stoličku, je ďalší príbeh. A skutočnosť, že sme neboli stvorení na to, aby sme ležali v kreslách, je dnes vidieť viac ako kedykoľvek predtým: osteoartikulárne choroby u čoraz mladších ľudí, bolesti chrbta v oblasti krku. Mimochodom, videli ste psa, ktorý si poranil chrbát? Teda nie, pretože ten behá celý deň.

Šport pomáha udržiavať optimálnu hladinu glukózy v krvi, okysličuje mozog, okysličuje každú bunku v tele, dodáva stav pohody, poskytuje a prispieva k duševnej a emočnej rovnováhe..

Šport je dobrý pre muža, tehotná žena je muž. Športu sa teda v tehotenstve darí. Pohyb je v tehotenstve dobrý. Je zrejmé, že nebudeme liezť, nebudeme hrať loptové hry, ktoré by nás mohli zasiahnuť do brucha, nebudeme dvíhať činky po 15 kg, ale to neznamená, že sa nemôžeme pohybovať prispôsobené novým podmienkam.

Pokiaľ nebude existovať zákaz lekára dohliadajúceho na tehotenstvo, sedenie hodín na gauči nie je v poriadku ani pre budúcu matku, ani pre plod. Sedavý životný štýl je v tehotenstve rovnako strašný ako mimo neho.

Pohár vína nikoho nezabil

Pre vás, 65-kilového dospelého, nie je pohár červeného vína nič distribuované v telesnej hmotnosti. A čo on? Pohár červeného vína 200 ml pre embryo 655 gramov, ako na to?! Babizmus s pohár nebolí, v tehotenstve je naozaj dobrý, to znamená, že niektoré babizmy hodné ... ignorované.

Množstvo alkoholu v krvi sa dostane do jeho krvi. Máte telesnú hmotnosť 65 kg, on má 65 gramov, účinky nemôžu byť pre vás oboch rovnaké.

Donedávna to znamenalo roky 2008 - 2009 vrátane lekárov, ktorí to uisťovali v malom množstve je alkohol pre tehotnú ženu bezpečný. Najnovší výskum však tvrdí opak, a to by nás nemalo prekvapovať, pretože medicína je veda, ktorá sa neustále hodnotí, prehodnocuje, zdokonaľuje.

S konzumáciou alkoholu počas tehotenstva úzko súvisí predčasný pôrod, nižšia pôrodná hmotnosť, telesné postihnutie, srdcové choroby. Mozog plodu je nenapraviteľne poškodený.

Ak uvedieme toto všetko do rovnováhy, nemal by byť problém skutočnosť, že sused z krajiny je naštvaný, že si nedáte pohár vína.

Nekupujte detské veci vopred

  • Keď ste tehotná, nekradnite, pretože škvrna v tvare predmetu vychádza na telo drobca (predstavujem si tiež, čo má na dieťaťu zlodeja auta alebo na dieťati dievčaťa, ktoré klonuje karty a kradne peniaze z účtu. Je to intelektuálna krádež?);
  • Počas tehotenstva sa nepozerajte na škaredých alebo chybných ľudí, pretože škaredé dieťa vychádza (akoby ste mali senzor, ktorý vás varuje - Pozor, na 100 škaredých mužov, škaredých mužov!)
  • Majte v tajnosti, že ste tehotná, že dieťa môže vyjsť nemé (samozrejme najlepšie je vziať si so sebou hovorcu alebo si na čelo umiestniť štítok, napríklad jedlo s čiarovým kódom, na ktoré môžete písať veľkými písmenami. SOM TEHOTNÁ)
  • Ak narazíte na psa alebo mačku, vyjde vám chlpaté dieťa (v skutočnosti je dobré zvieratá biť až vtedy, keď nie ste tehotná);
  • Nenalievajte svojho svokra alebo svokra vodou, aby ste si umyli ruky, pretože pri pôrode budú musieť byť aj oni (dobre, aspoň v mestských oblastiach je ťažké si predstaviť, že za nimi idete nalievať vodu s kanvicou a rýchlovarnou kanvicou). keď si sami mohli kohútik otvoriť ...);
  • Ak ste počas počatia nechali otvorené ústa, dieťa bude dievčatko (takže samozrejme orgazmus so zatvorenými ústami?)
  • Ak si dáte hobliny do lona, ​​kučeravé dieťa vyjde (očividne riasy, tie mihalnice zodpovedné za vlastnosti budúceho dieťaťa pred hoblinami vyblednú, potom bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte ľudí do 10. generácie s kučeravými vlasmi). slučky - slučky iba kvôli čipovaniu);
  • Po pôrode neprekračujte hladinu vody, pretože strácate mlieko (nie som si istý, či je to tak, ak prekonáte oceán lietadlom);
  • Nechytajte ho v noci vonku, dieťa a jeho oblečenie dajte uschnúť, kým neurobí krst, prídu zlé kliatby (prakticky, ak je -20 stupňov a oblečenie vložené do auta ráno nevyschlo, vezmete ich také mokré a dáte ich okolo domu, pretože okrem problémov s dýchacím systémom nemajú čo pokaziť);
  • Počas dojčenia nenechajte nikoho sedieť vedľa seba, pretože vám kradne mlieko (áno, vidíte, že materské mlieko sa tvorí z krvi, to znamená, že vám kradne aj krv).

Čo som chcel zdôrazniť pri všetkých vyššie uvedených aberáciách? Ako vidíte, rumunský folklór je plný múdrosti. Medzi vyššie uvedenými odporúčaniami a príbehom žeravých uhlíkov koňa Harapa Alba nie je veľký rozdiel. To, že nie je dobré kupovať výrobky pre dieťa pred jeho narodením, je na rovnakej úrovni so slovami plnými múdrosti vyššie.

Pre vašu fyzickú a duševnú pohodu, pre fyzickú a duševnú pohodu novorodenca, pre duševnú pohodu členov rodiny, ktorí s vami žijú, je dobré pred pôrodom kúpiť všetko, čo si myslíte, že bude potrebovať.