Schudnite Stimulujte metabolizmus ajurvédskou výživou
Jednoducho nemôžete schudnúť? Je to spôsobené metabolizmom. Ajurvédskou výživou môžete stimulovať metabolizmus. Tak sa to robí!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V priemere každý z nás strávi sedením 6,5 hodiny denne - príliš dlho. Následky sú obzvlášť smrteľné pre metabolizmus, pretože celý deň beží iba na vedľajšej koľaji.
Ak pridáte nezdravú stravu, časom sa rozvinú chronické ochorenia, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak.
Čo by ste však mali robiť, ak je váš metabolizmus nevyvážený? Skôr alebo neskôr čoraz viac ľudí skončí s ajurvédskou medicínou. Pre mnohých je liečebná metóda poslednou možnosťou, najmä pri chronických ochoreniach a metabolických ochoreniach.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnúť: Ajurvéda aktivuje metabolizmus
Pozoruje to aj odborníčka na ajurvédu Vanita Kansal, lekárka z ajurvédy Parkschlösschen. Klinika v Traben-Trarbach na Mosele je jedným z najuznávanejších kontaktných miest pre ajurvédu v Európe.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite s ajurvédou: metabolizmus je taký dôležitý
Vanita Kansal nám vysvetľuje: „V ajurvéde je veľmi dôležitý metabolizmus alebo tráviaci oheň. Rozhodujúce nie je to, čo jete, ale to, čo metabolizujete, a to je u každého človeka iné. ““
Ajurvédske metabolické kúry sú preto individuálne šité na mieru každému človeku a majú iný účinok.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ajurvédska výživa: Toto naštartuje metabolizmus
Ale: „Existuje niekoľko základných odporúčaní, ktoré platia pre každého a sú ľahko implementovateľné v každodennom živote.“ Stojí to za to, pretože: „Zdravý metabolizmus je kľúčom k zdravému životu.“
Podľa Vanity Kansalovej môžete integrovať princípy ajurvédy do každodenného života - a stimulovať svoj metabolizmus:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5 tipov na chudnutie: Ako stimulovať metabolizmus pomocou ajurvédy
1. Schudnite s ajurvédskou stravou: Nepite nič k jedlu
Je voda zdravá? To je pravda - určite by ste mali piť dostatok tekutín po celý deň, ale: „Pol hodiny pred jedlom a počas jedla by ste nemali piť nič, najmä žiadne ľadovo studené nápoje. To okamžite oslabuje tráviaci oheň a tým aj metabolizmus. ““
Preto ajurvédska lekárka Vanita Kansal radí: „Namiesto toho počas dňa vypite asi dva litre prevarenej, teplej až horúcej vody. Tým sa odstránia denné toxíny a podporí metabolizmus. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Schudnite s ajurvédskou výživou: ráno pite teplú vodu
Podľa ajurvédskej výživy správny začiatok dňa začína citrónom: „Ajurvéda odporúča začať ráno na lačno s pol litrom teplej vody a 2 lyžicami citrónovej šťavy. To tiež zvyšuje metabolizmus. “
3. Schudnite s ajurvédskou stravou: korenie podporuje metabolizmus
„V strave by sa pri príprave jedla malo používať niekoľko karminatívnych korenín,“ hovorí Vanita Kansal. Patria sem napríklad: kmín, aníz, zázvor, korenie, cesnak a kurkuma.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Podľa ajurvédskej stravy: večer žiadne bielkoviny
Takmer každý západný odborník na výživu odporúča ako zdravé jedlo večer jedlá ako ryba so zeleninou alebo kuracie mäso so šalátom. V ajurvéde je to úplne iné: „Večer by ste nemali konzumovať živočíšne bielkoviny, ako je mäso a syr. Lepšie sú polievky a varená zelenina. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dôvod: večer tráviaci oheň už nie je taký silný ako ráno. Varená zelenina zmierňuje metabolizmus.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Extra trik: Tento nápoj naštartuje váš metabolizmus
Ajurvédsky lekár má pre nás pripravený trik na okamžité povzbudenie metabolizmu: „Každú ½ čajovej lyžičky feniklu, kmínu a dvoch plátkov čerstvo roztlačeného zázvoru nechajte päť minút lúhovať s 200 mililitrami prevarenej vody.“
Tento čaj by sa mal konzumovať pol hodiny pred jedlom a po ňom. „Nápoj podporuje trávenie, pôsobí proti plynatosti a dlhodobo prispieva k zlepšeniu metabolizmu.“
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies