Top 8 život ohrozujúcich chorôb Vaša lekáreň
Choroby so skrytými, ale preventabilnými príznakmi každý rok zabijú desiatky miliónov ľudí. Pre nedostatok informácií, prehnanú istotu, že „to sa mi nemôže stať“, sa ľudia všetkých vekových skupín a národností stávajú obeťami chorôb, ktoré by sa v prípade včasného odhalenia dali vyliečiť alebo aspoň kontrolovať.
Znepokojujúce poradie určuje Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) na rok 2015.
Ischemická choroba srdca
Podľa WHO je zabijakom číslo 1 na celom svete ischemická choroba srdca, s 8,8 miliónmi obetí (15,5% všetkých úmrtí). Tento stav, tiež známy ako ochorenie koronárnych artérií, znamená neschopnosť koronárnych artérií dodávať srdcu potrebné množstvo okysličenej krvi.
Rizikové faktory: vysoký krvný tlak, fajčenie, nadváha, vysoký cholesterol, cukrovka alebo rodinná anamnéza ischemickej choroby srdca.
prevencia: udržiavať zdravie srdca a normálnu váhu, prestať fajčiť, piť mierne množstvo alkoholu, vyhýbať sa sodíku, jesť ovocie a zeleninu, pravidelne cvičiť.
Mŕtvica
Na 2. mieste v čele smrteľných chorôb je mŕtvica (mŕtvica), spôsobené náhlym prerušením alebo znížením prietoku arteriálnej krvi do oblasti mozgu. Na celom svete bolo 6,2 milióna obetí (11,1% všetkých úmrtí).
Rizikové faktory: fajčenie spojené s perorálnymi kontraceptívami, vysoký krvný tlak, rodinná anamnéza mozgovej príhody, obezita, cukrovka.
prevencia: udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou, vyhýbajte sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu, dodržujte zdravý životný štýl (diéta s nízkym obsahom sodíka, pravidelné cvičenie atď.), liečte fibriláciu predsiení a cukrovku.
Infekcie dolných dýchacích ciest
Hlavnými príznakmi infekcií dolných dýchacích ciest sú chrípka, zápal priedušiek, tuberkulóza, zápal pľúc, vírusy alebo baktérie. Kašeľ, problémy s dýchaním, sipot a zvieranie na hrudníku. Z tohto dôvodu bolo v roku 2015 zaznamenaných 3,2 milióna úmrtí, čo predstavuje 5,7% úmrtí na celom svete.
Rizikové faktory: nízka kvalita ovzdušia, fajčenie, oslabený imunitný systém, HIV/AIDS, astma, chrípka.
prevencia: často si umývajte ruky mydlom, každoročne sa očkujte proti chrípke, správne liečte infekcie dýchacích ciest, konzumujte dostatok vitamínov a minerálov.
Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
S 3,1 miliónmi obetí v roku 2015 (5,6% úmrtí na celom svete) je CHOCHP na 4. mieste v rebríčku chorôb, ktorým sa musíte vyhnúť. Je to progresívne ochorenie pľúc, ktoré sťažuje dýchanie.
Rizikové faktory: fajčenie alebo pasívne fajčenie, znečistenie, rodinná anamnéza, anamnéza respiračných infekcií.
prevencia: vyhýbajte sa znečisteným miestam a prestaňte fajčiť.
Rakoviny dýchacích ciest
Rakovina pľúc, tracheálna rakovina a rakovina hrtana sú zodpovedné za 1,7 milióna úmrtí (3% úmrtí) na celom svete v roku 2015.
Rizikové faktory: aktívne alebo pasívne fajčenie, toxíny, znečistenie alebo rodinná anamnéza.
prevencia: nefajčite, nevystavujte sa pasívnemu fajčeniu, vyhýbajte sa miestam so silným znečistením, často čistite klimatizáciu.
cukrovka
1,6 milióna úmrtí (2,8% všetkých úmrtí) bolo spôsobených cukrovkou 1. a 2. typu.
Rizikové faktory: nadváha, vek, vysoký krvný tlak, nezdravý životný štýl, sedavý životný štýl, rodinná anamnéza, nezdravá strava.
prevencia: naplánujte si pravidelný pohybový program, vyváženú stravu, udržujte normálnu telesnú hmotnosť, vyhýbajte sa sladkostiam, alkoholu, fajčeniu, nadmernému množstvu solí, živočíšnym tukom, jedzte ovocie a zeleninu.
Demencia
Demencia (napríklad Alzheimerova choroba) je na 7. mieste medzi najčastejšími smrteľnými chorobami a v roku 2015 spôsobila takmer 1,5 milióna úmrtí (2,7% všetkých úmrtí).
Rizikové faktory: vek nad 65 rokov, rodinná anamnéza, trauma hlavy, mierne kognitívne poruchy alebo nezdravý životný štýl.
prevencia: neexistuje osvedčená metóda prevencie demencie, ale zdravý životný štýl a strava založená na zelenine, ovocí, orechoch, olivovom oleji a rybách by mohli pomôcť.
hnačka
Môže sa to zdať prekvapivé, ale dehydratácia na hnačky spôsobí na celom svete približne 1,4 milióna úmrtí ročne (2,5% všetkých úmrtí).
Rizikové faktory: vek (deti sú postihnuté najviac), oslabený imunitný systém, podvýživa, zlé zdravie.
prevencia: často si umývajte ruky mydlom, štatistiky ukazujú, že to znižuje pravdepodobnosť hnačky o 40%.