Topánky MBT sú skvelým fitnes vybavením
Topánky MBT sú fantastické fitness vybavenie
Znie to tak dobre a ľahko - obúvanie a vyberanie topánok MBT.
Aká je však pravda na reklamný prísľub, vďaka ktorému každá žena píchne do uší. Je to naozaj také jednoduché - obuť si topánky a kilá spadnúť?
Nie tak celkom. Je nesporné, že táto obuv s hrubou podrážkou ponúka vďaka svojej jedinečnej štruktúre mnoho výhod. Nosenie funkčných topánok však zázraky nerobí. Ak však topánky MBT používate pravidelne, môžete si zlepšiť kondíciu.
MBT - ako to funguje?
Technológia vyvinutá švajčiarskym inžinierom ETH Karlom Mьllerom v polovici 90. rokov prináša telo do prirodzenej nestability. Bežné topánky fixujú chodidlo a uvádzajú telo do neprirodzenej stabilizačnej polohy.
Normálna obuv uľavuje ľuďom od veľkej svalovej práce. Takmer neustálym chodením po tvrdých podlahových krytinách ľudia zabudli, ako stabilizovať kĺby.
S topánkou MBT (Massai Barefoot Technology) sú chodidlá umiestnené v nestabilnej polohe kvôli špeciálnej konštrukcii podrážky (stabilná podrážka so silnou medzivrstvou, ktorá je vpredu a vzadu zaoblená a vzadu veľmi mäkká). To je obvykle možné iba pri chôdzi naboso po mäkkých prírodných povrchoch, ako je hlina, mach alebo piesok.
Táto nestabilita pod nohami spôsobuje, že nevyužité svalové skupiny automaticky vykonávajú kompenzačný pohyb. Cvičia sa svaly a krvný obeh, zlepšuje sa kondícia a zároveň sa odľahčujú kĺby a medzistavcové platničky.
Topánky MBT spevnia vaše nohy a spodok
Bolo vedecky dokázané, že nosenie funkčných topánok alebo topánok s nestabilitou môže mať veľa pozitívnych účinkov.
Na jednej strane sa zlepšuje chôdza a držanie tela, na druhej strane sa svaly využívajú variabilnejšie. Týmto spôsobom sa dá znížiť namáhanie kolien alebo chrbta, uľaví sa kolenným a bedrovým kĺbom a svaly po krk sú vyvážené, precvičené, natiahnuté a uvoľnené.
Technológia MBT pôsobí ako extra tréning na svaly. Zvýšený stres na svaloch automaticky vedie k až O 30% vyššia spotreba kalórií a nohy a spodok sú utiahnuté a tvarované.
Vhodné pre (takmer) každého z nás
Ak však už máte problémy s chôdzou alebo ak vám nohy nechodia do topánok, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.
Topánky MBT tiež nie sú vhodné pre krehkých ľudí, malé deti a počas tehotenstva, pretože pri státí a behu je potrebná väčšia koordinácia ako obvykle a svaly a väzy v chodidlách sú namáhanejšie.
Nielen na nosenie počas športu, ale aj na integráciu do každodenného života
Topánky MBT sú druhom tréningového zariadenia, ktoré môžete vždy nosiť. Práve preto, že sú také pohodlné, uľavujú chrbtu a spaľujú kalórie navyše, bola by škoda nosiť toto fitnes zariadenie počas cvičenia iba 2 - 3-krát týždenne po dobu jednej hodiny.
Osobne často nosím svoje MBT baleríny celý deň, najmä v zime majú ďalšiu výhodu v tom, že mi nikdy neochladnú nohy kvôli hrubej gumenej podrážke (a ja vlastne vždy mám ľadové nohy!)
Aby ste sandále alebo topánky MBT využili čo najlepšie, mali by ste si pozorne pozrieť priložené video a precvičiť si „balansujúci“ výstroj.
Lepšia fitnes + viac spálených kalórií = chudnutie?
Bolo vedecky dokázané, že svalová koordinácia a prenos stimulov sú trénované. Rovnako tak nie je pochýb o tom, že nosenie topánok MBT zlepšuje kondíciu.
Ale chudnutie len s týmito funkčnými topánkami je dosť nepravdepodobné. Chudnutie funguje iba vtedy, ak je správna energetická bilancia. Ak sa spotrebuje viac energie, ako sa absorbuje - telo klesá. V zásade veľmi jednoduché.
Rozhodujúcu úlohu hrá vedomá výživa a dostatok pohybu.
Ak pravidelne nosíte tenisky MBT a jete nízkokalorické a nízkotučné jedlo, môžete stratiť prebytočné kilogramy, spevniť nohy a zadok a zároveň urobiť pozitívne zmeny v držaní tela.