Toronto General Hospital Diet

Otázka: Keďže som o niečo väčší, chcel by som teraz začať s diétou. Čo si myslíte o torontskej všeobecnej nemocničnej strave?

Mám nasledujúci popis:
Môžete sa držať tejto diéty tak dlho, ako chcete, bez toho, aby vám niekedy prišlo zle alebo slabo. Ak ich budete dôsledne dodržiavať, systém bude očistený od všetkých nečistôt. Po siedmich dňoch sa začnete cítiť ľahší a plní energie.

3 veľké cibule
1 veľká plechovka paradajok (pelati)
1 malý Kapusta
2 papriky (paprika)
1 zväzok zeleru (nie hľuza)
3 - 4 mrkvy
1 balíček cibuľovej polievky (Knorr alebo podobná)

Nakrájajte zeleninu, podlejte ju vodou a povarte ju dobrú hodinu. Podľa želania môžete pridať aj trochu sójovej omáčky. Tak často, ako máte hlad, môžete zjesť z tejto polievky toľko, koľko chcete. Neprodukuje absolútne žiadne kalórie! Čím viac z neho zjete, tým rýchlejšie chudnete! (PS: Autorka tejto stránky stratila neuveriteľných 22 libier za 14 dní!)

1. deň: všetko ovocie (okrem banánov). Môžete ho zjesť toľko, koľko chcete. Ak máte radi melóny, mali by ste ich jesť, nemajú takmer žiadne kalórie. Ak sa celý deň bude jesť iba polievka a melóny, chudnutie môže byť až tri kilá.

2. deň: Všetka zelenina, surová alebo varená, koľko len chcete (bez tuku alebo syra). Hrach, fazuľa a kukurica sú zakázané.

3. deň: ovocie a zelenina (okrem banánov a zemiakov).

4. deň: banány a mlieko. Môžete jesť až 8 banánov a vypiť až 8 pohárov 1,5% mlieka (mliečny nápoj).

5. deň: hovädzie mäso a paradajky. Môžete jesť až 8 paradajok a 200 - 320 gramov mäsa (grilované hovädzie mäso).

6. deň: Hovädzie mäso a zelenina (okrem zemiakov), koľko chcete, všetka zelenina sa prirodzene varí iba na vode.

Počas mäsových dní by ste mali vypiť najmenej 8 pohárov vody, aby ste vypláchli kyseliny zo systému.

7. deň: Hnedá ryža, zelenina a ovocné džúsy (bez cukru), káva a čaj (čierne a bez cukru) sa môžu piť, koľko chcete.

Chlieb a podobne je počas diéty absolútne tabu!

Kedykoľvek máte hlad - späť do polievky!

Všeobecná nemocnica sľubuje, že pri tejto diéte môžete schudnúť desať až 17 libier týždenne a stále sa budete cítiť pohodlne a fit. Môžete jesť koľko chcete!

Odpoveď: Cieľom redukčnej diéty je dlhodobé odbúravanie tukového tkaniva pri zachovaní svalovej hmoty zmenou stravovacích návykov a udržiavaním správnych stravovacích návykov aj po dosiahnutí požadovanej hmotnosti.

Počas redukčnej diéty je dôležité zabezpečiť, aby bol v strave dostatočný podiel (komplexných) sacharidov. Sacharidy majú minerál šetriaci účinok a môžu pôsobiť na obehové problémy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku vyšších strát minerálov pri redukčných diétach.

Obsah sacharidov vo „všeobecnej nemocničnej strave“ je prísne obmedzený zákazom obilných výrobkov a zemiakov, kukurice atď. Tieto obmedzenia nespĺňajú požiadavky na stravu odporúčanú po dlhšiu dobu. Sľubovaný úbytok hmotnosti od 5 do 8,5 kg za týždeň je rovnako nepravdepodobný, ako má zmysel, príliš rýchle chudnutie škodí telu a podporuje jojo efekt.

Pri zdravom chudnutí by chudnutie za týždeň nemalo byť viac ako jeden kilogram.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.ch

Aktualizované dňa: 08/03/2000 | 00:00

Viac článkov na túto tému

Diéty podrobené skúške

Existuje takmer toľko diét, koľko je dôvodov na chudnutie. Preto je ťažké zvoliť ten správny program na chudnutie, ...

Diéta NetDoctor

Ako zdravo chudnete a udržujete si svoju váhu dlhodobo? Neoddeliteľné duo na chudnutie zamerané na kompletnú výživu a cvičenie.

Neexistuje diéta pre každého

Špecialistka na sociálne lekárstvo Anita Rieder vysvetľuje, prečo chudnutie nefunguje bez trvalej zmeny stravovania.

diet

diet

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.